Профессиональный универсальный производитель светотерапевтических решений с более чем 14-летним опытом работы.

Наши блоги

Использование Свет для

Холистический велнес

Будет ли красный светотерапия легкостью мигрени?

2025-06-09

Борьба с изнурительной болью мигрени? Вы пробовали темные комнаты и лекарства, но пульсирование сохраняется, разрушая вашу жизнь. Что если есть другой способ справиться с болью?

Да, новые исследования показывают, что терапия красным светом может помочь справиться с частотой и тяжестью мигрени. Увеличивая клеточную энергию и снижая воспаление, он учитывает основные факторы атаки, предлагая многообещающую, не содержащую лекарственную стратегию для долгосрочного облегчения.

Целевой подход к управлению мигрени.

Легко заблудиться в море так называемых «чудодейственных лекарств» в Интернете. Как человек, который был в индустрии легкой терапии более 15 лет, я видел все это. Моя цель здесь не в том, чтобы продать вам еще одну волшебную палочку. Он должен прорезать шум и дать вам прямой, основанный на фактических данных, как свет может быть как спусковым крючком, так и потенциальной терапией для мигрени. Давайте разберем то, что на самом деле происходит.

Какой самый большой триггер для мигрени?

Вы когда -нибудь чувствовали себя как мигрень, снимает вас из ниоткуда? Разочаровывающая правда заключается в том, что ваши личные триггеры могут быть сложной паутиной факторов, что затрудняет их для подавления.

В то время как триггеры очень индивидуальны, стресс считается единственным наиболее распространенным виновником, затрагивая почти 80% страдающих. ¹ Другие основные триггеры включают гормональные изменения в женщинах, определенные продукты и напитки, отсутствие сна и сенсорную перегрузку, такую как яркие огни или сильные запахи.

Определение ваших триггеров - первый шаг к управлению.

Погружение глубже в ваши триггеры

Понимание ваших конкретных триггеров - это как иметь карту для навигации вашего здоровья. Лучший способ создать эту карту - вести подробный дневник мигрени. Отслеживайте свой сон, пищу, уровень стресса и окружающую среду, и вы начнете видеть закономерности. По моему опыту, люди часто удивляются тем, что они обнаруживают.

Вот быстрое срыв обычных подозреваемых, которые помогут вам начать расследование:

Триггерная категория	Общие примеры	Почему это происходит
Эмоциональный	Стресс, беспокойство, волнение	Эти состояния заставляют мозг высвобождать химические вещества, такие как кортизол, который может спровоцировать мигрень.
Диета	Алкоголь (особенно красное вино), выдержанные сыры, кофеин (слишком много или снятие), обработанные продукты	Содержит соединения, такие как тирамин, сульфиты и нитраты, которые могут расширить кровеносные сосуды.
Относящийся к окружающей среде	Яркие или мерцающие огни, громкие шумы, сильные запахи, изменения погоды	Чрезмерная стимуляция чувств может активировать боль в мозге.
Физический	Недостаток сна, интенсивные физические упражнения, плохая осанка, гормональные колебания	Эти факторы нарушают естественный баланс вашего тела или гомеостаз, что делает вас более восприимчивыми.

Признавая их не о том, чтобы жить в страхе перед ними; Речь идет о расширении прав и возможностей. Как только вы узнаете свои основные триггеры, вы можете внести упреждающие изменения в образе жизни, чтобы уменьшить частоту мигрени.

Каковы 4 этапа мигрени?

Думаете, мигрень - это действительно сильная головная боль? Это всего лишь один кусок гораздо большей головоломки. Это многоэтапное неврологическое событие, которое может начать часы или даже дни до того, как боль пройдет.

Четыре отдельных этапа мигрени - продром, аура, атака (головная боль) и постдом. Не каждый испытывает все четыре этапа с каждой мигренью, но признание их может обеспечить важные предупреждающие признаки, позволяя вам принять меры раньше.

Мигрень - это путешествие, а не одно событие.

Погружение глубже в график мигрени

Знание этой временной шкалы не просто академическое—это тактическое. Если вы можете определить тонкие признаки первого этапа, вы часто можете принять меры, чтобы уменьшить серьезность основной атаки. Давайте пройдемся через то, что чувствует каждый этап.

1. Prodrome («перед головой»)

Это этап предупреждения, который может начать за 24-48 часов до головной боли. Это тонкий сигнал вашего тела, что мигрень уже в пути. Симптомы могут быть расплывчатыми и включать:

Изменения настроения (раздражительность или депрессия)
Усталость и чрезмерная зеза
Желания еды
Жесткость шеи
Увеличение мочеиспускания

2. Аура (сенсорные нарушения)

Около 25-30% людей с мигренью испытывают ауру. ² Этот этап обычно длится от 5 до 60 минут и включает в себя сенсорные нарушения, которые предшествуют или сопровождают головную боль. Классические знаки:

Визуальные явления, такие как мигающие огни, слепые пятна или видение зигзагообразных узоров.
Сенсорные симптомы, такие как ощущение штифтов и килограммов в руке или ноге.
Трудно говорить.

3. Атака (главное событие)

Это эта сцена все боятся. Сама головная боль может длиться от 4 до 72 часов, если не лечить. Боль часто, но не всегда, сильная пульсация или пульсировка, обычно на одной стороне головы. Это часто сопровождается:

Чрезвычайная чувствительность к свету, звуку и запахам.
Тошнота и рвота.

4. Postdrome («Похмелье мигрени»)

После прохождения шторма у вас останется фаза постлома, которая может длиться день или два. Многие люди сообщают о том, что чувствуют себя истощенными, смущенными или «вымытыми», в то время как некоторые чувствуют себя необычайно освеженными или эйфорическими.

Подходит ли терапия красным светом для мигрени?

Вы пробовали темные комнаты, пакеты со льдом и таблетки. Но что, если бы вы могли решить проблему на клеточном уровне, еще до того, как она начнется?

Да, терапия красным светом ³ (Также известный как фотобиомодуляция) демонстрирует значительное обещание для управления мигрени. Он работает, улучшая функцию ваших митохондрий—Силовые дома внутри ваших клеток. Этот импульс может уменьшить воспаление и окислительный стресс, два ключевых драйвера, стоящих за атаками мигрени.

Окружение ваших клеток изнутри.

Погружаться глубже в науку

Давайте спустимся к гайкам и болтам. Как сияет конкретный свет на вашу голову на самом деле помогает? Это звучит как научная фантастика, но механизм довольно логичен.

Клетки вашего тела работают на энергии, производимой крошечными органеллами, называемыми митохондриями. Думайте о них как о микроскопических двигателях. Если у вас есть состояние, такое как мигрень, эти двигатели могут стать вялыми из -за воспаления и окислительного стресса.

Вот что терапия красным светом ⁴ делает:

Заряжает митохондрии: Специфические длины волн красного и ближнего инфракрасного света поглощаются частью митохондрий, называемых цитохромом С оксидазой. Это помогает им производить энергию (АТФ) более эффективно. Большая энергия означает, что ваши клетки могут лучше противостоять стрессу и воспалению. ⁵
Уменьшает воспаление: Лучшая клеточная функция помогает подавить воспалительный ответ, который является отличительной чертой мигрени.
Улучшает кровоток: RLT может вызвать высвобождение оксида азота, молекулы, которая помогает расслабиться и расширять кровеносные сосуды. Улучшение кровообращения может помочь доставить больше кислорода и питательных веществ в ткани мозга, помогая в их функции и устойчивости.

Это не быстрое решение для активной мигрени. Это упреждающая стратегия. Используя RLT последовательно, вы по существу настраиваете свои сотовые двигатели, чтобы сделать их менее вероятностью разбиться на полномасштабную мигрени.

Какого цвета светодиодный свет лучше всего подходит для мигрени?

Вы слышали, что Bright Light - это крупный триггер мигрени, так как же может быть полезен любой свет? Это все о длине волны. Не весь свет создается равным в мозге.

Для терапевтических и профилактических эффектов красный свет (около 660 нм) и ближний инфракрасный свет (около 850 нм) являются лучшими. Тем не менее, для успокоения мозга во время атаки, было обнаружено, что узкая полоса зеленого света является наименее отягчающей и может даже снизить тяжесть боли. ⁶

Погружение глубже в световой спектр

Выбор правильного света имеет решающее значение. Использование неправильного рода может усугубить ситуацию, поэтому так много страдающих мигренью отступают в темноте. Здесь, в Reddot Led, мы сосредоточены на точности, потому что удельная длина волны определяет биологический эффект.

Давайте сравним ключевых игроков в легкой терапии от головных болей:

Светлый тип	Диапазон длины волны	Механизм & Вариант использования	Наш совет
Красный & Почти инфракрасный (RLT)	660н.м. & 850н.м.	Упреждающая терапия. Проникает в ткани, чтобы повысить митохондриальную энергию и уменьшать основное воспаление. Это для долгосрочного управления, чтобы снизить частоту и серьезность атак.	Используйте последовательно как часть вашей оздоровительной рутины. Высококачественное Устройство терапии красного света С проверенным излучением является ключевым.
Зеленый свет	~ 520 нм	Острый облегчение симптомов. Эта узкая полоса света генерирует меньшие электрические сигналы в сетчатке и коре, чем другие цвета. ⁷ Было показано, что это наименьшее вероятно, что усугубляет мигрень и может оказать успокаивающее влияние на мозг.	Используйте выделенную зеленую лампу в темной комнате в течение атака мигрени, чтобы помочь вам функционировать, не вызывая большую боль.
Синий & Белый свет	450н.м. – 600н.м.	Курок. Эти цвета, как правило, являются наиболее отягчающими для мигрени фотофобии (чувствительность света), и его следует избегать во время атаки.	Уменьшите экраны, используйте фильтры синего света и избегайте резкого флуоресцентного освещения, особенно когда вы чувствуете, как появляется мигрень.

Вынос? Использовать Красный/Нир Свет как ваш щит для повышения устойчивости против будущих атак. Использовать Зеленый свет как ваш инструмент комфорта, когда вы находитесь в разгар шторма. Как производитель, мы понимаем этот нюанс, поэтому мы подчеркиваем способность настраивать решения для удовлетворения конкретных терапевтических потребностей.

Заключение

Мигрень - это больше, чем головные боли; Это сложные неврологические события. В то время как нет волшебной пули, Therapy Red Light предлагает научно поддерживаемый, неинвазивный способ управления их частотой и тяжестью путем борьбы с воспалением и повышения энергии клеток.