Фертильность зависит от гормонального баланса, качества репродуктивных клеток, образа жизни и времени овуляции. В статье рассматриваются научно обоснованные аспекты питания, сна, управления стрессом, отслеживания цикла и того, когда следует обратиться за медицинской помощью, а также представлена терапия красным светом как новый дополнительный подход, который все еще требует более убедительных клинических доказательств эффективности у людей.