Roodlichttherapie vermindert ontstekingen, vooral bij oudere mensen

Bent u een van de miljoenen oudere mensen die dagelijks met het ongemak van artritis leven? Je bent niet de enige. Artritis treft mensen van alle leeftijden, maar komt vooral vaak voor naarmate we ouder worden. Hoewel er geen remedie bestaat voor artritis, zijn er wel manieren om de pijn en ontstekingen die het veroorzaakt onder controle te houden.

Je hebt waarschijnlijk medicijnen, fysiotherapie of misschien zelfs warmte- of koudetherapie geprobeerd. Maar heb je er wel eens van gehoord therapie met rood licht ? Deze innovatieve, medicijnvrije aanpak wint aan populariteit vanwege het potentieel om artritispijn te verminderen en de kwaliteit van leven te verbeteren, vooral voor oudere mensen.

Inzicht in artritis en de impact ervan op oudere mensen

Artritis is een overkoepelende term voor meer dan 100 aandoeningen die de gewrichten aantasten en pijn, stijfheid en verminderde mobiliteit veroorzaken. De twee meest voorkomende typen zijn:

• Artrose: Een ‘slijtage’-aandoening waarbij het kraakbeen dat de gewrichten beschermt geleidelijk afbreekt.
• Reumatoïde artritis: Een auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem van het lichaam per ongeluk de gewrichten aanvalt en ontstekingen en schade veroorzaakt.

Voor oudere mensen kan artritis het dagelijks leven aanzienlijk beïnvloeden, waardoor het moeilijk wordt om dat te doen:

• Blijf actief en onafhankelijk: Pijn en stijfheid kunnen de mobiliteit beperken, waardoor het een uitdaging wordt om hobby’s uit te oefenen, sociale contacten te onderhouden of dagelijkse taken uit te voeren.
• Zorg voor een goede levenskwaliteit: Chronische pijn kan een negatieve invloed hebben op het emotionele welzijn, wat kan leiden tot frustratie, sociaal isolement en zelfs depressie.
• Beheer andere gezondheidsproblemen: Artritispijn kan de slaap verstoren, het stressniveau verhogen en het een uitdaging maken om andere gezondheidsproblemen die veel voorkomen bij oudere volwassenen, te beheersen.

Hoe roodlichttherapie werkt

Roodlichttherapie, ook bekend als fotobiomodulatie, maakt gebruik van specifieke golflengten van licht om genezing te stimuleren en ontstekingen te verminderen. Het werkt door geconcentreerde stralen rood en nabij-infrarood licht naar het getroffen gebied te sturen. Deze golflengten dringen door in de huid en reiken tot diep in de gewrichten, waar ze op moleculair niveau interageren met cellen.

Hier leest u hoe roodlichttherapie kan helpen bij artritis:

• Vermindert ontstekingen: Er is aangetoond dat roodlichttherapie de productie van ontstekingsmoleculen, cytokines genaamd, vermindert, die een sleutelrol spelen bij de pijn en zwelling die gepaard gaan met artritis.
• Stimuleert cellulair herstel: Het kan de productie van adenosinetrifosfaat (ATP), de energievaluta van cellen, verbeteren, wat essentieel is voor celreparatie en regeneratie. Dit kan de progressie van artritis helpen vertragen en de genezing van beschadigde weefsels bevorderen.
• Verbetert de bloedcirculatie: Roodlichttherapie kan de bloedvaten verwijden, waardoor de bloedtoevoer naar het behandelde gebied verbetert. Deze verhoogde circulatie levert meer zuurstof en voedingsstoffen aan de gewrichten, wat de genezing ondersteunt en de pijn vermindert.

Leer meer: De impact van golflengten van LED-lichttherapie op endotheelcellen | Wetenschappelijke rapporten

Onderzoek naar roodlichttherapie voor artritis

Talrijke onderzoeken suggereren dat roodlichttherapie een effectieve behandelingsoptie kan zijn voor zowel artrose als reumatoïde artritis.

Leer meer: Klinische onderzoeken naar roodlichttherapie | Artritis behandelen

Hier zijn enkele belangrijke bevindingen:

• Uit een studie gepubliceerd in het tijdschrift “Photomedicine and Laser Surgery” bleek dat therapie met rood licht de pijn aanzienlijk verminderde en het functioneren verbeterde bij patiënten met artrose van de knie.
• Onderzoek gepubliceerd in “Lasers in Medical Science” toonde aan dat therapie met rood licht in combinatie met lichaamsbeweging leidde tot grotere verbeteringen in pijn, stijfheid en fysiek functioneren bij patiënten met reumatoïde artritis vergeleken met alleen lichaamsbeweging.

Hoewel er voortdurend meer onderzoek wordt gedaan, wijst het bestaande bewijsmateriaal er sterk op dat roodlichttherapie een veilige en effectieve aanvullende therapie kan zijn voor het beheersen van artritispijn en ontstekingen bij oudere mensen.

Wat ouderen moeten weten

Roodlichttherapie wordt over het algemeen als veilig beschouwd voor de meeste mensen, inclusief ouderen, als het wordt gebruikt zoals voorgeschreven. In tegenstelling tot medicijnen is het niet-invasief, medicijnvrij en heeft het minimale bijwerkingen.

Het is echter essentieel om:

• Raadpleeg uw arts: Voordat u met een nieuwe behandeling begint, vooral als u onderliggende gezondheidsproblemen heeft of medicijnen gebruikt, moet u uw arts raadplegen om er zeker van te zijn dat roodlichttherapie geschikt voor u is.
• Gebruik een gerenommeerd apparaat: Kies een apparaat van een gerenommeerde fabrikant dat duidelijke informatie geeft over golflengten, intensiteit en behandeltijden.
• Volg de instructies zorgvuldig: Houd u aan de aanbevelingen van de fabrikant voor de duur en frequentie van de behandeling om mogelijke bijwerkingen te voorkomen.

Hoewel zeldzaam, kunnen mogelijke bijwerkingen zijn:

• Huidirritatie: Sommige mensen kunnen op de behandelingsplaats lichte roodheid of warmte ervaren, die meestal snel verdwijnt.
• Gevoeligheid van de ogen: Het is van cruciaal belang dat u een veiligheidsbril draagt ​​die bij het apparaat is geleverd om uw ogen tegen licht te beschermen.

Het juiste apparaat voor u kiezen

Apparaten voor roodlichttherapie zijn verkrijgbaar in verschillende vormen, waaronder:

• Handheld-apparaten: Deze zijn draagbaar en handig voor het richten op specifieke gewrichten.
• Panelen: Grotere panelen kunnen een groter oppervlak bestrijken, waardoor ze geschikt zijn voor het gelijktijdig behandelen van meerdere voegen.
• Wikkels: Flexibele bandages kunnen rond gewrichten zoals de knie of elleboog worden bevestigd voor een gerichte behandeling.

Overweeg bij het kiezen van een apparaat:

• Golflengten: Zoek naar apparaten die rood licht uitstralen in het bereik van 600-700 nm en nabij-infraroodlicht in het bereik van 800-900 nm, omdat is aangetoond dat deze golflengten het meest effectief zijn bij artritis.
• Intensiteit: De intensiteit wordt gemeten in milliwatt per vierkante centimeter (mW/cm²). Apparaten met een hogere intensiteit kunnen snellere resultaten opleveren, maar volg altijd de aanbevelingen van de fabrikant.
• Behandelingsgebied: Kies een apparaat dat het gebied dat u wilt behandelen voldoende kan bestrijken.
• Begroting: Prijzen kunnen sterk variëren, dus bepaal uw budget en verken verschillende opties.

Leer meer: Laserproducten en -instrumenten | FDA

Inclusief roodlichttherapie

Roodlichttherapie kan een waardevolle aanvulling zijn op uw bestaande behandelplan voor artritis. Hier zijn enkele tips om het in uw routine op te nemen:

• Begin langzaam: Begin met kortere behandelsessies en verleng de duur geleidelijk, afhankelijk van wat wordt verdragen.
• Wees consistent: Consistentie is de sleutel bij roodlichttherapie. Streef naar regelmatige behandelingen, zoals aanbevolen door uw arts of de fabrikant van het apparaat.
• Combineer met andere therapieën: Roodlichttherapie kan worden gebruikt naast andere behandelingen zoals fysiotherapie, medicijnen of veranderingen in levensstijl.

Vergeet niet dat roodlichttherapie geen snelle oplossing is. Het kan enkele weken of zelfs maanden van consistente behandeling duren voordat merkbare resultaten optreden. Wees geduldig en houd uw voortgang bij om te zien welke voordelen roodlichttherapie voor u heeft.

Als u roodlichttherapie voor artritispijn overweegt, raadpleeg dan uw arts of een gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg. Zij kunnen u helpen bepalen of het geschikt voor u is, u adviseren over geschikte behandelprotocollen en ervoor zorgen dat dit een aanvulling is op uw algehele gezondheidszorgplan.