Най -доброто устройство за терапия с червена светлина за болки в гърба или бедрата

Преглед на болки в гърба и тазобедрената става

Когато болката в долната част на гърба се появява заедно с болка в тазобедрената става, може да има обща причина. Определени здравословни състояния или наранявания могат да засегнат нервите и в двете области.
Тези болки обикновено се появяват в резултат на прекомерна употреба или нараняване, но те могат да бъдат и симптом на основно медицинско състояние. Хората могат да забележат болката в лявата или дясната страна на тялото или и двете.
Изпитвате болки в долната част на гърба е доста често срещано явление. Според Националния институт по неврологични разстройства и инсулт близо 80 процента от възрастните имат болки в кръста в даден момент от живота си. Болката може да варира по интензивност от тъпа болка до остри усещания, които засягат мобилността и качеството на живот.
Болката в гърба може лесно да се сбърка с болка в тазобедрената става и дискомфорт. Ставата на бедрото ви се намира близо до гръбнака ви. Поради тази причина нараняванията на бедрото ви могат да приличат или всъщност да причинят болки в гърба. В допълнение към болки в тазобедрената става и долната част на гърба, може да изпитате и:
болки в слабините от засегнатата страна
скованост
болка при ходене или движение
проблеми със съня

Ползите от терапията с червена светлина при болки в гърба и тазобедрената става

Терапия с червена светлина използва LED (светодиоди) светлини в определен диапазон от дължини на вълните, за да стимулира растежа на клетките и да лекува редица кожни заболявания. Светодиодите са източници на светлина, които разчитат на полупроводници, което означава, че генерират много по -малко топлина от стандартните крушки. Това ги прави удобни за редовна употреба. Количеството енергия, което отделя LED, определя дължината на вълната на светлината, която от своя страна произвежда цвета.
Процесът е прост и неинвазивен. Просто трябва да стоите близо до устройство за около 10 до 15 минути. Устройството за терапия с червена светлина използва светодиоди от медицински клас, за да изложи кожата и клетките на концентрирани дължини на вълните на естествена светлина без излагане на излишна топлина или ултравиолетови лъчи. И така, по принцип, колкото повече кожа и клетки излагате на устройството, толкова повече ползи можете да извлечете при постоянна употреба. 
Червените светодиоди освобождават светлини с дълги вълни, които преминават през тялото и стимулират клетките да подпомагат лечението. Те произвеждат червена светлина, която можете да видите, както и инфрачервена, която е извън видимия спектър. Науката зад терапията с червена светлина говори за нейната легитимност като продукт за красота на потребителите. НАСА първоначално използва технологията за червени светлини за астронавти в космоса и продължава да изучава приложенията й за дългосрочни полети на хора в космоса. 
На Земята много хора смятат, че терапията с червена светлина е ефективна за намаляване на бръчките и целулита и насърчаване на зарастването на рани. Може също да чуете, че се нарича лазерна терапия на ниско ниво (LLLT), лазерна терапия с ниска мощност (LPLT) или фотобиомодулация (PBM).
С напредване на възрастта телата ни намаляват производството на еластинови влакна и колаген, които са от съществено значение за еластичността на кожата. Еластичността е това, което поддържа кожата гладка, здрава и стегната. Без тези важни клетки тялото произвежда по -малко здрави нови кожни клетки, причинявайки застаряваща кожа, включително видими увреждания на кожата. Терапията с червена светлина действа чрез проникване до най -дълбокото ниво на дермата (кожата), отпускане на кръвоносните съдове, което увеличава кръвообращението, насърчавайки производството на нови кожни клетки. Чрез активиране на новите клетки тялото може естествено да произвежда колаген и еластин, за да подобри структурата на кожата без отрицателни странични ефекти. 
 За лечебните ефекти на хронична и остра болка, RLT действа, като активира производството на АТФ, който е енергията, необходима на тъканите на тялото за насърчаване на бързото излекуване. АТФ спомага за увеличаване на кръвообращението, което намалява отока и възпалението. АТФ, активиран с червена светлина, стимулира белите кръвни клетки, които работят за възстановяване на увредените тъкани и увеличава производството на колаген, който изгражда еластичност в кожата и може да помогне за заздравяването на рани. АТФ също активира ендорфини, които осигуряват облекчение от хронична и остра болка. Тъй като терапията с червена светлина задейства собствените защитни сили на организма, тя всъщност третира източниците на болка и не просто я маскира. Терапията с червена светлина осигурява облекчение от болка и дискомфорт без страничните ефекти на фармацевтичните лекарства или операцията. Терапията с червена светлина сега също се използва от професионални спортисти за насърчаване на изцелението и мускулния растеж.

Терапия с червена светлина за лечение на друга болка

Зарастване на рани
Заздравяването на рани с росомаха е само едно от многото ползи, рекламирани от поддръжниците на RLT- и няма недостиг на изследвания, които да потвърдят, че наистина ви помага да се лекувате по -бързо. Проучване от 2014 г. установява, че терапията с червена светлина насърчава „повишено възстановяване и заздравяване на тъканите ... [плюс] благоприятен ефект върху бръчките, белезите от акне, хипертрофичните белези и заздравяването на изгаряния
Облекчаване на болката
В основата на много от тези ползи е потенциалът на RLT да намали възпалението и болката. Изследователите са открили, че експозицията на RLT може да помогне за намаляване на болката при остеоартрит, болка в коляното, сълзи на менискус, обща болка в коляното, ревматоиден артрит и болки в гърба. Данните за терапията с червена светлина за облекчаване на болката са толкова убедителни, че FDA я е одобрила като терапия за лечение на леки болки и артрит.

Проблеми с кожата
Едно от най -популярните приложения на RLT е да се изчистят кожни проблеми като акне. „Традиционно не бих препоръчал терапия с червена светлина при тежко акне, но това е прекрасна добавъчна терапия, която е безопасна и се понася добре от всички типове и тонове на кожата“, казва д-р Анджела Ламб, доцент от катедрата по дерматология в Icahn Училище по медицина в болница Mount Sinai в Ню Йорк. Тайната за почистване на кожата се крие в противовъзпалителните ефекти на RLT, казва д-р Клайн. Той също така помага естествено да намали производството на мазнини и бактериалните нива в кожата ви - не се изискват изсушаващи ефекти или агресивни химикали.
Лечението на акне с червена светлина е доста лесно да се намери-повечето дерматолози ги предлагат в офиса или можете да си купите у дома устройство. 

 

Въпреки че има солидни доказателства, че RLT е от полза за акне, изследванията все още липсват, когато става въпрос за псориазис. „По това време псориазисът вероятно има най -малко данни, когато става въпрос само за терапия с червена светлина, която е ефективно лечение“, казва д -р Клайн.

Против стареене
Добре, тогава какво ще кажете за цялото това изворче на младостта? Има много проучвания в подкрепа на уменията на RLT срещу стареене, като например проучване от 2014 г., което установи, че потребителите на RLT са имали значително подобрен тен на кожата и увеличаване на колагена. „Науката показва, че терапията с червена светлина защитава съществуващия колаген и стимулира новото производство“, казва д -р Ламб. „Освен това помага при текстурата, тонуса, размера на порите и бръчките.“
Растеж на косата Малко проучване в Journal of Cosmetic and Laser Therapy изследва ефекта на ниско ниво на светлина върху хора с алопеция. Проучването разкри, че хората, получили RLT, са подобрили плътността на косата, в сравнение с тези в контролната група. Авторите отбелязват, че ефектът е бил полезен, когато хората са прилагали светлина с дължини на вълните 665 нанометра (nm) и 808 nm. Това обаче беше по -малко проучване и по -обширните клинични проучвания ще помогнат да се подкрепят тези твърдения. Намаляване на болката RLT може също да бъде ефективно лечение за болка при хора с определени състояния. Преглед в Европейското списание за физикална и рехабилитационна медицина събра резултатите от много изследвания, свързани с RLT и мускулно -скелетни нарушения. Изследването показва, че RLT може ефективно да намали болката при възрастни с различни мускулно -скелетни нарушения. Изследователите отбелязват, че практикуващите, които се придържат към специфичните препоръки за дозиране, изглежда повишават ефективността на терапията. Подобряване на възстановяването на костите Преглед в Journal of Photochemistry and Photobiology изследва потенциала за RLT при лечение на костни дефекти на лицето. Резултатите от изследователите показват, че RLT може да помогне за ускоряване на заздравяването след лечение на дефекти на костите на лицето. Прегледът също така отбелязва, че терапията е помогнала за намаляване на възпалението и болката по време на процеса. Изследователите обаче призоваха за по -стандартизиран подход, за да се определи дали терапията е ефективна или не. Противовъзпалителни ползи Както отбелязва изследването в списанието AIMS Biophysics, много от състоянията, които RLT лекува, имат своите корени в възпалението. Въпреки че точната причина все още не е ясна, RLT има значителни противовъзпалителни ефекти в организма. Тези ефекти са както локални, където практикуващите прилагат светлината, така и системни, в други тъкани и органи в тялото. Изследователите обясняват, че полезните противовъзпалителни ефекти на RLT и потенциалните приложения на тази терапия са изобилни. По -нататъшни изследвания могат да ни помогнат да разберем дали може да помогне при хронични възпалителни проблеми като: болест на Алцхаймер затлъстяване тип 2 диабет алопеция ареата автоимунен тиреоидит или възпаление на щитовидната жлеза псориазис артрит тендинит или възпаление на сухожилията Отново изследванията са все още предварителни. Противовъзпалителният ефект на RLT обаче е много обещаващ. Минали проучвания подчертават важността на специфичните дължини на вълните, които хората използват, за да насочат кожата си. Както обаче обяснява прегледът в семинари по кожна медицина и хирургия, събраното изследване установи, че в много случаи много специфичните дължини на вълните правят относително малка разлика по време на лечението. Като се има предвид това, честотата за повечето RLT сесии обикновено варира в рамките на диапазон, подобен на дължините на вълните в Journal of Photochemistry and Photobiology. Потенциални странични ефекти RLT е напълно естествен процес. Той излага кожата на нива на светлина, които не са вредни - за разлика от UV светлината, идваща от слънцето. Поради това на практика няма риск от странични ефекти от преминаването на RLT. Въпреки това, практикуващ с малък опит или някой, който се излага на твърде много от лечението, може да причини увреждане на тъканите и клетките.
Бръчки и други признаци на стареене на кожата и увреждане на кожата. Изследванията показват, че RLT може да изглади кожата ви и да помогне с бръчките. RLT също помага при белези от акне, изгаряния и признаци на увреждане от UV слънце.
PBM (Фотобиомодулация) срещу лечение с инфрачервена сауна
Сауните използват топлина за производство на биологични ефекти, докато устройствата за терапия с червена светлина не постигат резултати само чрез топлина.
Инфрачервените сауни работят чрез нагряване на предмети в стаята на сауната, за разлика от затоплянето на самия въздух като традиционните сауни. Те правят това, използвайки въглен, въглеродни влакна или други видове излъчващи повърхности, за да доставят инфрачервена топлина.
Топлината е форма на стрес, която може да има определени ползи за здравето, като например подобряване сърдечно-съдовите заболявания, детоксикация и физическо представяне. Въпреки това, целта на PBM е да излъчва светлина точно в кожата ви, за да повлияе положително на клетките, вместо да използва топлина. Тези два терапевтични подхода могат да бъдат комбинирани, тъй като всеки от тях има уникални ефекти, така че не се страхувайте да опитате и двата.

Подобрено производство на колаген - Изследванията показват, че светлинната терапия подобрява процеса на производство на повече колаген в организма. 
Терапия с червена светлина за отслабване
Известно е, че терапията с червена светлина помага за отслабване и намаляване на мазнините по много различни начини. 
Насочва се към адипоцитите -Изследователите смятат, че светлинната терапия засяга и клетките, които съхраняват мазнини или адипоцити. Поради това липидите се разпръскват и мастните клетки се измиват. 
Влияе на нивата на глад - Според проучване от 2012 г. в Международен вестник по ендокринология, терапията с червена светлина помага за контролиране на нивата на лептин (хормони, свързани с глада).
Намаляване на целулита - В проучване, проведено през 2011 г., се стига до заключението, че упражненията и терапията с червена светлина са по -ефективни при намаляване на целулита, отколкото само упражненията. 
По -малка талия - В края на изследването на Journal of Obesity Surgery, проведено през 2011 г., участниците бяха показали значително намаляване на обиколката на талията след четири седмици светлинна терапия под 635 до 680 нанометра.