Терапия красным светом, улучшающая практику йоги

Давно ценится за его способность объединять разум, тело и дух и содействовать общему благополучию, йогу, но включая терапию красным светом от Reddot в сеансы йоги, может улучшить этот опыт и обеспечить различные преимущества, которые могут изменить ваш путь йоги. В этой статье исследуется, как лечение красным светом может улучшить методы йоги, тем самым предлагая поклонникам йоги особый и приятный опыт.

Преимущества терапии красным светом для практикующих йогу

Терапия красным светом, иногда известная как светотерапия низкого уровня (LLLT), имеет много преимуществ для практикующих йогу, поскольку она использует определенные длины волн света для повышения клеточной активности.

1. Лечение красным светом ускоряет выздоровление за счет увеличения выработки клеточной энергии (АТФ), тем самым способствуя заживлению мышц и суставов и, таким образом, сводя к минимуму боль после йоги.
2. Лечение красным светом может помочь глубже расслабиться за счет улучшения кровообращения и снижения уровня химических веществ стресса, таких как кортизол, тем самым усиливая успокаивающую силу йогической медитации или восстановительных техник.
3. Лечение красным светом снижает миофасциальное напряжение и способствует здоровью суставов, позволяя йогам добиться большей гибкости и эффективности в своей практике.
4. Антивозрастные свойства терапии красным светом—за счет генерации коллагена—может привлечь практикующих йогу своим здоровьем и привлекательностью.

Включение терапии красным светом в практику йоги

Это специально разработанные способы включения лечения красным светом в занятия йогой.:

Терапия красным светом перед йогой

Разогрейте тело, задействуйте суставы и мышцы и повысьте уровень энергии.

Метод: Перед занятием предложите 10–15-минутный сеанс терапии красным светом на местном уровне или на все тело. Целевые ноги, спина или плечи, используя портативные инструменты, стенды или красные кровати. Начните занятие с мягкой динамической растяжки.

Поддержка красного света во время йоги

Цель: повысить терапевтический эффект практики йоги.

Установите устройства красного света в зоне занятий, чтобы создать успокаивающее красное освещение во время определенных занятий, таких как восстановительная йога, инь-йога или медитация. Чтобы максимизировать терапевтический эффект, сочетайте воздействие красного света с длительным удержанием позиций.

Терапия красным светом после йоги

Цель состоит в том, чтобы ускорить заживление, уменьшить воспаление и тем самым облегчить мышечный дискомфорт.

После урока устройте 10–15-минутный сеанс с красным светом, во время которого учащиеся могут лежать в расслабляющих позах под кроватью или ковриком с красным светом. Улучшается с помощью управляемой медитации или успокаивающей музыки.

«Йога + терапия красным светом»

Цель специализированного класса — предоставить уникальный, высококлассный опыт йоги, сочетая терапию красным светом.

Начните с 5–10-минутная разминка терапии красным светом, затем выполнение последовательности йоги в обстановке красного света и завершите 10-минутным сеансом восстановления при красном свете. Идеально подходит для матерей в послеродовом периоде, спортсменов и всех, кто ищет тщательного выздоровления.

Выбор оборудования для терапии красным светом от RED DOT для студий йоги

Учитывайте эти важные факторы при выборе устройств для лечения красным светом для занятий йогой.:

• Устройства, обеспечивающие 630–Следует выбирать длину волны 850 нм как для ухода за кожей, так и для лечения глубоких тканей.
• Измените регулируемую плотность мощности (20–200 мВт/см²) в соответствии с различными требованиями лечения.
• Снаряжение следует выбирать так, чтобы оно охватывало либо все тело, либо отдельные его части, в зависимости от необходимости.
• Простота использования: элементы управления и удобные макеты для безупречного включения в занятия йогой.
• Устройства должны быть созданы для комфорта и включать неинвазивные источники света и контроль температуры.

Тип оборудования:

• Кровати с красным светом: Полное покрытие тела для реабилитации до или после йоги.
• Красные световые панели: высококлассные впечатления, подходящие для медитации или восстановительной йоги.
• Портативные устройства красного света: идеально подходит для целенаправленных процедур или во время занятий йогой.

В залах для йоги настенный красный свет создает естественную атмосферу.

В заключение

Процедуру красного света от REDDOT можно включить в занятия йогой, чтобы обеспечить преобразующий опыт, усиливающий преимущества йоги с точки зрения восстановления сил, гибкости, расслабления и общего состояния здоровья. Правильные инструменты обеспечат плавную интеграцию, тем самым улучшая опыт йоги до беспрецедентной степени. Откройте для себя ряд сертифицированных устройств премиум-класса для лечения красным светом REDDOT, которые позволят максимально повысить эффективность вашей студии йоги и предложить вашим клиентам непревзойденный путь оздоровления.