La lumière rouge, l'infrarouge et la lumière bleue peuvent-elles vraiment vous aider à perdre du poids?

Vous êtes aux prises avec des graisses obstinées que le régime et l'exercice ne toucheront pas? Tu n'es pas seul. Le marché est inondé de solutions "miracle", mais que se passe-t-il si un type de lumière spécifique pouvait réellement aider?

Oui, certaines longueurs d'onde légères sont prometteuses, mais ce n'est pas une astuce magique. La lumière rouge et proche infrarouge peut aider les cellules graisseuses à libérer leur contenu, tandis que le rôle de Blue Light est indirect, lié au sommeil et au métabolisme. C'est un outil, pas un remède.

Un dispositif de luminothérapie ciblé en action.

Je suis dans l'industrie LED Light Therapy depuis 15 ans, et s'il y a une chose que j'ai apprise, c'est comment séparer la science de la science-fiction. Vous voyez des publicités sans fin pour les appareils qui promettent de faire fondre sans effort. Coupez ce bruit. Nous allons briser la vraie science—Qu'est-ce qui fonctionne, ce qui ne fait pas, et pourquoi—Vous pouvez donc prendre une décision éclairée pour vous ou votre entreprise.

Quelle longueur d'onde de lumière rouge est la meilleure pour la perte de graisse?

Vous avez entendu dire que la lumière rouge pourrait être la clé pour lutter contre la graisse tenace, mais de quel "rouge" parlent-ils? Choisir le mauvais n'est qu'une perte de temps et d'argent.

Le "Sweet Spot" pour influencer les cellules graisseuses réside dans le rouge visible (environ 630-660 nm) et les spectres invisibles proches infrarouges (environ 810-850 nm). Ces longueurs d'onde spécifiques sont scientifiquement montrées pour pénétrer la peau et interagir avec les cellules graisseuses sous-cutanées. ¹

Différentes longueurs d'onde atteignent différentes profondeurs de tissu.

La "fenêtre bioactive" pour les cellules graisseuses

La raison pour laquelle des longueurs d'onde spécifiques comptent se résume à un concept appelé «fenêtre bioactive». Pensez-y comme une clé correspondant à une serrure spécifique. Seules certaines longueurs d'onde de lumière sont efficacement absorbées par les parties de nos cellules qui peuvent créer un effet biologique, un processus appelé photobiomodulation ² . Pour la perte de graisse, nous ciblons les mitochondries dans les cellules graisseuses (adipocytes).

Ici à Reddot LED, notre 13 membres&L'équipe D se concentre fortement sur le clouage de ces longueurs d'onde exactes. Lorsque nos partenaires B2B viennent nous voir pour une ceinture de contournement du corps OEM, nous ne leur donnons pas simplement un feu rouge générique; Nous concevons l'appareil pour émettre la combinaison la plus efficace de lumière 660 nm et 850 nm, garantissant le plus grand potentiel de résultats.

La lumière infrarouge peut-elle réduire les graisses?

Vous entendez souvent «infrarouge» jeté avec une lumière rouge, ce qui le rend déroutant. Est-ce simplement le jargon de marketing, ou a-t-il un rôle distinct et nécessaire dans ce processus?

Oui, la lumière proche infrarouge (NIR), en particulier environ 850 nm, est cruciale. Il pénètre plus profondément que la lumière rouge visible, lui permettant d'atteindre et de stimuler les cellules graisseuses sous la peau, les aidant potentiellement à libérer leur graisse stockée (lipides).

Proche infrarouge vs. Far-infrarouge: une distinction cruciale

Allons une chose directe: l'infrarouge utilisé dans les panneaux et les ceintures de la lumière de la lumière est proche infrarouge . C'est très différent du infrarouge utilisé dans les saunas. Les travaux infrarouges lointains en chauffant vos tissus corporels, vous faisant transpirer. Le quasi-infrarouge fonctionne au niveau cellulaire sans nécessairement créer un effet de chauffage significatif.

La théorie principale est que l'absorption de la lumière NIR par les mitochondries dans les cellules graisseuses déclenche une cascade d'événements métaboliques. Cela peut conduire à la formation de pores temporaires à la surface de la cellule, permettant aux triglycérides (la graisse stockée) de s'infiltrer dans l'espace entre les cellules. ³ De là, le système lymphatique du corps peut le transporter pour être traité et brûlé pour l'énergie. C'est pourquoi combiner thérapie par lumière rouge ⁴ avec l'exercice peut être particulièrement efficace—Vous libérez la graisse, puis vous le brûlez.

La lumière bleue affecte-t-elle votre poids?

Nous nous noyons tous dans la lumière bleue de nos téléphones et ordinateurs. Nous savons que cela gâche notre sommeil, mais pourrait-il aussi saboter secrètement nos efforts de perte de poids?

La lumière bleue ne brûle pas directement les graisses. Son impact sur le poids est indirect mais significatif: il perturbe l'horloge interne de votre corps (rythme circadien), conduisant à un mauvais sommeil, qui est fortement lié au gain de poids par des déséquilibres hormonaux. ⁵

La lumière bleue peut indirectement influencer le poids.

Le chemin indirect: lumière bleue, sommeil et hormones

Ne tombez pas dans un produit prétendant utiliser la lumière bleue pour faire fondre les graisses—C'est le genre de propagande que je ne supporte pas. La science n'est tout simplement pas là. Le rôle de Blue Light concerne le comportement et les hormones.

L'exposition à la lumière bleue le soir, en particulier à partir des écrans, incite votre cerveau à penser que c'est toujours la journée. Cela supprime la production de mélatonine, l'hormone qui dit à votre corps qu'il est temps de dormir.

Pourquoi est-ce important pour votre tour de taille? Un mauvais sommeil jette deux hormones de réglementation de l'appétit critique hors de coup:

• Ghrelin (l'hormone "Go"): Cette hormone vous dit que vous avez faim. Le manque de sommeil fait augmenter les niveaux de ghréline.

• Leptine (l'hormone "stop"): Cette hormone vous dit que vous êtes rassasié. Le manque de sommeil fait baisser les niveaux de leptine.

Le résultat est une tempête parfaite: vous vous sentez plus faim, moins satisfait par ce que vous mangez, et plus susceptible d'en demander des aliments sucrés à haute teneur en calories. Le conseil ici n'est pas d'acheter un appareil, mais d'adopter une habitude: éteignez les écrans au moins une heure avant de se coucher.

Quel est le principe de la luminothérapie pour la perte de graisse?

D'accord, toute l'idée de la lumière qui vous fait perdre de la graisse ressemble toujours un peu à quelque chose d'un film de science-fiction. Comment un faisceau de lumière peut-il interagir peut-être avec une cellule grasse?

Le principe est la photobiomodulation. Les ondes lumineuses spécifiques sont absorbées par les mitochondries, les "powerhouses" à l'intérieur des cellules graisseuses. Ce coup de pouce d'énergie peut entraîner des pores temporairement ouvrir temporairement la graisse (lipides) qu'ils stockent à l'intérieur. ⁶

La lumière dynamise la «puissance» de la cellule.

Des photons à la libération de la graisse: un look étape par étape

Ce n'est pas magique, c'est la biologie. Décomposons-le en une chaîne d'événements simple et logique.

1. Absorption: Les photons (particules lumineuses) de lumière rouge et proche infrarouge pénètrent dans votre peau et sont absorbées par un composant spécifique des mitochondries appelées cytochrome c oxydase.

2. Énergie Boost: Cette absorption excite les mitochondries, les faisant produire plus d'ATP (adénosine triphosphate). L'ATP est la principale monnaie énergétique de toutes les cellules. Considérez-le comme suralitant la batterie de la cellule.

3. Perméabilité des cellules: On pense que cette explosion d'énergie cellulaire provoque la formation de pores ou d'ouverture temporaires à la surface des cellules graisseuses.

4. Rejet de graisse: Les graisses stockées, sous forme de triglycérides, sont libérées par ces ouvertures dans l'espace interstitiel (la zone entre les cellules).

5. Utilisation métabolique: Le système lymphatique du corps rince ensuite naturellement ces graisses flottantes pour être utilisées comme carburant par le corps. C'est pourquoi associer une session avec même une marche rapide est une excellente idée.

Il est crucial de comprendre que la luminothérapie ne "détruise pas" ou "fait" fondre "les cellules graisseuses. Cela les aide simplement à vider leur contenu.

Quels sont les effets secondaires?

La nouvelle technologie, en particulier celle destinée à votre corps, soulève naturellement des problèmes de sécurité. Y a-t-il des dangers cachés ou des effets secondaires pour utiliser ces lumières puissantes pour la réduction des graisses?

Lorsque vous utilisez un appareil certifié de haute qualité, comme indiqué, la luminothérapie rouge et proche infrarouge est considérée comme très sûre avec pratiquement aucun effet secondaire. ⁷ Les risques principaux proviennent de dispositifs non certifiés, d'une utilisation incorrecte ou de regard directement dans les LED.

Les certifications sont votre assurance de sécurité.

Sécurité d'abord: ce que vous devez savoir

Bien que la thérapie elle-même soit sûre, le appareil Vous utilisez, c'est ce qui compte le plus. Le marché est plein de imitations bon marché qui n'ont subi aucun test de sécurité ou de performance. En tant que fabricant, c'est là que nous mettons notre réputation.

Un appareil digne de confiance doit avoir des certifications internationalement reconnues. Ce ne sont pas seulement des lettres sophistiquées; Ils sont une preuve de qualité et de sécurité.

• ISO 13485: Il s'agit de la norme internationale pour un système de gestion de la qualité des dispositifs médicaux. Cela signifie nos processus d'usine, de r&D à la production et aux tests, répondez aux exigences strictes de qualité médicale.

• FDA/CE/MDSAP: Ce sont des certifications d'accès au marché. Ils signifient qu'un appareil a été examiné et approuvé en vente sur les principaux marchés comme l'Amérique du Nord (FDA) et l'Europe (CE), ce qui signifie qu'il répond à leurs normes de sécurité et de santé.

Nous dirigeons tous nos produits via notre laboratoire auto-construit pour nous assurer qu'ils sont non seulement sûrs, mais aussi offrir l'irradiance spécifiée (puissance légère) et la longueur d'onde. Tous les effets secondaires, comme les rougeurs de la peau temporaires, sont généralement doux et proviennent de la sortie d'un appareil trop longtemps—Tout comme avoir un léger coup de soleil.

Comment les différentes personnes devraient-elles utiliser correctement la lumière rouge, la lumière infrarouge et la lumière bleue?

Vous comprenez la science, mais comment la mettez-vous en pratique? La bonne approche dépend de qui vous êtes—Un utilisateur à domicile, un professionnel du bien-être ou une entreprise qui cherche à innover.

Pour une perte de graisse directe, utilisez un dispositif rouge / NIR ciblé (ceinture, enveloppe) sur des zones à problèmes pendant 15 à 20 minutes, 3-5 fois par semaine, idéalement avant l'exercice. Pour le sommeil, minimisez toute la lumière bleue à base d'écran pendant 1 à 2 heures avant le coucher.

Un guide pratique pour chaque utilisateur

La façon dont vous tirez parti de la luminothérapie dépendra de vos objectifs spécifiques. Voici mes conseils basés sur 15 ans sur le terrain.

Pour l'utilisateur à domicile

Votre objectif est les résultats personnels et la commodité.

• Appareil: Une ceinture de luminothérapie rouge ou un petit panneau est parfaite. Recherchez une combinaison de longueurs d'onde de 660 nm et 850 nm.

• Protocole: Utilisez-le de manière cohérente sur vos zones cibles (abdomen, cuisses, bras). Associez votre session avec au moins 20 à 30 minutes d'activité légère par la suite pour aider votre corps à brûler les graisses libérées.

• Lumière bleue: Pratiquez une bonne "hygiène du sommeil" en rangeant votre téléphone avant de vous coucher. Cela ne coûte rien et a un impact énorme.

Pour les gymnases et les centres de bien-être

Votre objectif est d'offrir un service premium qui fournit des résultats à vos clients.

• Appareil: Investissez dans des panneaux ou des lits de qualité professionnelle. Ceux-ci peuvent traiter les plus grandes zones du corps à la fois.

• Protocole: Offrez des séances de luminothérapie pré-entraînement comme service complémentaire. Informez les clients qu'il s'agit d'un accélérateur, pas d'un remplacement, pour leur entraînement et leur plan de nutrition.

Pour les partenaires B2B & Revendeurs

Votre objectif est d'apporter un produit sûr, efficace et commercialisable à votre public.

• Partenaire: C'est là que nous entrons. Vous avez besoin d'un fabricant OEM / ODM fiable comme Reddot LED. Nous ne réunissons pas seulement des pièces; Nous collaborons avec vous.

• Processus: Nous utilisons nos 5 000 m². usine de compteur, laboratoire avancé et R&D équipe pour vous aider à concevoir, certifier et fabriquer un produit unique—D'une enveloppe corporelle sur mesure à un nouveau panel innovant. Avec notre système ISO13485 et nos approbations FDA / CE, votre produit arrive prêt pour le marché et soutenu par la science.

Conclusion

La luminothérapie rouge et NIR est un outil prometteur, pas un remède miracle, pour la perte de graisse. Il fonctionne en dynamisant les cellules graisseuses pour libérer leur contenu. Pour réussir, vous avez besoin des bonnes longueurs d'onde, de la cohérence et d'un appareil certifié de qualité.

Références