Comment la thérapie par la lumière rouge soulage-t-elle la douleur ?

L’inconfort, qu’il s’agisse d’une douleur lancinante ou persistante, peut avoir un impact significatif sur la vie quotidienne et le bien-être général. Alors que de plus en plus de personnes recherchent des solutions naturelles et sans médicaments pour gérer la douleur, la thérapie par la lumière rouge est de plus en plus reconnue comme une option sûre et efficace.

Mais comment exactement la thérapie par la lumière rouge apporte-t-elle un soulagement ?

Quelles sont les causes de la douleur ?

La douleur survient lorsque des nerfs appelés nocicepteurs détectent des stimuli potentiellement nocifs et envoient des signaux au cerveau. Les nocicepteurs peuvent être activés par des forces mécaniques intenses, des températures extrêmes ou des substances chimiques libérées lorsque les tissus corporels sont endommagés. Une fois activés, les nocicepteurs transmettent les signaux de douleur le long des fibres nerveuses jusqu'à la moelle épinière et jusqu'au cerveau.

La douleur peut être classée comme nociceptif, neuropathique ou dysfonctionnel .

• Douleur nociceptive se produit lorsque les nocicepteurs sont activés par une lésion tissulaire et une inflammation. Ce type de douleur nous alerte sur les dommages physiques.
• Douleur neuropathique est causée par des dommages ou un dysfonctionnement du système nerveux lui-même.
• Douleur dysfonctionnelle résulte d’une signalisation aberrante de la douleur en l’absence de lésion tissulaire ou de lésion du système nerveux. Cette douleur chronique inexpliquée peut être entretenue par une sensibilisation centrale au niveau de la moelle épinière et du cerveau.

Quelles affections douloureuses bénéficient de la thérapie par la lumière rouge ?

Des études montrent que la lumière rouge et proche infrarouge module la douleur à chaque étape grâce à l'interaction avec les cytochromes, stimulant une poussée d'endorphines de bien-être tout en calmant l'inflammation.:

• Arthrite: Les douleurs buccales, des genoux et des articulations de la main sont généralement soulagées
• Tensions musculaires: Traite la fasciite plantaire, les maux de dos et autres blessures dues au surmenage
• Fibromyalgie: Réduit la sensibilité corporelle généralisée et les points déclencheurs
• Neuropathie: Un certain succès dans le soulagement des douleurs nerveuses causées par des maladies comme le diabète

Bien qu’il ne s’agisse pas d’un remède autonome, son application cohérente semble prometteuse en tant que remède naturel complémentaire. Cela vaut la peine d’essayer pour gérer en toute sécurité des symptômes autrement tenaces !

Avec de puissants effets anti-inflammatoires, des propriétés régénératrices des tissus, des capacités de régénération nerveuse et une signalisation nociceptive modulée, la thérapie par la lumière rouge semble très efficace pour certaines affections douloureuses.

Les preuves disponibles confirment généralement que la lumière rouge est utile pour plusieurs types de douleur. Plusieurs méta-analyses regroupent les résultats de dizaines d’essais contrôlés randomisés. Ils rapportent une réduction significative de la douleur et une fonctionnalité améliorée grâce aux protocoles de thérapie par la lumière rouge. La Photobiomodulation Therapy Alliance fournit un résumé continu des preuves.

Comment ça marche ?

En pénétrant dans les tissus, la lumière stimule les facteurs sous-jacents, maintenant le volume de la douleur à un niveau élevé.:

• Inhibe l'expression inflammatoire de la COX-2 et la libération du médiateur de gonflement
• Augmente la libération de peptides opioïdes comme les endorphines agissant sur les passerelles de la douleur
• Restaure la fonction mitochondriale pour renforcer le métabolisme/l'adaptation cellulaire
• Stimule la lymphangiogenèse pour éliminer les déchets métaboliques sensibilisant les nerfs
• Augmente la circulation en fournissant des nutriments/oxygène aux zones endommagées pour réparation

En redémarrant la physiologie à partir de la source, des expositions prolongées à la lumière recalibrent progressivement les voies naturelles de contrôle de la douleur qui fonctionnent longtemps après la fin des séances.

Preuve de l'efficacité

Bien que les recherches continuent à faire progresser rapidement ce domaine, de nombreuses études soutiennent la thérapie par la lumière rouge et infrarouge en tant que modulateur naturel de la douleur.:

• Signaler systématiquement les réductions de l’intensité de la douleur et des points sensibles
• Aucun effet indésirable grave en suivant des paramètres sûrs
• Peu de risque de baisse compte tenu de l’approche photonique non invasive
• Utile en complément d'autres thérapies plutôt que de compter uniquement sur elles
• Permet de prendre soin de soi dans la gestion des inconforts quotidiens autrement tenaces

Bien qu’il ne s’agisse pas d’un remède magique, l’intégration de la luminothérapie aux habitudes saines vise directement les causes profondes à l’origine du volume persistant. Donnez à votre corps une chance aux produits pharmaceutiques photoniques !

Mérite du RLT pour la gestion de la douleur

Au-delà de son efficacité dans certaines pathologies, la thérapie par la lumière rouge présente de nombreux avantages intéressants:

• Non invasif: Il est appliqué en externe et aucune intervention chirurgicale ni injection n’est nécessaire.
• Coffre-fort: La lumière rouge ne présente aucun risque majeur pour la santé et est bien tolérée.
• Sans drogue: Il fournit une analgésie sans produits pharmaceutiques.
• Non addictif: Cela n’entraîne ni dépendance ni repli sur soi.
• Peu d'effets secondaires: Les effets secondaires connus comme les maux de tête et la fatigue oculaire sont légers.
• Pratique: De petits appareils portables permettent un traitement à domicile.
• Travail rapide: Le soulagement de la douleur peut survenir rapidement, en quelques minutes ou quelques jours.
• Autres avantages: Anti-âge, anti-dépression, guérison améliorée, sommeil amélioré, énergie accrue et neuroprotection.
• Abordable: Les unités à domicile sont relativement peu coûteuses par rapport aux médicaments.

Comment utiliser RLT ?

Pour apaiser spécifiquement l’inconfort musculo-squelettique:

• Exposez des zones entières douloureuses comme les hanches, le bas du dos et les genoux à des doses thérapeutiques
• Cibler intensivement les points déclencheurs et les points sensibles individuels
• S'allume en continu pendant 5-15 minutes en fonction de la taille de la zone de traitement
• Répétez les séances programmées pendant quelques minutes quotidiennement ou hebdomadairement
• Notez toute diminution des niveaux de douleur/tendresse au cours des expositions ultérieures

La patience, la cohérence et le respect des longueurs d'onde/intensités recommandées fournissent des photons précisément là où vous avez le plus besoin des pouvoirs anti-douleur de la lumière. Tenez-vous-en !

Quelques directives générales pour l'utilisation de RLT:

• Longueur d'onde : 600 à 1000 nanomètres. La gamme rouge (600-700 nm) pénètre mieux dans les tissus tandis que le proche infrarouge (780-940 nm) a des effets anti-inflammatoires. L’utilisation des deux spectres fournit des résultats optimaux.
• Densité de puissance (intensité) : Visez à délivrer 40 à 180 mW/cm2 à la surface de la peau. Des intensités plus élevées dans cette plage permettent une pénétration plus profonde des tissus.
• Durée : Les durées de traitement varient de 30 secondes pour les points déclencheurs jusqu'à 30 minutes pour les douleurs articulaires. Des temps d'exposition plus longs donnent de meilleurs résultats.
• Fréquence : L’utilisation quotidienne produit les meilleurs résultats, en particulier pour les douleurs chroniques. Plusieurs séances par jour peuvent augmenter les bénéfices.

En conclusion, pour quiconque souhaite essayer un traitement entièrement naturel simple mais très efficace, la lumière rouge peut être la clé d’un soulagement durable de la douleur.