Rotlichttherapie kann die Cortisolregulation unterstützen, indem sie oxidativen Stress in den Mitochondrien reduziert und die HPA-Achse sowie das autonome Nervensystem moduliert. Erste Forschungsergebnisse sind vielversprechend, beschränken sich jedoch auf kleine klinische Studien. Bei konsequenter Anwendung morgens und nach geeigneten Protokollen erzielt sie die besten Ergebnisse in Kombination mit ausreichend Schlaf, Bewegung und einem umfassenden Stressmanagement.