Bestråling (mW/cm²) er speedometeret; fluens (J/cm²) er kilometertelleren – du trenger begge deler. Bruk J/cm² = mW/cm² × sekunder ÷ 1000 for å beregne sann dose. Krev bølgelengdeseparerte avlesninger, rutenettmålinger, spektroradiometerdata og oppgitt avstand. Høyere effekt er ikke bedre: fotobiomodulering følger en tofaset doserespons med et optimalt vindu.