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Light Therapy (Phototherapy)

2025-03-26

¿Sufres de afecciones cutáneas persistentes como la psoriasis o el eccema, o quizás de la tristeza invernal conocida como TAE? Es frustrante cuando los tratamientos no funcionan. La terapia de luz, o fototerapia, ofrece un enfoque respaldado por la ciencia que utiliza longitudes de onda de luz específicas. ^[1]^[2]

¿Qué es la terapia de luz (fototerapia)?

La terapia de luz, también conocida como fototerapia, utiliza longitudes de onda de luz específicas, a menudo luz ultravioleta (UV) o luz visible como la roja o la azul, para tratar diversas afecciones médicas y de la piel. ^[3] Es un tratamiento reconocido para problemas como la psoriasis, el eczema, el trastorno afectivo estacional (TAE) y la ictericia neonatal. ^[6]

La fototerapia puede mejorar visiblemente afecciones de la piel como la psoriasis con el tiempo. ^[4]

Piense en ello como si utilizara la energía de la luz de forma controlada para desencadenar procesos biológicos beneficiosos. ^[5] Vamos a analizar cómo funciona esto y qué puede hacer, aclarando algunas de las exageraciones que puede encontrar en Internet.

¿Cómo funciona la terapia de luz?

¿Te confunde cómo la luz puede cambiar tu cuerpo? No estás solo. ¡No es magia; es biología!

La terapia de luz funciona exponiendo la piel o los ojos a longitudes de onda de luz específicas. ^[5] Esta energía luminosa es absorbida por las células, lo que desencadena procesos biológicos como la desaceleración del crecimiento de las células de la piel, la reducción de la inflamación, el efecto sobre las sustancias químicas que regulan el estado de ánimo o la estimulación de la producción de energía celular (ATP). ^[4]

El mecanismo exacto depende del tipo de luz y de la afección a tratar.:

Afecciones de la piel (luz ultravioleta)

Mecanismo: La luz ultravioleta, en particular la UVB, penetra la piel y retarda el rápido crecimiento de las células cutáneas que se observa en enfermedades como la psoriasis. También suprime la actividad de las células inmunes en la piel que causan inflamación en el eczema y la psoriasis. La luz UVA penetra más profundamente y a menudo se utiliza con un agente fotosensibilizante (PUVA) para afecciones más graves. ^[4]
Cómo ayuda: Reduce la descamación, el enrojecimiento y la picazón asociados con la psoriasis y el eczema. También puede ayudar a repigmentar la piel en caso de vitíligo. ^[4]

Ánimo & Sueño (Luz visible)

Mecanismo: La luz brillante, que generalmente imita la luz solar (sin los dañinos rayos UV), afecta la química del cerebro. Se cree que influye en la serotonina (un regulador del estado de ánimo) y la melatonina (una hormona del sueño), ayudando a restablecer el reloj interno del cuerpo (ritmo circadiano). ^[5]
Cómo ayuda: Alivia los síntomas del trastorno afectivo estacional (TAE) y puede ayudar con la depresión no estacional y ciertos trastornos del sueño. ^[5]

Energía celular & Reparación (luz roja/NIR)

Mecanismo: La luz roja y la luz infrarroja cercana penetran en los tejidos y son absorbidas por las mitocondrias, las "centrales energéticas" de las células. Esto estimula el aumento de la producción de ATP (energía celular) y la liberación de óxido nítrico. ^[10]
Cómo ayuda: El aumento de energía permite que las células funcionen de manera más eficiente, promoviendo la reparación de tejidos, la producción de colágeno, reduciendo la inflamación y mejorando el flujo sanguíneo. Se utiliza para el rejuvenecimiento de la piel, la cicatrización de heridas y potencialmente para aliviar el dolor. ^[6]

¿Qué condiciones trata la terapia de luz?

¿Te preguntas si la fototerapia es solo para la piel o si puede ayudar con otros problemas? Te sorprenderá su variedad de aplicaciones.

La terapia de luz se utiliza para diversas afecciones, incluidos trastornos de la piel (psoriasis, eczema, vitíligo, acné), trastornos del estado de ánimo (TAE, depresión no estacional), trastornos del sueño, ictericia del recién nacido e incluso algunos tipos de cáncer (terapia fotodinámica). ^[3]

A continuación se muestra un desglose de los usos más comunes.:

Condición	Tipo de luz que se utiliza habitualmente	Cómo ayuda	Nivel de evidencia
Soriasis	UVB de banda estrecha (NB-UVB), PUVA, azul	Retarda el crecimiento de las células de la piel, reduce la inflamación y la descamación. La NB-UVB en el hogar es efectiva.	Fuerte
Eczema (dermatitis atópica)	NB-UVB, UVA1, PUVA	Reduce la inflamación y el picor. La NB-UVB puede mejorar la gravedad.	Moderado a fuerte
Vitíligo	NB-UVB, PUVA	Estimula la repigmentación obligando a las células de la piel a producir melanina.	Moderado
Acné vulgar	Luz azul, luz roja, IPL	Mata las bacterias que causan el acné (azul), reduce la inflamación (rojo).	Moderado
Trastorno afectivo estacional (TAE)	Luz blanca brillante (filtrada por rayos UV)	Restablece el ritmo circadiano y afecta los químicos del estado de ánimo. Se recomiendan a menudo 10.000 lux.	Fuerte
Ictericia del recién nacido	Luz azul	Descompone la bilirrubina en la sangre del bebé.	Fuerte
Cicatrización de heridas	Luz roja, infrarrojo cercano (NIR)	Estimula la energía celular (ATP), aumenta el flujo sanguíneo, reduce la inflamación.	Emergente a moderado
Rejuvenecimiento de la piel (arrugas)	Luz roja, NIR	Estimula la producción de colágeno.	Emergente a moderado
Alivio del dolor (artritis, etc.)	Luz roja, NIR	Reduce la inflamación, promueve la reparación de tejidos.	Emergente
Ciertos tipos de cáncer/precánceres	Terapia fotodinámica (TFD)	Utiliza medicamentos activados por luz para matar células cancerosas.	Aplicaciones específicas

Nota: Los niveles de evidencia están simplificados. Siempre consulte con un profesional de la salud.

¿Es segura la fototerapia? ¿Tiene efectos secundarios?

¿Preocupado por los posibles riesgos? ¡Qué inteligente! Si bien generalmente es segura cuando se usa correctamente, la terapia de luz no está completamente libre de riesgos. ^[6]

Los posibles efectos secundarios dependen del tipo de terapia de luz. Las terapias UV pueden causar enrojecimiento, sequedad, picazón, quemaduras (como las quemaduras solares) y los riesgos a largo plazo incluyen envejecimiento prematuro de la piel y mayor riesgo de cáncer de piel (especialmente con PUVA). La terapia de luz brillante para el TAE puede causar fatiga visual o dolores de cabeza. La terapia con LED rojo/azul tiene efectos secundarios mínimos, principalmente enrojecimiento temporal.

Analicemos los riesgos:

Fototerapia UV (UVB, PUVA)

Corto plazo: Enrojecimiento (eritema) que generalmente desaparece en 24 horas, picazón (prurito), piel seca (xerosis), ardor/ampollas si la dosis es demasiado alta, náuseas (con psoraleno oral para PUVA). Puede ocurrir foliculitis (folículos pilosos infectados). El eczema podría empeorar temporalmente. ^[9]
A largo plazo: Envejecimiento prematuro de la piel (arrugas, manchas de la edad) con el uso prolongado. Mayor riesgo de cáncer de piel (de células basales, de células escamosas, potencialmente melanoma), particularmente asociado con altas dosis acumuladas de PUVA. Sin embargo, la mayoría de los estudios no han encontrado un mayor riesgo con NB-UVB o UVA1 solos. ^[8]
Contraindicaciones: Antecedentes de cáncer de piel, ciertas afecciones médicas (como lupus), alergia a la luz solar, toma de medicamentos fotosensibilizantes, embarazo (se requiere precaución), enfermedad hepática (para PUVA). La protección de los ojos es crucial.

Terapia de luz brillante (SAD)

Efectos secundarios: Generalmente leve y transitorio. Puede incluir fatiga visual, dolor de cabeza, náuseas, agitación o sensación de estar "tenso". Generalmente se puede manejar ajustando el tiempo o la duración.
Precauciones: Debe utilizarse con precaución en el trastorno bipolar, ya que podría desencadenar manía. Los pacientes con afecciones oculares preexistentes (glaucoma, cataratas, enfermedad de la retina) deben consultar primero con un oftalmólogo. Los dispositivos deben filtrar la luz ultravioleta.

Terapia LED (Rojo, Azul, NIR)

Efectos secundarios: Considerado muy seguro con efectos secundarios mínimos. Puede aparecer enrojecimiento temporal o irritación leve, pero generalmente se resuelve rápidamente. luz azul puede Puede causar hiperpigmentación en pieles más oscuras, por lo que se recomienda precaución. A menudo se recomienda utilizar protección para los ojos, especialmente con mascarillas. ^[7]

Conclusión clave: Siga siempre las instrucciones del dispositivo e idealmente consulte a un profesional de la salud antes de comenzar la fototerapia, especialmente los tratamientos con UV. Pueden evaluar su idoneidad y recomendar protocolos y medidas de seguridad adecuados. ^[8]

¿Cómo elijo un dispositivo de terapia de luz?

¿Estás pensando en probar la fototerapia en casa? El mercado está repleto de dispositivos, lo que dificulta la elección. ¡No te dejes deslumbrar por el marketing exagerado!

La elección del dispositivo adecuado depende de su objetivo. Tenga en cuenta el tipo de luz (UVB, blanco brillante, rojo/NIR, azul), las certificaciones (autorización/aprobación de la FDA, marca CE), la intensidad de la luz/densidad de potencia, las longitudes de onda, el tamaño del área de tratamiento y la facilidad de uso.

Vamos a cortar el ruido con consejos prácticos:

1. Define tu propósito

Afecciones de la piel (psoriasis, eczema): Probablemente necesitarás un dispositivo UV recetado (generalmente NB-UVB). Estudios recientes muestran que la luz NB-UVB en casa es tan efectiva como el tratamiento en el consultorio. ¡Habla con tu dermatólogo!
SAD: Busque una "caja de luz" diseñada específicamente para el TAE. Debe proporcionar una intensidad de 10.000 lux y filtrar la luz ultravioleta. Consulte primero con su médico, especialmente si tiene trastorno bipolar o problemas oculares.
Acné: Los dispositivos LED azules y/o rojos son comunes. El azul ataca las bacterias, el rojo reduce la inflamación.
Antienvejecimiento/Dolor/Cicatrización de heridas: Dispositivos LED de color rojo y/o infrarrojo cercano (NIR). Las longitudes de onda de alrededor de 630-670 nm (rojo) y 810-850 nm (NIR) se citan a menudo por su eficacia.

2. Consulte las especificaciones clave

Longitud(es) de onda: Crucial para la eficacia. Asegúrese de que el dispositivo emita los nanómetros (nm) correctos para su condición (por ejemplo, ~311 nm para NB-UVB, ~660 nm & ~850 nm para rojo/NIR, espectro amplio de 10 000 lux para SAD).
Intensidad/Densidad de potencia (Irradiancia): Para dispositivos LED (rojo/NIR), esto se mide en mW/cm². Una mayor densidad de potencia puede significar tiempos de tratamiento más cortos, pero asegúrese de que sea seguro. Busque dispositivos que proporcionen al menos 20-100 mW/cm² a una distancia relevante. Para las cajas SAD, el estándar es de 10 000 lux a una distancia específica (por ejemplo, 16 a 24 pulgadas).
Certificaciones: Busque la autorización/aprobación de la FDA (indica la revisión de seguridad/eficacia para usos específicos) o la marca CE (Europa). Tenga cuidado con los dispositivos que hacen afirmaciones médicas sin respaldo.
Área de tratamiento & Tipo de dispositivo: Varitas portátiles para zonas específicas, máscaras para el rostro, paneles para áreas más grandes o unidades para todo el cuerpo. Elija según su conveniencia y necesidad.

3. Considere la calidad & Usabilidad

Reputación & Reseñas: Investiga la marca. Busque reseñas independientes, no sólo testimonios en el sitio del vendedor.
Facilidad de uso: ¿Lo usarás de forma constante? Considera la portabilidad, la duración del tratamiento y la comodidad.
Características de seguridad: Temporizadores de apagado automático, filtrado UV adecuado (para cajas SAD), protección para los ojos incluida (especialmente para mascarillas).

Enfoque REDDOT: Como fabricante con 15 años de experiencia en terapia LED, suministramos a empresas (B2B, OEM/ODM) dispositivos y componentes de alta calidad certificados (FDA, CE, ETL, FCC, ROHS, ISO13485) [Autodeclarados]. Priorizamos las longitudes de onda correctas y la alta irradiancia, ofreciendo personalización para los socios que necesitan soluciones de fototerapia confiables.

Conclusión

La terapia de luz ofrece diversas aplicaciones, desde el tratamiento de afecciones de la piel como la psoriasis y el eczema con luz ultravioleta, hasta el alivio del trastorno afectivo estacional (TAE) con luz brillante y la promoción de la salud de la piel con terapia LED. Comprender los tipos, los riesgos y cómo elegir un dispositivo de calidad es clave.