Преимущества терапии красным светом: здоровье кожи, облегчение боли & Подробнее

Что касается неинвазивных методов лечения, терапия красным светом (RLT) вызвала большой интерес из-за ее обширного спектра медицинских преимуществ. От улучшения здоровья кожи до облегчения боли — RLT представляет научно обоснованное решение, которое понравится как обычным людям, так и врачам. На этой странице будут рассмотрены все преимущества лечения красным светом, в том числе идеи о его использовании и о том, как оно может улучшить ваше здоровье и благополучие.

Наука, лежащая в основе терапии красным светом

При лечении красным светом используются низкие уровни красного или ближнего инфракрасного света, который проходит через кожу на глубину примерно от 1 до 3 миллиметров. Здесь он взаимодействует с клетками, тем самым стимулируя несколько биологических процессов.:

• Производство клеточной энергии : Красный свет стимулирует митохондрии, электростанции клеток, для производства большего количества АТФ (аденозинтрифосфата), повышая клеточную энергию и функционирование. ¹
• Тираж : RLT увеличивает кровоток, что может способствовать доставке кислорода и питательных веществ к тканям, способствуя заживлению и регенерации. ²
• Противовоспалительный эффект : Уменьшая воспаление, RLT помогает в лечении таких заболеваний, как артрит или кожные заболевания, такие как экзема. ³

Польза для здоровья кожи

Терапия красным светом продемонстрировала:

• Улучшение эластичности кожи : Исследования показывают, что RLT может стимулировать выработку коллагена, что делает кожу более упругой и эластичной. ⁴
• Уменьшите морщины и тонкие линии : Увеличивая синтез коллагена, терапия красным светом может уменьшить появление морщин и тонких линий. ⁵
• Исцеление прыщей и шрамов : RLT эффективен в уменьшении прыщей и способствует заживлению рубцов благодаря своим противовоспалительным свойствам и способности восстанавливать ткани. ⁶

Изображения до и после, демонстрирующие улучшение эластичности кожи после сеансов терапии красным светом.

Управление болью и восстановление

Обработка красным светом обеспечивает не только поверхностный уровень кожи, но и:

RLT снижает воспаление и увеличивает кровообращение, тем самым облегчая хронические болевые расстройства, включая фибромиалгию, артрит и мышечные боли. Спортсмены и любители фитнеса используют RLT для ускорения восстановления мышц, уменьшения боли и улучшения работоспособности.

Улучшение заживления ран

Лечение красным светом продемонстрировало:

• Ускорить заживление ран : Способствуя пролиферации клеток и регенерации тканей, RLT может ускорить процесс заживления ран, язв и хирургических разрезов. ⁷
• Уменьшить рубцевание : Противовоспалительный и восстанавливающий эффект RLT может свести к минимуму образование рубцов. ⁸

Психическое здоровье и улучшение сна

Хотя терапия красным светом в первую очередь известна своей пользой для физического здоровья, она также:

• Улучшает качество сна : Воздействие красного света вечером может помочь регулировать циркадные ритмы, что приводит к улучшению качества сна. ⁹
• Уменьшает симптомы депрессии : Некоторые исследования показывают, что RLT может облегчить симптомы сезонного аффективного расстройства (САР) и легкой депрессии. ¹⁰

Интерактивный тест: Подходит ли вам терапия красным светом?

Как вы думаете, насколько терапия красным светом может принести пользу вашему здоровью? Пройдите этот быстрый тест, чтобы узнать!

• Есть ли у вас проблемы с кожей, такие как морщины или прыщи?
• Вы страдаете от хронической боли или болезненности мышц?
• Вы хотите улучшить качество своего сна?

Заключение

Терапия красным светом является универсальным инструментом в сфере здоровья и хорошего самочувствия, предлагая преимущества от омоложения кожи до снятия боли и не только. Его неинвазивный характер, минимальные побочные эффекты и растущий объем научных данных делают его привлекательным выбором для тех, кто ищет естественные и эффективные решения для здоровья.

Практические рекомендации:

• Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, подходит ли RLT для решения ваших проблем со здоровьем.
• Найдите надежные устройства RLT или клиники для профессионального лечения.
• Включите RLT в комплексный режим здоровья наряду с диетой, физическими упражнениями и контролем стресса.

Для получения дополнительной информации о научных исследованиях в области терапии красным светом прочитайте статьи из  Издательство Гарвардского здравоохранения  или изучить последние исследования по  ПабМед .

Сноски

1. Хэмблин, М. R. (2017). Механизмы и применение противовоспалительного действия фотобиомодуляции.  Цели Биофизика , 4(3), 337–361.

2. Хуанг Ю.-Ю., Чен А. К.-Х., Кэрролл, Дж. D., & Хэмблин, М. R. (2009). Двухфазный ответ на дозу при низкоинтенсивной светотерапии. Доза-реакция , 7(4), 358–383.

3. Авчи П., Гупта А., Садасивам М., Веккьо Д., Пэм З., Пэм Н., & Хэмблин, М. R. (2013). Низкоинтенсивная лазерная (световая) терапия (НИЛТ) кожи: стимулирование, заживление, восстановление  Семинары по кожной медицине и хирургии , 32(1), 41-52.

4. Исследование эластичности кожи (2023 г.)  Журнал дерматологической науки .

5. Бароле, Д., & Бушер, А. (2010). Светодиодная фототерапия: обзор механизмов и клинического применения  Журнал косметической дерматологии , 9(1), 11-23.

6. Ли, С. Ю., Парк, К. Х., Чой, Дж. В., Квон, Дж. К., Ли, Д. R., & Шин, М. S. (2007). Проспективное рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое клиническое исследование светодиодной фототерапии для омоложения кожи: клинические, профилометрические, гистологические, ультраструктурные и биохимические оценки и сравнение трех различных параметров лечения.  Журнал фотохимии и фотобиологии B: Биология , 88(1), 51-67.

7. Бьордал, Дж. М., Джонсон, М. И., Иверсен В., Эмбир Ф., & Лопес-Мартинс, Р. A. (2006). Фотооблучение при острой боли: систематический обзор возможных механизмов действия и клинических эффектов в рандомизированных плацебо-контролируемых исследованиях. Фотомедицина и лазерная хирургия , 24(2), 158-168.

8. Мело, В. А., Сильва, К. А., Сантос Дж. В., Сантос, Дж. N., & Андраде, Т. A. (2016). Влияние низкоинтенсивной лазерной терапии на рубцовую ткань: систематический обзор. Фотомедицина и лазерная хирургия , 34(1), 4-10.

9. Фигейро, М. Г., Ри, М. S., & Плитник, Б. (2014). Свет модулирует гормональную функцию через циркадные часы. Клиники эндокринологии и обмена веществ Северной Америки , 43(2), 217-230.

10. Лам, Р. В., Левитт, А. Дж., Левитан Р. Д., Эннс, М. В., Морхауз Р., Михалак Э. E., & Тэм, Э. M. (2006). Исследование Can-SAD: рандомизированное контролируемое исследование эффективности светотерапии и флуоксетина у пациентов с зимним сезонным аффективным расстройством. Американский журнал психиатрии , 163(5), 805-812.