Hedelmällisyys riippuu hormonitasapainosta, lisääntymissolujen laadusta, elämäntavoista ja ovulaation ajoituksesta. Artikkelissa selitetään näyttöön perustuvaa ravitsemusta, unta, stressinhallintaa, kuukautiskierron seurantaa ja sitä, milloin on aika hakeutua lääkärin hoitoon, samalla kun punavalohoitoa esitellään nousevana täydentävänä lähestymistapana, joka vaatii vielä vahvempaa kliinistä näyttöä ihmisillä.