Overzicht van rug- en heuppijn
Wanneer pijn in de onderrug komt voor naast heuppijn, kan er een gemeenschappelijke oorzaak zijn. Bepaalde gezondheidsproblemen of verwondingen kunnen de zenuwen in beide gebieden aantasten.
Deze pijnen treden meestal op als gevolg van overmatig gebruik of letsel, maar ze kunnen ook een symptoom zijn van een onderliggende medische aandoening. Mensen kunnen de pijn aan de linker- of rechterkant van het lichaam of beide opmerken.
Pijn in de onderrug ervaren komt vrij vaak voor. Volgens het National Institute of Neurological Disorders and Stroke heeft bijna 80 procent van de volwassenen op een bepaald moment in hun leven pijn in de onderrug. De pijn kan in intensiteit variëren van een doffe pijn tot scherpe gevoelens die uw mobiliteit en kwaliteit van leven beïnvloeden.
Rugpijn kan gemakkelijk worden aangezien voor heuppijn en ongemak. Het gewricht van uw heup bevindt zich nabij uw wervelkolom. Om die reden kunnen blessures aan uw heup lijken op rugpijn of zelfs rugpijn veroorzaken. Naast heup- en lage rugpijn kunt u ook last krijgen van:
liespijn aan de aangedane zijde
stijfheid
pijn tijdens het lopen of bewegen
moeite met slapen
De voordelen van roodlichttherapie bij rug- en heuppijn
Rood licht therapie gebruikt LED-lampen (light-emitting diode) in een bepaald golflengtebereik om celgroei te bevorderen en een reeks huidaandoeningen te behandelen. Leds zijn lichtbronnen die afhankelijk zijn van halfgeleiders, wat betekent dat ze veel minder warmte genereren dan standaard gloeilampen. Dat maakt ze comfortabel om regelmatig te gebruiken. De hoeveelheid energie die een led afgeeft, bepaalt de golflengte van het licht dat op zijn beurt de kleur produceert.
Het proces is eenvoudig en niet-invasief. U hoeft alleen maar ongeveer 10 tot 15 minuten in de buurt van een apparaat te staan. Een apparaat voor roodlichttherapie maakt gebruik van LED's van medische kwaliteit om uw huid en cellen bloot te stellen aan geconcentreerde golflengten van natuurlijk licht zonder overmatige blootstelling aan warmte of UV-straling. Dus hoe meer huid en cellen u aan het apparaat blootstelt, hoe meer voordelen u kunt behalen bij consistent gebruik.
Rode LED's geven licht met lange golflengten af dat door het lichaam gaat en cellen stimuleren om te helpen bij genezing. Ze produceren rood licht dat u kunt zien, evenals infrarood dat buiten het zichtbare spectrum valt. De wetenschap achter roodlichttherapie spreekt tot zijn legitimiteit als schoonheidsproduct voor de consument. NASA gebruikte aanvankelijk roodlichttechnologie voor astronauten in de ruimte en blijft de toepassingen ervan voor langdurige bemande ruimtevluchten bestuderen.
Terug hier op aarde vinden talloze mensen roodlichttherapie effectief om rimpels en cellulitis te verminderen en wondgenezing te bevorderen. U kunt het ook horen roepen lasertherapie op laag niveau (LLLT), lasertherapie met laag vermogen (LPLT) of fotobiomodulatie (PBM).
Naarmate we ouder worden, vermindert ons lichaam de productie van elastinevezels en collageen die essentieel zijn voor de elasticiteit van de huid. Elasticiteit is wat de huid glad, gezond en strak houdt. Zonder deze belangrijke cellen maakt het lichaam minder gezonde nieuwe huidcellen aan, waardoor de huid ouder wordt, inclusief zichtbare huidbeschadiging. Red Light Therapy werkt door tot in het diepste niveau van de dermis (huid) door te dringen en de bloedvaten te ontspannen, waardoor de bloedsomloop toeneemt en de aanmaak van nieuwe huidcellen wordt gestimuleerd. Door de nieuwe cellen te activeren, kan het lichaam van nature collageen en elastine produceren om de huidstructuur te verbeteren zonder negatieve bijwerkingen.
Voor de genezende effecten van chronische en acute pijn werkt RLT door de productie van ATP te activeren, de energie die nodig is voor de lichaamsweefsels om een snelle genezing te bevorderen. ATP helpt de bloedcirculatie te verhogen, wat zwelling en ontsteking vermindert. Door rood licht geactiveerde ATP stimuleert witte bloedcellen die werken om beschadigde weefsels te herstellen, en verhoogt de productie van collageen waardoor de huid elastischer wordt en kan helpen bij wondgenezing. ATP activeert ook endorfines die verlichting bieden bij chronische en acute pijn. Omdat roodlichttherapie de eigen afweer van het lichaam activeert, behandelt het in feite de bronnen van pijn en maskeert het deze niet alleen. Roodlichttherapie biedt verlichting van pijn en ongemak zonder de bijwerkingen van farmaceutische medicijnen of operaties. Red Light Therapy wordt nu ook gebruikt door professionele atleten om genezing en spiergroei te bevorderen.
Roodlichttherapie voor de behandeling van andere pijn
Wondgenezing
Wolverine-achtige wondgenezing is slechts een van de vele voordelen die worden aangeprezen door voorstanders van RLT- en er is geen gebrek aan onderzoek om te bevestigen dat het u echt helpt sneller te genezen. Een studie uit 2014 wees uit dat roodlichttherapie bevorderde "meer weefselherstel en genezing ... [plus] gunstige effecten op rimpels, acnelittekens, hypertrofische littekens en genezing van brandwonden.
Pijnbestrijding
De kern van veel van deze voordelen is het potentieel van RLT om ontstekingen en pijn te verminderen. Onderzoekers hebben ontdekt dat blootstelling aan RLT kan helpen bij het verminderen van pijn bij artrose kniepijn, meniscusscheuren, algemene kniepijn, reumatoïde artritis en rugpijn. De gegevens over roodlichttherapie voor pijnverlichting zijn zo overtuigend dat de FDA het heeft goedgekeurd als een therapie voor de behandeling van kleine pijnen en artritis.
Huidproblemen
Een van de meest populaire toepassingen van RLT is om huidproblemen zoals acne op te lossen. "Ik zou traditioneel geen roodlichttherapie aanbevelen voor ernstige acne, maar het is een geweldige aanvullende therapie die veilig is en goed wordt verdragen door alle huidtypes en -tinten", zegt Angela Lamb, MD, universitair hoofddocent van de afdeling dermatologie aan de Icahn School of Medicine in het Mount Sinai Hospital in New York City. Het geheim van het opruimen van de huid schuilt in de ontstekingsremmende effecten van RLT, zegt dr. Klein. Het helpt ook op natuurlijke wijze de olieproductie en bacteriële niveaus in uw huid te verminderen - geen uitdrogende effecten of agressieve chemicaliën vereist.
Behandelingen voor acne door rood licht zijn vrij gemakkelijk te vinden - de meeste dermatologen bieden ze op kantoor aan of u kunt een apparaat voor thuis kopen.
Hoewel er solide aanwijzingen zijn dat RLT acne ten goede komt, ontbreekt het nog steeds aan onderzoek als het gaat om psoriasis. "Op dit moment heeft psoriasis waarschijnlijk de minste hoeveelheid gegevens als het erom gaat dat roodlichttherapie alleen een effectieve behandeling is", zegt dr. Klein.
Anti-veroudering
OK, dus hoe zit het met dat hele fontein-van-jeugd-gedoe? Er zijn tal van onderzoeken die het vermogen van RLT om veroudering tegen te gaan ondersteunen, zoals een onderzoek uit 2014 waarin werd vastgesteld dat gebruikers van RLT een aanzienlijk verbeterde huidskleur en een toename van collageen ervoeren. "De wetenschap toont aan dat roodlichttherapie bestaand collageen beschermt en nieuwe productie stimuleert", zegt Dr. Lamb. "Bovendien helpt het bij textuur, toon, poriegrootte en rimpels."
Haargroei Een kleine studie in de Journal of Cosmetic and Laser Therapy onderzocht het effect van laag niveau licht op mensen met alopecia. Uit de studie bleek dat mensen die RLT kregen, de haardichtheid hadden verbeterd in vergelijking met die in een controlegroep. De auteurs merken op dat het effect gunstig was wanneer mensen licht toepasten in golflengten van zowel 665 nanometer (nm) als 808 nm. Dit was echter een kleinere studie, en meer uitgebreide klinische studies zullen deze beweringen ondersteunen. Pijn verminderen RLT kan ook een effectieve behandeling zijn voor pijn bij mensen met bepaalde aandoeningen. Een recensie in het European Journal of Physical and Rehabilitation Medicine verzamelde de resultaten van veel onderzoeken naar RLT en musculoskeletale aandoeningen. Het onderzoek gaf aan dat RLT pijn effectief kan verminderen bij volwassenen met verschillende musculoskeletale aandoeningen. De onderzoekers merken op dat behandelaars die zich aan de specifieke doseringsaanbevelingen houden, de effectiviteit van de therapie lijken te vergroten. Verbetering van botherstel Een recensie in de Journal of Photochemistry and Photobiology onderzoekt het potentieel van RLT bij de behandeling van botdefecten in het gezicht. De resultaten van de onderzoekers geven aan dat RLT kan helpen de genezing te versnellen na behandeling van botdefecten in het gezicht. De review merkt ook op dat de therapie heeft bijgedragen aan het verminderen van ontstekingen en pijn tijdens het proces. De onderzoekers vroegen echter om een meer gestandaardiseerde aanpak om te bepalen of de therapie al dan niet effectief is. Ontstekingsremmende voordelen Zoals onderzoek in het tijdschrift AIMS Biophysics opmerkt, hebben veel van de aandoeningen die RLT behandelt hun wortels in ontstekingen. Hoewel de exacte reden nog niet duidelijk is, heeft RLT aanzienlijke ontstekingsremmende effecten in het lichaam. Deze effecten zijn zowel lokaal, waar beoefenaars het licht aanbrengen, als systemisch, in andere weefsels en organen in het lichaam. De onderzoekers leggen uit dat de nuttige ontstekingsremmende effecten van RLT en de mogelijke toepassingen voor deze therapie overvloedig zijn. Verder onderzoek kan ons helpen te begrijpen of het kan helpen bij chronische ontstekingsproblemen zoals: ziekte van Alzheimer obesitas type 2 diabetes alopecia areata auto-immuun thyroïditis, of ontsteking van de schildklier psoriasis artritis tendinitis of ontsteking van de pezen. De ontstekingsremmende werking van RLT is echter veelbelovend. Eerdere studies hebben het belang benadrukt van de specifieke golflengten die mensen gebruiken om op hun huid te richten. Zoals de recensie in Seminars in Cutaneous Medicine and Surgery echter uitlegt, bleek uit het verzamelde onderzoek dat in veel gevallen de zeer specifieke golflengten relatief weinig verschil maakten tijdens de behandeling. Met dat gezegd, zal de frequentie voor de meeste RLT-sessies doorgaans variëren binnen een bereik, vergelijkbaar met de golflengten in het Journal of Photochemistry and Photobiology-paper. Mogelijke bijwerkingen RLT is een volledig natuurlijk proces. Het stelt de huid bloot aan lichtniveaus die niet schadelijk zijn - in tegenstelling tot UV-licht dat van de zon komt. Hierdoor is er vrijwel geen risico op bijwerkingen door het ondergaan van RLT. Een arts met weinig ervaring of iemand die zichzelf blootstelt aan te veel van de behandeling, kan echter weefsel- en celbeschadiging veroorzaken.
Rimpels en andere tekenen van huidveroudering en huidbeschadiging. Onderzoek toont aan dat RLT uw huid kan verzachten en kan helpen bij rimpels. RLT helpt ook bij acnelittekens, brandwonden en tekenen van schade door UV-zon.
PBM (fotobiomodulatie) versus infrarood saunabehandeling
Sauna's gebruiken warmte om biologische effecten te produceren, terwijl apparaten voor roodlichttherapie geen resultaten behalen met alleen warmte.
Infraroodsauna's werken door objecten in de saunaruimte te verwarmen, in tegenstelling tot het verwarmen van de lucht zelf zoals traditionele sauna's. Ze doen dit met behulp van houtskool, koolstofvezel of andere soorten emitterende oppervlakken om infraroodwarmte af te geven.
Hitte is een vorm van stress die bepaalde gezondheidsvoordelen kan hebben, zoals verbetering cardiovasculaire gezondheid, ontgifting en fysieke prestaties. Het doel van PBM is echter om licht rechtstreeks in uw huid uit te stralen om de cellen positief te beïnvloeden, in plaats van warmte te gebruiken. Deze twee therapeutische benaderingen kunnen worden gecombineerd omdat ze elk unieke effecten hebben, dus wees niet bang om beide te proberen.
Verbeterde collageenproductie - Onderzoek toont aan dat lichttherapie het lichaamsproces verbetert om meer collageen te produceren.
Roodlichttherapie voor gewichtsverlies
Het is bekend dat roodlichttherapie op veel verschillende manieren helpt bij het afvallen en het verminderen van vet.
Richt zich op adipocyten - Onderzoekers geloven dat lichttherapie ook de cellen beïnvloedt die vet of adipocyten opslaan. Daardoor verspreiden de lipiden zich en worden de vetcellen weggespoeld.
Beïnvloedt het hongerniveau - Volgens een onderzoek uit 2012 in de Internationaal tijdschrift voor endocrinologiehelpt roodlichttherapie bij het beheersen van de niveaus van leptine (hongergerelateerde hormonen).
Cellulitisvermindering - In een onderzoek dat in 2011 werd uitgevoerd, werd geconcludeerd dat lichaamsbeweging en roodlichttherapie effectiever waren bij het verminderen van cellulitis dan lichaamsbeweging alleen.
Kleinere taille - Aan het einde van de Journal of Obesity Surgery-studie die in 2011 werd uitgevoerd, hadden de deelnemers een significante vermindering van de tailleomtrek aangetoond na vier weken lichttherapie onder 635 tot 680 nanometer.
Gepubliceerd door reddotled.com (Repost Tips)