Может ли красный свет, инфракрасный и синий свет действительно помочь вам похудеть?

Борьба с упрямым жиром, что диета и физические упражнения не трогают? Ты не одинок. Рынок затоплен «чудесными» решениями, но что, если определенный тип света может действительно помочь?

Да, некоторые длина волн света показывают обещание, но это не волшебный трюк. Красный и ближний инфракрасный свет может помочь жировым клеткам высвободить их содержимое, в то время как роль Blue Light является косвенной, привязана к сну и метаболизму. Это инструмент, а не лекарство.

Целевое устройство легкой терапии в действии.

Я был в индустрии светодиодного светотерапии в течение 15 лет, и если есть что -то, что я узнал, то как отделить науку от научной фантастики. Вы видите бесконечную рекламу для устройств, которые обещают растопить жир без усилий. Давайте пробим этот шум. Мы собираемся разбить настоящую науку—Что работает, что нет, а почему—Таким образом, вы можете принять обоснованное решение для себя или своего бизнеса.

Какая длина волны красного света лучше всего подходит для потери жира?

Вы слышали, что красный свет может быть ключом к борьбе с упрямым жиром, но о каком «красном» они говорят? Выбор неправильного - это просто пустая трата времени и денег.

«Сладкое место» для влияния жировых клеток лежит в видимых красных (около 630-660 нм) и невидимых спектрах ближнего инфракрасного (около 810-850 нм). С научно показано, что эти специфические длины волн проникают в кожу и взаимодействуют с подкожными жировыми клетками. ¹

Различные длины волны достигают разных глубин ткани.

«Биологически активное окно» для жировых клеток

Причина конкретной длины волн сводится к концепции, называемой «биологически активным окном». Думайте об этом, как ключ, устанавливающий конкретный замок. Только определенные длины волн света эффективно поглощаются частями наших клеток, которые могут создать биологический эффект, процесс, известный как фотобиомодуляция ² . Что касается потери жира, мы нацелены на митохондрии в жировых клетках (адипоциты).

Здесь, в Reddot Led, наш 13 члена R&D Команда в значительной степени фокусируется на том, чтобы прибить эти точные длины волны. Когда наши партнеры B2B приходят к нам за контурирующим ремнем OEM, мы не просто даем им общий красный свет; Мы разработали устройство для излучения наиболее эффективной комбинации 660 нм и 850 нм, обеспечивая наибольший потенциал для результатов.

Может ли инфракрасный свет снизить жир?

Вы часто слышите «инфракрасные», брошенные с красным светом, что делает его запутанным. Это просто маркетинг жаргон, или он играет особую и необходимую роль в этом процессе?

Да, световой световой (NIR), особенно около 850 нм, имеет решающее значение. Он проникает глубже, чем видимый красный свет, позволяя ему достичь и стимулировать жировые клетки под кожей, потенциально помогая им высвободить их сохраненный жир (липиды).

Почти инфракрас против Далеко инфракрас: важное различие

Давайте сделаем одну вещь прямо: инфракрасные изделия, используемые в панелях легкой терапии, и ремни - это почти инфракрас . Это сильно отличается от далекий инфракрас Используется в саунах. Далеко инфракрасные работы, нагревая ткань вашего тела, заставляя вас потеть. Ближняя инфракрасная работа работает на клеточном уровне, не обязательно создавая значительный эффект нагрева.

Ведущая теория заключается в том, что поглощение света NIR митохондриями в жировых клетках вызывает каскад метаболических событий. Это может привести к образованию временных пор на поверхности клетки, позволяя триглицеридам (сохраненным жирам) просачиваться в пространство между клетками. ³ Оттуда лимфатическая система организма может транспортировать его для обработки и сжигания для энергии. Вот почему объединение терапия красным светом ⁴ с упражнениями может быть особенно эффективным—Вы отпускаете жир, затем вы сжигаете его.

Синий свет влияет на ваш вес?

Мы все тонули в синем свете с наших телефонов и компьютеров. Мы знаем, что это связывается с нашим соном, но может ли это быть тайно саботировать наши усилия по снижению веса?

Синий свет не сжигает жир. Его влияние на вес является косвенным, но значительным: он нарушает внутренние часы вашего тела (циркадный ритм), что приводит к плохому сна, что тесно связано с увеличением веса посредством гормонального дисбаланса. ⁵

Синий свет может косвенно влиять на вес.

Косвенный путь: синий свет, сон и гормоны

Не влюбляйтесь в ни одного продукта, утверждая, что использует синий свет, чтобы растопить жир—Такая пропаганда, которую я не могу стоять. Науки просто нет. Роль Blue Light - это поведение и гормоны.

Воздействие на синий свет вечером, особенно с экранов, обманывает ваш мозг, думая, что это все еще дневное время. Это подавляет производство мелатонина, гормона, который говорит вашему телу, что пришло время спать.

Почему это имеет значение для вашей талии? Плохой сон выбрасывает два критических гормонов, регулирующих аппетит:

• Грелин (гормон "Go"): Этот гормон говорит вам, что вы голодны. Отсутствие сна вызывает повышение уровня грелина.

• Лептин (гормон «остановки»): Этот гормон говорит вам, что вы полны. Отсутствие сна вызывает падение уровня лептина.

Результатом является идеальный шторм: вы чувствуете себя голоднее, менее довольны тем, что вы едите, и, скорее всего, жаждут высококалорийных, сладких продуктов. Совет здесь не в том, чтобы купить устройство, но принять привычку: выключить экраны как минимум за час до сна.

Каков принцип легкой терапии потери жира?

Хорошо, вся идея света, заставляя вас терять жир, все еще звучит немного похоже на что-то из научно-фантастического фильма. Как луч света может взаимодействовать с жирной клеткой?

Принцип - фотобиомодуляция. Специфические световые волны поглощаются митохондриями, «энергетическими домами» внутри жировых клеток. Это повышение энергии может привести к тому, что клетки временно открывают поры и высвобождать жир (липиды), которые они хранят внутри. ⁶

Свето заряжает энергию «Силовой дом».

От фотонов до выпуска жира: пошаговый образ

Это не волшебство, это биология. Давайте разберем его на простую логическую цепь событий.

1. Поглощение: Фотоны (световые частицы) красного и ближнего инфракрасного света проникают в вашу кожу и поглощаются специфическим компонентом в митохондриях, называемых цитохромом С оксидазой.

2. Энергетическое повышение: Это поглощение возбуждает митохондрии, заставляя их продуцировать больше АТФ (аденозин трифосфат). АТФ является основной энергетической валютой всех ячеек. Думайте об этом как о надгробиле батареи ячейки.

3. Клеточная проницаемость: Считается, что этот всплеск клеточной энергии вызывает временные поры или отверстия на поверхности жировых клеток.

4. Жирный выпуск: Хранилированные жиры в форме триглицеридов высвобождаются через эти отверстия в интерстициальное пространство (область между клетками).

5. Метаболическое использование: Лимфатическая система организма затем естественным образом вымывает эти свободные жиры, которые будут использоваться в качестве топлива организмом. Вот почему сочетание сеанса с даже оживленной прогулкой - отличная идея.

Крайне важно понимать легкую терапию не «разрушает» или «растопить» жировые клетки. Это просто помогает им опустошить их содержимое.

Каковы побочные эффекты?

Новые технологии, особенно предназначенная для вашего тела, естественно вызывает проблемы безопасности. Существуют ли какие -либо скрытые опасности или побочные эффекты для использования этих мощных огней для снижения жира?

При использовании высококачественного сертифицированного устройства в качестве направленного, красная и ближняя инфракрасная светотерапия считается очень безопасной, практически без побочных эффектов. ⁷ Основные риски достигаются от несертифицированных устройств, неправильного использования или непосредственно уставившегося в светодиоды.

Сертификаты - это ваша гарантия безопасности.

Безопасность сначала: что вам нужно знать

Хотя сама терапия безопасна, устройство Вы используете, что важно больше всего. Рынок полон дешевых подделок, которые не подвергались тестированию безопасности или производительности. Как производитель, именно здесь мы ставят нашу репутацию.

Достоверное устройство должно иметь международно признанные сертификаты. Это не просто модные буквы; Они являются доказательством качества и безопасности.

• ISO 13485: Это международный стандарт для системы управления качеством медицинского устройства. Это означает наши фабричные процессы, от r&D к производству и тестированию, удовлетворяют строгие требования к медицинскому уровню.

• FDA/CE/MDSAP: Это рыночные сертификаты. Они означают, что устройство было рассмотрено и утверждено на продажу на крупных рынках, таких как Северная Америка (FDA) и Европа (CE), что означает, что оно соответствует их стандартам безопасности и гигиены безопасности.

Мы проводим все наши продукты через нашу самопостроенную лабораторию, чтобы гарантировать, что они не только безопасны, но и доставляем указанное излучение (световую мощность) и длину волны. Любые побочные эффекты, такие как временное покраснение кожи, как правило, мягкие и оставляют устройство слишком долго—Так же, как получить мягкий солнечный ожог.

Как правильно использовать разные люди, инфракрасный свет и синий свет?

Вы понимаете науку, но как вы ее применяете на практике? Правильный подход зависит от того, кто вы есть—Домашний пользователь, оздоровительный профессионал или бизнес, стремящийся к инновациям.

Для прямой потери жира используйте целевое устройство Red/NIR (ремень, обертка) в проблемных областях в течение 15-20 минут, 3-5 раз в неделю, в идеале перед тренировками. Для сна минимизируйте весь синий свет на экране за 1-2 часа до сном.

Практическое руководство для каждого пользователя

То, как вы используете легкую терапию, будет зависеть от ваших конкретных целей. Вот мой совет, основанный на 15 лет на местах.

Для домашнего пользователя

Ваша цель - личные результаты и удобство.

• Устройство: Пояс на красном свете или небольшая панель идеально подходит. Ищите один комбинированный 660 нм и 850 нм длины волн.

• Протокол: Используйте его последовательно на ваших целевых областях (живот, бедра, оружие). Соедините свой сеанс с по крайней мере 20-30 минут легкой активности, чтобы помочь вашему организму сжечь выпущенные жиры.

• Синий свет: Практикуйте хорошую «гигиену сна», убрав свой телефон перед сном. Это ничего не стоит и оказывает огромное влияние.

Для спортивных залов и оздоровительных центров

Ваша цель - предложить премиум -сервис, который дает результаты для ваших клиентов.

• Устройство: Инвестируйте в панели или кровати профессионального класса. Они могут одновременно относиться к более крупным участкам тела.

• Протокол: Предложите сеансы легкой терапии перед тренировкой в ​​качестве дополнительного обслуживания. Обучите клиентам, что это ускоритель, а не замену, для их плана тренировок и питания.

Для партнеров B2B & Попроблетели

Ваша цель - принести для вашей аудитории безопасный, эффективный и рыночный продукт.

• Партнер: Здесь мы заходим. Вам нужен надежный производитель OEM/ODM, такой как светодиод Reddot. Мы не просто собираем детали; Мы сотрудничаем с вами.

• Процесс: Мы используем наши 5000 кв. Meter Factory, Advanced Lab и R&D Команда поможет вам разработать, сертифицировать и производить уникальный продукт—От индивидуальной обертывания тела до новой инновационной панели. С нашей системой ISO13485 и одобрения FDA/CE, ваш продукт выходит на рынок и поддерживается наукой.

Заключение

Красный и NIR Light Therapy - это многообещающий инструмент, а не чудо -лекарство от потери жира. Он работает, заряжая жировые клетки, чтобы высвободить их содержимое. Для успеха вам нужны правильные длины волн, последовательность и качественное сертифицированное устройство.

Ссылки