Punavalohoidossa käytetään 660 nm:n ja 850 nm:n aallonpituuksia polven tulehduksen vähentämiseen ja solujen korjautumisen tehostamiseen. Vuoden 2024 meta-analyysi vahvistaa sen tehokkuuden nivelrikkokivun hoidossa. Optimaalisten tulosten saavuttamiseksi käytä voimakasta säteilypaneelia 10–20 minuuttia päivittäin 4–8 viikon ajan, mieluiten liikunnan ja ammattimaisen fysioterapian rinnalla.