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¿Has oído hablar de la fototerapia que cura todo lo existente? Suena futurista, pero la fotobiomodulación (PBM) está ganando terreno. Vamos a dejar de lado el ruido y ver de qué se trata realmente todo esto, de separar la ciencia del aceite de serpiente.
La fotobiomodulación (PBM), también conocida como terapia de luz de bajo nivel (LLLT), utiliza longitudes de onda de luz específicas, principalmente roja e infrarroja cercana (alrededor de 500-1000 nm), para estimular la actividad celular. 1 . Es una técnica no invasiva que tiene como objetivo promover la curación, reducir el dolor y mejorar la función celular al desencadenar respuestas biológicas beneficiosas en los tejidos. 2
PBM utiliza longitudes de onda de luz específicas para estimular las células de forma no invasiva.
Bien, iluminarse a uno mismo con una luz específica no es solamente una moda pasajera: existe ciencia real que investiga cómo interactúa con nuestros cuerpos. La gente ha usado la luz para curar durante siglos, pero PBM se trata de precisión. – Utilizando espectros de luz definidos para identificar procesos celulares 3 . Piense en ello menos como tomar el sol y más como una puesta a punto celular específica. ¿Pero lo hace? en realidad Trabajo, ¿y para qué? Profundicemos.
¿Te confunde cómo una simple luz puede afectar el funcionamiento interno de tu cuerpo? No estás solo. Muchas afirmaciones parecen demasiado buenas para ser verdad. Veamos el mecanismo propuesto.
Se cree que el PBM funciona principalmente interactuando con las mitocondrias, las centrales energéticas de nuestras células. Los fotorreceptores dentro de estas mitocondrias absorben longitudes de onda de luz específicas, lo que potencialmente aumenta la producción de energía (ATP) y desencadena vías de señalización posteriores que influyen en la reparación celular, la inflamación y la proliferación. 3
Piense en las mitocondrias de sus células como si fueran pequeños paneles solares. El objetivo del PBM es proporcionarles un tipo específico de “luz solar” (luz roja e infrarroja cercana) que puedan absorber de manera eficiente. Se cree que esta absorción:
Con diferentes dispositivos que ofrecen distintos colores, ¿qué luz es realmente importante en PBM? ¿Funciona cualquier luz roja o es más específica? Aclaremos las longitudes de onda clave.
PBM normalmente utiliza longitudes de onda en el rojo (aprox. 630-660 nm) y el infrarrojo cercano (NIR, aprox. Espectro (810-850 nm, a veces hasta 1050 nm). Estas gamas se eligen por su capacidad de penetrar eficazmente los tejidos e interactuar de forma beneficiosa con los componentes celulares. 4
La elección de la longitud de onda no es aleatoria; se basa en la profundidad con la que la luz penetra el tejido y en qué moléculas la absorben.
Algunos dispositivos combinan longitudes de onda para apuntar a diferentes profundidades simultáneamente. La clave es que estos rangos específicos parecen alcanzar el punto óptimo para la interacción biológica sin generar calor (a diferencia de los láseres quirúrgicos).
Escuchamos que se habla de PBM para todo, desde las arrugas hasta la confusión mental. ¿Para qué sugiere la investigación actual que podría ser realmente útil? Analicemos algunas áreas clave.
Las investigaciones sugieren que el PBM tiene potencial en varios campos, incluida la cicatrización de heridas, el manejo del dolor, la reducción de la inflamación e incluso potencialmente la desaceleración de ciertas afecciones degenerativas como la degeneración macular seca relacionada con la edad (DMRE). 5 . Se está explorando como una herramienta no invasiva para apoyar la recuperación y la función celular. 2
Si bien el PBM no es una solución mágica, la evidencia está creciendo en áreas específicas:
Es fundamental recordar que el PBM suele ser complementario. – utilizado junto con otras terapias – y su eficacia puede variar según la condición, los parámetros del dispositivo y el protocolo de tratamiento.
Iluminar tu cuerpo con luces específicas suena un poco a ciencia ficción. ¿Es realmente seguro? ¿Están regulados estos dispositivos o es como el Salvaje Oeste?
La PBM, cuando se utilizan dispositivos y protocolos adecuados, generalmente se considera segura y se han notificado pocos efectos secundarios. 4 . El estado regulatorio varía; algunos dispositivos tienen autorización o aprobación de la FDA para usos específicos (como el de la DMAE seca), mientras que muchos se comercializan como dispositivos de bienestar general. 5
La seguridad es primordial y aquí está el desglose:
Busque siempre dispositivos de fabricantes acreditados con certificaciones adecuadas y declaraciones claras de uso previsto.
Vale, PBM parece interesante, pero el mercado está inundado de gadgets. ¿Cómo elegir un dispositivo que realmente pueda funcionar sin dejarse estafar por publicidad engañosa?
Centrarse en las especificaciones técnicas clave y en proveedores de confianza. Busque dispositivos que especifiquen longitudes de onda exactas (como 660 nm) & 850 nm), densidad de potencia adecuada (irradiancia) y certificaciones de seguridad necesarias (FDA, CE, ETL). Priorizar a los fabricantes con experiencia en la industria y transparencia 4
No te dejes cegar por anuncios llamativos. Aquí’¿Cuál es tu lista de verificación práctica?:
En esencia, haz tu tarea. Priorice las especificaciones verificadas y los proveedores creíbles por encima de las promesas milagrosas.
La fotobiomodulación utiliza luz roja e infrarroja cercana específica para estimular potencialmente la función celular, lo que ofrece posibilidades de curación, alivio del dolor y tal vez incluso para ciertas afecciones como la DMAE seca. Elija los dispositivos sabiamente según las especificaciones y certificaciones.
[1] ¿Qué es la fotobiomodulación y cómo funciona? 21 de febrero de 2019 2025
[2] Fotobiomodulación: cómo la terapia de luz está cambiando la medicina
[3] La terapia de fotobiomodulación retrasa la progresión de la DMAE seca. 1 de marzo, 2025
[4] Explorando los beneficios de diferentes longitudes de onda de la luz en la fotobiomodulación. 26 de marzo, 2025
[5] La FDA aprueba la terapia de luz para la DMAE seca. Por Reena Mukamal. Ene. 21, 2025