¿Puede la luz roja, el infrarrojo y la luz azul realmente ayudarlo a perder peso?

¿Luchar con grasa obstinada que la dieta y el ejercicio no se tocan? No estás solo. El mercado está inundado con soluciones "milagrosas", pero ¿qué pasaría si un tipo específico de luz podría ayudar?

Sí, ciertas longitudes de onda de luz son prometedoras, pero no es un truco de magia. La luz roja y de infrarrojo cercano puede ayudar a las células grasas a liberar su contenido, mientras que el papel de Blue Light es indirecto, vinculado al sueño y al metabolismo. Es una herramienta, no una cura.

Un dispositivo de terapia de luz dirigido en acción.

He estado en la industria de la terapia de luz LED durante 15 años, y si hay algo que he aprendido, es cómo separar la ciencia de la ciencia ficción. Ves anuncios interminables para dispositivos que prometen derretir la grasa sin esfuerzo. Cortemos ese ruido. Vamos a desglosar la verdadera ciencia—Qué funciona, lo que no y por qué—Para que pueda tomar una decisión informada para usted o su negocio.

¿Qué longitud de onda de luz roja es mejor para la pérdida de grasa?

Has oído que la luz roja podría ser la clave para abordar la grasa obstinada, pero ¿de qué "rojo" están hablando? Elegir el incorrecto es solo una pérdida de tiempo y dinero.

El "punto óptimo" para influir en las células grasas se encuentra en el rojo visible (alrededor de 630-660 nm) y los espectros invisibles del infrarrojo cercano (alrededor de 810-850 nm). Estas longitudes de onda específicas se muestran científicamente penetran la piel e interactúan con células grasas subcutáneas. ¹

Las diferentes longitudes de onda alcanzan diferentes profundidades de tejido.

La "ventana bioactiva" para las células grasas

La razón por la cual las longitudes de onda específicas son importantes se reducen a un concepto llamado "ventana bioactiva". Piense en ello como una llave que se ajusta a un bloqueo específico. Solo ciertas longitudes de onda de la luz son absorbidas efectivamente por las partes de nuestras células que pueden crear un efecto biológico, un proceso conocido como fotobiomodulación ² . Para la pérdida de grasa, estamos apuntando a las mitocondrias dentro de las células grasas (adipocitos).

Aquí en Reddot LED, nuestra R de 13 miembros&D Team se enfoca en gran medida en clavar estas longitudes de onda exactas. Cuando nuestros socios B2B vienen a nosotros para un cinturón de contorno del cuerpo OEM, no solo les damos una luz roja genérica; Diseñamos el dispositivo para emitir la combinación más efectiva de 660 nm y 850 nm de luz, asegurando el mayor potencial para los resultados.

¿Puede la luz infrarroja reducir la grasa?

A menudo escuchas "infrarrojo" arrojado con luz roja, haciéndola confusa. ¿Es solo jerga de marketing, o tiene un papel distinto y necesario en este proceso?

Sí, la luz de infrarrojo cercano (NIR), particularmente alrededor de 850 nm, es crucial. Penetra la luz roja más profunda que la visible, lo que le permite alcanzar y estimular las células grasas debajo de la piel, lo que podría ayudarlos a liberar su grasa almacenada (lípidos).

Infrarrojo cercano vs. Infrarrojo lejano: una distinción crucial

Vamos a aclarar una cosa: el infrarrojo utilizado en paneles y cinturones de terapia de luz es infrarrojo cercano . Esto es muy diferente al infrarrojo usado en saunas. El infrarrojo lejano funciona calentando el tejido de su cuerpo, lo que le hace sudar. El infrarrojo cercano funciona a nivel celular sin crear necesariamente un efecto de calentamiento significativo.

La teoría principal es que la absorción de la luz NIR por las mitocondrias en las células grasas desencadena una cascada de eventos metabólicos. Esto puede conducir a la formación de poros temporales en la superficie de la célula, permitiendo que los triglicéridos (la grasa almacenada) se filtre en el espacio entre las células. ³ A partir de ahí, el sistema linfático del cuerpo puede transportarlo para ser procesado y quemado para obtener energía. Por eso combinar terapia de luz roja ⁴ con el ejercicio puede ser particularmente efectivo—Liberas la grasa, luego la quema.

¿La luz azul afecta su peso?

Todos nos estamos ahogando en luz azul de nuestros teléfonos y computadoras. Sabemos que se mete con nuestro sueño, pero ¿podría sabotear en secreto nuestros esfuerzos de pérdida de peso también?

La luz azul no quema la grasa directamente. Su impacto en el peso es indirecto pero significativo: interrumpe el reloj interno de su cuerpo (ritmo circadiano), lo que lleva a un sueño deficiente, que está fuertemente vinculado al aumento de peso a través de desequilibrios hormonales. ⁵

La luz azul puede influir indirectamente en el peso.

El camino indirecto: luz azul, sueño y hormonas

No se enamore de ningún producto que afirme usar la luz azul para derretir la grasa—Ese es el tipo de propaganda que no puedo soportar. La ciencia simplemente no está allí. El papel de Blue Light se trata de comportamiento y hormonas.

La exposición a la luz azul por la noche, especialmente desde las pantallas, engaña a tu cerebro para que piense que todavía es de día. Esto suprime la producción de melatonina, la hormona que le dice a su cuerpo que es hora de dormir.

¿Por qué importa eso para su cintura? El mal sueño tira dos hormonas críticas reguladoras del apetito:

• Ghrelin (la hormona "Go"): Esta hormona te dice que tienes hambre. La falta de sueño hace que los niveles de grelina aumenten.

• Leptina (la hormona de "parada"): Esta hormona te dice que estás lleno. La falta de sueño hace que los niveles de leptina caigan.

El resultado es una tormenta perfecta: te sientes más hambriento, menos satisfecho con lo que comes y es más probable que anhele alimentos azucarados y de alta caloría. El consejo aquí no es comprar un dispositivo, sino adoptar un hábito: apagar las pantallas al menos una hora antes de acostarse.

¿Cuál es el principio de la terapia de luz para la pérdida de grasa?

De acuerdo, toda la idea de que la luz te haga perder grasa todavía suena un poco como algo de una película de ciencia ficción. ¿Cómo puede un haz de luz posiblemente interactuar con una célula grasa?

El principio es la fotobiomodulación. Las ondas de luz específicas son absorbidas por las mitocondrias, las "potencias" dentro de las células grasas. Este impulso de energía puede hacer que las células abran poros temporalmente y liberen la grasa (lípidos) que almacenan en el interior. ⁶

La luz energiza la "potencia" de la celda.

Desde los fotones hasta la liberación de grasa: un look paso a paso

No es magia, es biología. Vamos a desglosarlo en una cadena de eventos simple y lógica.

1. Absorción: Los fotones (partículas de luz) de luz roja e infrarroja cercana penetran en su piel y son absorbidos por un componente específico en las mitocondrias llamadas citocromo c oxidasa.

2. Impulso de energía: Esta absorción excita las mitocondrias, haciendo que produzcan más ATP (trifosfato de adenosina). El ATP es la moneda de energía primaria de todas las células. Piense en ello como sobrealimentar la batería de la celda.

3. Permeabilidad celular: Se cree que esta explosión de energía celular causa que se formen poros o aberturas temporales en la superficie de las células grasas.

4. Liberación de grasa: Las grasas almacenadas, en forma de triglicéridos, se liberan a través de estas aberturas hacia el espacio intersticial (el área entre las células).

5. Uso metabólico: El sistema linfático del cuerpo luego enjuague naturalmente estas grasas flotantes para ser utilizadas como combustible por el cuerpo. Es por eso que combinar una sesión con incluso una caminata rápida es una gran idea.

Es crucial comprender la terapia de luz no "destruir" o "derretir" las células grasas. Simplemente les ayuda a vaciar su contenido.

¿Cuáles son los efectos secundarios?

La nueva tecnología, especialmente una dirigida a su cuerpo, plantea problemas de seguridad naturalmente. ¿Hay algún peligro oculto o efectos secundarios para usar estas poderosas luces para la reducción de grasa?

Cuando se usa un dispositivo certificado de alta calidad como se indica, la terapia de luz roja e infrarroja cercana se considera muy segura con prácticamente sin efectos secundarios. ⁷ Los riesgos principales provienen de dispositivos no certificados, uso incorrecto o mirando directamente a los LED.

Las certificaciones son su garantía de seguridad.

Seguridad primero: lo que necesita saber

Mientras que la terapia en sí es segura, el dispositivo Usted usa es lo que más importa. El mercado está lleno de imitaciones baratas que no han sufrido ninguna prueba de seguridad o rendimiento. Como fabricante, aquí es donde consideramos nuestra reputación.

Un dispositivo confiable debe tener certificaciones reconocidas internacionalmente. Estas no son solo letras elegantes; Son prueba de calidad y seguridad.

• ISO 13485: Este es el estándar internacional para un sistema de gestión de calidad de dispositivos médicos. Significa nuestros procesos de fábrica, de R&D Para la producción y las pruebas, cumplan con los estrictos requisitos de grado médico.

• FDA/CE/MDSAP: Estas son certificaciones de acceso al mercado. Significan que un dispositivo ha sido revisado y aprobado para la venta en los principales mercados como América del Norte (FDA) y Europa (CE), lo que significa que cumple con sus estándares de seguridad y salud.

Ejecutamos todos nuestros productos a través de nuestro laboratorio auto-construido para garantizar que no solo sean seguros sino que también entreguen la irradiancia especificada (potencia ligera) y la longitud de onda. Cualquier efecto secundario, como el enrojecimiento temporal de la piel, suele ser suave y proviene de dejar un dispositivo durante demasiado tiempo—Al igual que recibir una leve quemadura solar.

¿Cómo deberían las diferentes personas usar luz roja, luz infrarroja y luz azul correctamente?

Entiendes la ciencia, pero ¿cómo la pones en práctica? El enfoque correcto depende de quién sea—Un usuario local, un profesional de bienestar o una empresa que busca innovar.

Para la pérdida de grasa directa, use un dispositivo rojo/NIR objetivo (correa, envoltura) en áreas problemáticas durante 15-20 minutos, 3-5 veces a la semana, idealmente antes del ejercicio. Para dormir, minimice toda la luz azul a base de pantalla durante 1-2 horas antes de acostarse.

Una guía práctica para cada usuario

La forma en que aproveche la terapia de luz dependerá de sus objetivos específicos. Aquí está mi consejo basado en 15 años en el campo.

Para el usuario local

Su objetivo son los resultados personales y la conveniencia.

• Dispositivo: Un cinturón de terapia de luz roja o un panel pequeño es perfecto. Busque una combinación de longitudes de onda de 660 nm y 850 nm.

• Protocolo: Úselo consistentemente en sus áreas objetivo (abdomen, muslos, brazos). Combine su sesión con al menos 20-30 minutos de actividad ligera después para ayudar a su cuerpo a quemar las grasas liberadas.

• Luz azul: Practique una buena "higiene del sueño" guardando su teléfono antes de acostarse. No cuesta nada y tiene un gran impacto.

Para gimnasios y centros de bienestar

Su objetivo es ofrecer un servicio premium que ofrece resultados para sus clientes.

• Dispositivo: Invierta en paneles o camas de grado profesional. Estos pueden tratar áreas más grandes del cuerpo a la vez.

• Protocolo: Ofrezca sesiones de terapia de luz previa al entrenamiento como un servicio adicional. Educar a los clientes que es un acelerador, no un reemplazo, por su plan de entrenamiento y nutrición.

Para socios B2B & Revendedores

Su objetivo es traer un producto seguro, efectivo y comercializable a su audiencia.

• Pareja: Aquí es donde entramos. Necesita un fabricante OEM/ODM confiable como Reddot LED. No solo ensamblamos piezas; Colaboramos contigo.

• Proceso: Usamos nuestros 5,000 sq. Fábrica de medidores, laboratorio avanzado y R&Equipo D para ayudarlo a diseñar, certificar y fabricar un producto único—Desde una envoltura corporal de la marca personalizada hasta un nuevo panel innovador. Con nuestro sistema ISO13485 y aprobaciones de la FDA/CE, su producto llega listo para el mercado y respaldado por la ciencia.

Conclusión

La terapia de luz Red y Nir es una herramienta prometedora, no una cura milagrosa, para la pérdida de grasa. Funciona energizando las células grasas para liberar su contenido. Para el éxito, necesita las longitudes de onda correctas, la consistencia y un dispositivo certificado de calidad.

Referencias