Kuinka usein sinun pitäisi todella käyttää sitä LED -kasvonaamaria?

Onko sinulla LED -kasvonaamio, mutta et ole varma, jos liioittelet sitä vai aliarvioit sitä? Tämän makean pisteen löytäminen hehkuvalle iholle tuhlaamatta aikaa tai ärsytyksen aiheuttamista voi olla hankalaa. Joten mikä on taikuusluku?

Suurimmalle osalle LED-kasvohoitoa, jonka tavoitteena on 3-5 kertaa viikossa 10-20 minuutin ajan istuntoa kohden, on vankka lähtökohta. Päivittäinen käyttö on usein turvallista laadukkaiden laitteiden kanssa, mutta kuuntele aina ihoasi ja noudata tietyn valmistajan ohjeita tietylle naamiollesi.

Ihanteellisen LED -terapia -aikataulun löytäminen säteilevälle iholle.

Koska joku, joka on navigoinut LED-tekniikan LED-tekniikassa RedDotissa, johti 15 vuotta, olen nähnyt näiden kotilaitteiden suosion nousun. Hajotetaan optimaalinen taajuus saadaksesi himoitun hehku ilman arvauksia.

Kuinka usein voin käyttää LED -valonhoitoa kasvoillani?

Olet innoissasi uudesta LED -laitteestasi, joka on valmis zapiin nuo ryppyjä ja rauhallista tulehdusta. Mutta olet myös varovainen – Kukaan ei halua tapausta "LTP: stä" (kevyen terapiaongelmien) ylimääräisestä innostuksesta, eikö niin?

Yleensä voit käyttää LED -valonhoitoa kasvoillasi 3–5 kertaa viikossa. Jotkut yksilöt ja tietyt laitteet saattavat mahdollistaa päivittäisen käytön, etenkin alhaisemman intensiteetin kodin laitteille, mutta on viisasta aloittaa harvemmin ja nähdä, kuinka ihosi reagoi. ¹

Sukella syvemmälle: Löydä henkilökohtainen "hehkuvyöhyke"

LED-valonhoidon ihanteellinen taajuus ei ole jäykkä, yksi kokoinen resepti. Se on enemmän kuin oikean harjoitusrutiinin löytäminen – Se riippuu laitteista (laitteestasi), tavoitteistasi ja kehosi (ihon) vastauksesta.

• Laitteen tekniset tiedot ovat tärkeitä:

  • Tehonlähtö (säteilytys): Klinikoilla käytetyt ammattimaiset, korkean säteilylaitteet saattavat vaatia harvempaa istuntoja (esim. Viikoittain tai viikossa), koska ne tarjoavat voimakkaamman annoksen valonergiaa.

  • Kodinkäyttölaitteet: Suurin osa kotona sijaitsevista LED-naamareista ja paneeleista, kuten monet RedDOT-LEDissä kehitettävistä muokattavista OEM/ODM-vaihtoehdoista, on suunniteltu turvallisuuteen ja mukavuuteen mielessä. Heillä on tyypillisesti alhaisempi, lempeämpi säteily, joka sopii useammin käyttöön, usein 3-5 kertaa viikossa tai jopa päivittäin joihinkin malleihin. Laitteemme, joita tukevat MDSAP-, FDA- ja CE -sertifikaatit, priorisoivat sekä tehokkuuden että käyttäjän turvallisuuden.

  • Valmistajan ohjeet: Tämä on kultainen sääntö! Tarkista aina laitteesi mukana toiminut käyttöohje. Yritykset sijoittavat turvallisten ja tehokkaiden käyttöprotokollien määrittämiseen.

• Ihosi tila ja tavoitteet:

  • Ikääntymistä estävää (kollageenin lisäys): Kollageenin stimuloimiseksi ja hienojen viivojen vähentämiseksi on avainasemassa useiden viikkojen johdonmukainen käyttö. Alkaen 3-4 kertaa viikossa ja potentiaalisesti kasvaa päivittäin (jos suositellaan ja siedetään) on yleistä.

  • Aknehoito (sininen valo): Aknen sinistä valohoitoa voidaan suositella useammin, jopa päivittäin lyhyen ajan, jotta bakteerit pitävät kurissa.

  • Tulehdus/punoitus (punainen valo): Ruusufinnin tai yleisen punoituksen rauhoittamiseksi 3-5 kertaa viikossa voi olla hyödyllistä.

  • Herkkä iho: Jos sinulla on herkkä iho, aloita lyhyemmillä istunnoilla (esim. 5-10 minuuttia) ja vähemmän päivinä viikossa (esim. 2-3 kertaa). Kasvaa vähitellen ihon mukautuessa.

• Istunnon kesto:

  • Useimmat kodinkäytön LED-naamarit suosittelevat 10-20 minuutin istuntoja. Pidempi ei välttämättä tarkoita parempaa ja voisi harvinaisissa tapauksissa, joissa on vähemmän hyvämaineisia laitteita, johtaa lievään, väliaikaiseen kysymykseen.

Ajattele sitä lempeänä narkina, ei voimakkaana työntönä. Kannustat ihosolujasi käyttäytymään paremmin, ja johdonmukaisuus lyö täällä voimakkuutta.

Voinko käyttää LED -kasvonaamioani joka päivä?

Tuo uusi LED -kasvonaamio istuu yöpöydälläsi, käytännössä kerjäämistä käytettäväksi. Se on helppoa, se on rentouttavaa… Joten miksi et vain tee siitä päivittäinen rituaali, kuten hampaiden harjaaminen? Onko päivittäinen omistautuminen Fast Track Flawless -iholle?

Kyllä, monille kaupallisesti saataville LED-kasvonaamioille, jotka on suunniteltu kotikäyttöön, päivittäinen sovellus suositellulle istunnon kestolle (yleensä 10-20 minuuttia) pidetään yleensä turvallisena ja voi olla tehokas. ² Päätä kuitenkin aina maskin valmistajan antamat erityiset ohjeet.

LED-naamarit voivat usein olla osa päivittäistä itsehoitoa.

Sukella syvemmälle: päivittäinen annos – Edut ja rajat

Päivittäisen käytön houkutus on ymmärrettävää. Jos jokin on hyvää, enemmän siitä pitäisi olla parempi, eikö niin? LED -kasvonaamareilla, päivittäinen käyttö tölkki Ole hyödyllinen etenkin tulosten ylläpitämiseksi ja solujen prosessien jatkuvasti stimuloimiseksi. Tästä syystä se on usein kunnossa:

• Matalan tason kevythoito (LLLT): Useimmat kodinkäytön LED-naamarit toimivat LLLT: n periaatteissa. Tämä tarkoittaa, että he käyttävät pieniä energiatasoja, jotka ovat pikemminkin biostimulatorisia kuin ablatiivisia tai vahingollisia. Tavoitteena on houkutella soluja varovasti toimintaan.

• Kumulatiiviset vaikutukset: Edut, kuten kollageenin tuotanto tai merkittävä tulehduksen vähentäminen, eivät tapahdu yön yli. Päivittäiset, johdonmukaiset "muistutukset" ihosoluillesi voivat auttaa rakentamaan ja ylläpitämään näitä parannuksia ajan myötä.

• Turvaprofiili: Näissä naamioissa käytetyt LEDit (etenkin hyvämaineisista tehtaista, kuten RedDOT LED, joka tarttuu ISO13485 -laatustandardeihin) lähettävät erityisiä aallonpituuksia ilman haitallisia UV -säteitä. Ne tuottavat tyypillisesti vähän lämpöä, mikä tekee niistä turvallisia säännölliseen kosketukseen.

Kun päivittäinen ei ehkä ole ihanteellinen (tai välttämätön):

• Uudet käyttäjät: Jos olet aivan uusi LED -hoidossa, on silti viisasta aloittaa muutamalla istunnolla viikossa nähdäksesi kuinka ihosi reagoi ennen kuin hyppää päivittäiseen käyttöön.

• Erittäin herkkä iho: Vaikka jotkut henkilöt, joilla on erittäin herkkä iho, voivat löytää päivittäisen käytön hieman ärsyttäväksi. Jos huomaat jatkuvaa punoitusta tai epämukavuutta, skaalaa takaisin.

• Laitteen yksityiskohdat: Joillakin tehokkaammilla kodinkäyttölaitteilla tai muilla tekniikoilla LED: n rinnalla olevilla laitteilla voi olla erilaisia ​​suosituksia.

• "Kuuntelu" ihoasi: Jos ihosi tuntuu hyvältä ja näyttää parannelta päivittäisen käytön avulla, fantastinen. Jos se alkaa tuntea olevan "väsynyt" tai et näe lisäetuja yli 3-5 kertaa viikossa, on hyvä sopeutua.

RedDOT-LED: ssä, kun suunnittelemme OEM/ODM-naamioita B2B-asiakkaillemme, keskitymme tehokkuuden ja käyttäjäystävällisyyden tasapainoon, joka pyrkii usein protokolliin, jotka voidaan helposti integroida normaaliin ihonhoito-rutiiniin, mukaan lukien päivittäinen käyttö, jos loppukäyttäjä haluaa ja jota tukee suunnittelu.

Onko okei tehdä punaisen valonhoitoa joka päivä?

Punaisen valonhoitoa pidetään sen virkistämis- ja parantamisominaisuuksista, jotka kohdistuvat kaikkeen ryppyistä lihaskipuihin. Jos tavoitteet näihin eduihin, onko päivittäinen istunto pikatietä vai pitäisikö sinun tahdistaa itse?

Kyllä, useimmille ihmisille, jotka käyttävät kotona olevaa punaista valoterapialaitteita, päivittäiset istunnot ovat yleensä turvallisia ja voivat olla hyödyllisiä, etenkin kumulatiivisten vaikutusten, kuten kollageenisynteesin ja tulehduksen vähentämisen suhteen. Johdonmukaisuus on avaintekijä tulosten saavuttamisessa punaisen valon hoidolla. ³

Päivittäinen punainen valohoito voi olla johdonmukainen osa hyvinvointia.

Sukella syvemmälle: Perusteen tavanomaisen punaisen valon takana

Punaisen valonhoito, etenkin 630-660NM (punainen) ja 810-850Nm (lähi-infrapuna) alueilla, toimii stimuloimalla solumekanismeja. Ajattele sitä lempeänä herätyksenä solujen mitokondrioihin, rohkaisemalla heitä tuottamaan enemmän ATP: tä (energiaa), joka polttaa korjausta ja uudistamista.

• Kuinka punainen valo toimii (yksinkertaistettu):

  • Kromoforit absorboivat kevyet fotonit soluissa (pääasiassa sytokromi c -oksidaasi mitokondrioissa).

  • Tämä absorptio lisää mitokondriaalista aktiivisuutta, mikä johtaa lisääntyneeseen ATP -tuotantoon.

  • Se voi myös moduloida reaktiivisia happilajeja (ROS) ja laukaista signalointireittejä, jotka vähentävät tulehduksia ja edistävät paranemista ja kollageenin tuotantoa.

• Miksi päivittäin voi olla hyvä:

  • Rakennuspalikat: Prosessit, kuten kollageenisynteesi, eivät ole välittömiä. Päivittäinen, johdonmukainen stimulaatio tarjoaa soluillesi jatkuvat "ohjeet" hyvästä työstä.

  • Tulehduksen hallinta: Kroonisten tulehduksellisten ongelmien vuoksi säännöllinen sovellus voi auttaa pitämään tulehduksia loitolla.

  • Ei tunnettua kumulatiivista haittaa (suositeltuina annoksina): Toisin kuin UV-valo, punainen ja lähi-infrapunavalo kodin laitteissa käytetyillä intensiteeteillä ei aiheuta kumulatiivisia vaurioita. Ne ovat biostimulatorisia.

• Tyypilliset kodinkäyttöprotokollat:

  • Kesto: Istunnot vaihtelevat yleensä 5 - 20 minuuttia.

  • Taajuus: Päivittäinen on usein hieno tai vähintään 3-5 kertaa viikossa.

  • Intensiteetin johdonmukaisuus: On yleensä tehokkaampaa olla säännöllisiä, kohtalaisia ​​istuntoja kuin satunnaisia, erittäin pitkiä.

REDDOT LED: n kokemuksemme näihin laitteisiin erikoistuneena 15-vuotisen tehtaan tehtaalla on osoittanut, että tuotteiden suunnitteleminen kätevälle, säännölliselle käytölle (mukaan lukien päivittäin) auttaa loppukäyttäjiä saavuttamaan parhaat tulokset. Siksi muokattavat punaisen valon paneelit ja muut laitteet on suunniteltu sekä turvallisuuden että tehokkuuden vuoksi usein käyttämällä, täyttämällä tiukat standardit, kuten MDSAP, FDA ja CE.

Voitko liioitella LED -punaisen valonhoitoa?

Rakastat punaisen valon terapian tuloksia – Iho on hehkuva, ja nuo pienet kivut tuntuvat paremmalta. On houkuttelevaa ajatella: "Jos jotkut ovat hyvää, enemmän täytyy olla parempi!" Mutta voisitko todella olla liian paljon hyvää LED -punaisen valonterapian kanssa?

Vaikka LED Red Light -terapialla on erinomainen turvallisuusprofiili, se on teoreettisesti mahdollista "liioitella" sitä, ei tavalla, joka aiheuttaa vakavia haittoja, mutta mahdollisesti johtaa vähentyneisiin tuottoihin tai erittäin lievään, väliaikaiseen sivuvaikutukseen, kuten punoitus, jos istunnot ovat liian pitkiä tai liian usein valmistajan ohjeiden ulkopuolella. ⁴

"Makean paikan" löytäminen RLT -annoksessa on tärkeää.

Sukella syvemmälle: Kaksifaasinen annosvaste ja rajojen kunnioittaminen

Käsite, jota usein keskustellaan fotobiomodulaatiossa (punaisen valon hoidon takana oleva tiede), on "kaksisuuntainen annosvaste" tai Arndt-Schulz-laki. Tämä tarkoittaa maallikoilla:

• Liian vähän valoa: Ei tarpeeksi energiaa, joten ei merkittävää terapeuttista vaikutusta.

• Juuri oikea määrä valoa: Optimaalinen stimulaatio, mikä johtaa haluttuihin hyötyihin (esim. Lisääntynyt kollageeni, vähentynyt tulehdus).

• Liian paljon valoa: Liiallinen energia voi tosiasiallisesti estää soluprosesseja tai ainakin tarjota ylimääräistä hyötyä ja saattaa mahdollisesti aiheuttaa väliaikaisia, lieviä kysymyksiä. Solut ovat pääosin hukkua tai "väsyneitä".

Millainen "liioitteleminen" voi näyttää (se on yleensä lievä):

• Väliaikainen punoitus: Jotkut yksilöt saattavat kokea ohimenevää punoitusta (punoitusta), jos iho altistuu liian kauan, etenkin korkeamman tehon laitteiden tai erittäin herkän ihon kanssa. Tämä yleensä lakkaa nopeasti.

• Ihon herkkyys/ärsytys: Hyvin harvoin liiallinen käyttö voi johtaa lievään ärsytykseen.

• Vähentynyt palautukset: Tietyn pisteen ohi, enemmän valoa ei tarkoita parempia tai nopeampia tuloksia. Sinä osut kylläisyyspisteeseen.

• Päänsärky/silmäkanta (harvinainen): Vaikka LEDit eivät tyypillisesti säteile haitallista UV: tä, erittäin kirkas valo pitkään ilman silmäsuojaa (jos laite suosittelee) voi mahdollisesti aiheuttaa epämukavuutta joillekin. Useimmat kasvonaamarit on suunniteltu turvallisiksi silmille, kun niitä käytetään ohjeiden mukaan.

Kuinka välttää sen liioitteleminen:

1. Seuraa valmistajan ohjeita: Tämä on ensiarvoisen tärkeää. RedDOT LED: n kaltaiset hyvämaineiset yritykset tarjoavat selkeät ohjeet istunnon kestosta ja taajuudesta heidän erityisille laitteilleen, jotka on suunniteltu ja testattu turvallisuuden ja tehokkuuden kannalta (tuotteemme ovat MDSAP/FDA/CE/ETL/FCC/ROHS -hyväksyttyjä).

2. Kuuntele ihoasi: Jos huomaat epätavallista tai jatkuvaa ärsytystä, pidä tauko tai vähennä taajuutta/kestoa.

3. Älä oleta, että pidempi on parempi: Pidä kiinni suositelluista 10-20 minuutin istunnoista useimmille kotilaitteille. Ei ole todisteita siitä, että tunnin mittaiset istunnot olisivat hyödyllisempiä ja voivat olla vain ajanhukkaa tai pahimmassa tapauksessa haitallisia.

4. Laatu on merkitys: Hyvin suunnitellut laitteet, joilla on johdonmukainen energiantuotto, aiheuttavat vähemmän todennäköisesti ongelmia kuin huonosti tehdyt laitteet, joilla on vaihteleva voima tai sopimattomat aallonpituudet.

Punainen valomaterapia on ihanan turvallinen tekniikka, mutta kuten mikä tahansa, moderointi ja järkevien ohjeiden noudattaminen ovat avainasemassa parhaiden, luotettavimpien tulosten saamiseksi.

Johtopäätös

LED -kasvohoitoon johdonmukaisuus on paras ystäväsi. Tyypillisesti 3-5 istuntoa viikossa tai jopa päivittäin monille kodin laitteille 10-20 minuutin ajan tuottaa parhaat tulokset. Seuraa aina laitteen erityisiä ohjeita!

Viitteet