Профессиональный универсальный производитель светотерапевтических решений с более чем 14-летним опытом работы.

Наши блоги

Использование Свет для

Холистический велнес

Light Therapy (Phototherapy)

2025-03-26

Боретесь с такими стойкими кожными заболеваниями, как псориаз, экзема или, может быть, с зимней депрессией, известной как САР? Очень обидно, когда лечение не помогает. Светотерапия, или фототерапия, представляет собой научно обоснованный подход с использованием определенных длин волн света. ^[1]^[2]

Что такое светотерапия (фототерапия)?

Светотерапия, также известная как фототерапия, использует определенные длины волн света, часто ультрафиолетового (УФ) или видимого света, например красного или синего, для лечения различных заболеваний и кожных заболеваний. ^[3] Это признанный метод лечения таких заболеваний, как псориаз, экзема, сезонное аффективное расстройство (САР) и желтуха новорожденных. ^[6]

Фототерапия со временем может заметно улучшить состояние кожи, например, псориаз. ^[4]

Подумайте об этом как об использовании энергии света контролируемым образом для запуска полезных биологических процессов. ^[5] Давайте разберемся, как это работает и что это может делать, развеяв некоторую шумиху, которую вы, возможно, видите в Интернете.

Как работает светотерапия?

Не понимаете, как свет может изменить что-то в вашем организме? Вы не одиноки. Это не магия, это биология!

Светотерапия основана на воздействии на кожу или глаза световых волн определенной длины. ^[5] Эта световая энергия поглощается клетками, запуская биологические процессы, такие как замедление роста клеток кожи, уменьшение воспаления, воздействие на химические вещества, регулирующие настроение, или стимулирование выработки клеточной энергии (АТФ). ^[4]

Точный механизм зависит от типа света и состояния, которое лечится.:

Кожные заболевания (УФ-излучение)

Механизм: Ультрафиолетовый свет, особенно UVB, проникает в кожу и замедляет быстрый рост клеток кожи, наблюдаемый при таких заболеваниях, как псориаз. Он также подавляет активность иммунных клеток кожи, вызывающих воспаление при экземе и псориазе. Свет UVA проникает глубже и часто используется с фотосенсибилизирующим средством (PUVA) при более тяжелых состояниях. ^[4]
Как это помогает: Уменьшает шелушение, покраснение и зуд, связанные с псориазом и экземой. Может также способствовать репигментации кожи при витилиго. ^[4]

Настроение & Сон (видимый свет)

Механизм: Яркий свет, обычно имитирующий солнечный свет (без вредного ультрафиолета), влияет на химию мозга. Считается, что он влияет на серотонин (регулятор настроения) и мелатонин (гормон сна), помогая перенастроить внутренние часы организма (циркадный ритм). ^[5]
Как это помогает: Облегчает симптомы сезонного аффективного расстройства (САР) и может помочь при несезонной депрессии и некоторых нарушениях сна. ^[5]

Клеточная энергия & Ремонт (красный/ближний ИК-свет)

Механизм: Красный и ближний инфракрасный свет проникают в ткани и поглощаются митохондриями — «электростанциями» клеток. Это стимулирует повышенную выработку АТФ (клеточной энергии) и выброс оксида азота. ^[10]
Как это помогает: Повышенная энергия позволяет клеткам функционировать более эффективно, способствуя восстановлению тканей, выработке коллагена, уменьшению воспалений и улучшению кровотока. Используется для омоложения кожи, заживления ран и потенциального облегчения боли. ^[6]

Какие заболевания лечит светотерапия?

Хотите узнать, подходит ли светотерапия только для кожи или она может помочь и с другими проблемами? Вас может удивить разнообразие её применения.

Светотерапия применяется при различных состояниях, включая заболевания кожи (псориаз, экзема, витилиго, акне), расстройства настроения (САР, несезонная депрессия), нарушения сна, желтуху новорожденных и даже некоторые виды рака (фотодинамическая терапия). ^[3]

Вот разбивка распространенных вариантов использования:

Состояние	Тип обычно используемого света	Как это помогает	Уровень доказательств
Псориаз	Узкополосный UVB (NB-UVB), PUVA, синий	Замедляет рост клеток кожи, уменьшает воспаление и шелушение. Эффективен домашний NB-UVB.	Сильный
Экзема (атопический дерматит)	NB-UVB, UVA1, PUVA	Уменьшает воспаление и зуд. NB-UVB может снизить тяжесть состояния.	От умеренного до сильного
Витилиго	NB-UVB, PUVA	Стимулирует репигментацию, заставляя клетки кожи вырабатывать меланин.	Умеренный
Угри обыкновенные	Синий свет, красный свет, IPL	Убивает бактерии, вызывающие акне (синий), снимает воспаление (красный).	Умеренный
Сезонное аффективное расстройство (САР)	Яркий белый свет (с УФ-фильтром)	Восстанавливает циркадный ритм, влияет на химические вещества, отвечающие за настроение. Часто рекомендуется 10 000 люкс.	Сильный
Желтуха новорожденных	Синий свет	Расщепляет билирубин в крови ребенка.	Сильный
Заживление ран	Красный свет, ближний инфракрасный (NIR)	Стимулирует клеточную энергию (АТФ), увеличивает приток крови, уменьшает воспаление.	От развивающегося до умеренного
Омоложение кожи (морщины)	Красный свет, ближний ИК-диапазон	Стимулирует выработку коллагена.	От развивающегося до умеренного
Облегчение боли (артрит и т. д.)	Красный свет, ближний ИК-диапазон	Уменьшает воспаление, способствует восстановлению тканей.	Развивающиеся
Некоторые виды рака/предраковых заболеваний	Фотодинамическая терапия (ФДТ)	Использует активируемый светом препарат для уничтожения раковых клеток.	Конкретные применения

Примечание: уровни доказательств упрощены. Всегда консультируйтесь с врачом.

Безопасна ли светотерапия? Есть ли побочные эффекты?

Беспокоитесь о потенциальных рисках? Это разумно. Хотя при правильном применении светотерапия в целом безопасна, она не полностью лишена риска. ^[6]

Возможные побочные эффекты зависят от типа светотерапии. УФ-терапия может вызывать покраснение, сухость, зуд, ожоги (например, солнечные), а долгосрочные риски включают преждевременное старение кожи и повышенный риск рака кожи (особенно при ПУВА). Терапия ярким светом при сезонном аффективном расстройстве может вызвать напряжение глаз или головные боли. Терапия красными/синими светодиодами имеет минимальные побочные эффекты, в основном это временное покраснение.

Давайте разберем риски:

УФ-фототерапия (UVB, PUVA)

Короткий срок: Покраснение (эритема), которое обычно исчезает через 24 часа, зуд (зуд), сухость кожи (ксероз), жжение/образование волдырей, если доза слишком высокая, тошнота (при приеме псоралена внутрь для ПУВА). Может возникнуть фолликулит (воспаление волосяных фолликулов) Экзема может временно обостриться. ^[9]
Долгосрочный: Преждевременное старение кожи (морщины, пигментные пятна) при длительном применении. Повышенный риск развития рака кожи (базальноклеточного, плоскоклеточного, потенциально меланомы), особенно связанный с высокими кумулятивными дозами ПУВА. Однако большинство исследований не выявило повышенного риска при использовании только NB-UVB или UVA1. ^[8]
Противопоказания: Рак кожи в анамнезе, некоторые заболевания (например, волчанка), аллергия на солнечный свет, прием фотосенсибилизирующих препаратов, беременность (требуется осторожность), заболевания печени (для ПУВА). Защита глаз имеет решающее значение.

Терапия ярким светом (САД)

Побочные эффекты: Обычно легкие и преходящие. Могут возникать напряжение глаз, головная боль, тошнота, возбуждение или ощущение «взвинченности». Обычно это можно контролировать, регулируя время или продолжительность.
Меры предосторожности: Следует с осторожностью применять при биполярном расстройстве, поскольку может спровоцировать манию. Пациентам с уже имеющимися заболеваниями глаз (глаукома, катаракта, заболевания сетчатки) следует сначала проконсультироваться с окулистом. Устройства должны отфильтровывать ультрафиолетовое излучение.

Светодиодная терапия (красный, синий, ближний инфракрасный диапазон)

Побочные эффекты: Считается очень безопасным и имеет минимальные побочные эффекты. Может возникнуть временное покраснение или легкое раздражение, но обычно они быстро проходят. Синий свет может вызывают гиперпигментацию у людей с темной кожей, поэтому рекомендуется соблюдать осторожность. Часто рекомендуется защищать глаза, особенно при использовании масок. ^[7]

Ключевой вывод: Всегда следуйте инструкциям по применению устройства и, в идеале, проконсультируйтесь с врачом перед началом фототерапии, особенно УФ-терапии. Они могут оценить вашу пригодность и порекомендовать соответствующие протоколы и меры безопасности. ^[8]

Как выбрать прибор для светотерапии?

Думаете попробовать светотерапию дома? Рынок переполнен устройствами, поэтому выбор затруднен. Не поддавайтесь маркетинговой шумихе!

Выбор подходящего устройства зависит от вашей цели. Примите во внимание тип света (УФ-В, ярко-белый, красный/ближний ИК, синий), сертификацию (разрешение/одобрение FDA, маркировка CE), интенсивность света/плотность мощности, длину волны(-ей), размер зоны обработки и простоту использования.

Давайте прорвемся сквозь шум с помощью практических советов:

1. Определите свою цель

Кожные заболевания (псориаз, экзема): Скорее всего, вам понадобится рецептурный УФ-аппарат (обычно NB-UVB). Недавние исследования показывают, что домашнее лечение NB-UVB столь же эффективно, как и лечение в кабинете врача. Поговорите со своим дерматологом!
SAD: Найдите «световой короб», специально разработанный для SAD. Он должен обеспечивать интенсивность света 10 000 люкс и отфильтровывать ультрафиолетовое излучение. Сначала проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас биполярное расстройство или заболевания глаз.
Акне: Распространены устройства с синими и/или красными светодиодами. Синий цвет воздействует на бактерии, красный уменьшает воспаление.
Борьба со старением/Обезболивание/Заживление ран: Светодиодные устройства красного и/или ближнего инфракрасного (NIR) диапазона. Часто говорят об эффективности волн длиной около 630–670 нм (красный) и 810–850 нм (ближний ИК).

2. Проверьте ключевые характеристики

Длина волны(волн): Решающее значение для эффективности. Убедитесь, что устройство излучает правильные нанометры (нм) для вашего состояния (например, ~311 нм для NB-UVB, ~660 нм & ~850 нм для красного/ближнего ИК-диапазона, 10 000 люкс (широкий спектр) для SAD).
Интенсивность/плотность мощности (освещённость): Для светодиодных устройств (красный/ближний ИК) этот показатель измеряется в мВт/см2.². Более высокая плотность мощности может означать сокращение времени лечения, но убедитесь, что это безопасно. Ищите устройства, обеспечивающие мощность не менее 20–100 мВт/см2.² на соответствующем расстоянии. Для боксов SAD стандартом является 10 000 люкс на определенном расстоянии (например, 16–24 дюйма).
Сертификаты: Ищите одобрение/разрешение FDA (указывает на проверку безопасности/эффективности для конкретного применения) или маркировку CE (Европа). Будьте осторожны с устройствами, утверждающими о своем медицинском эффекте без каких-либо подтверждений.
Зона лечения & Тип устройства: Ручные насадки для обработки отдельных участков, маски для лица, панели для обработки больших площадей или устройства для обработки всего тела Выбирайте исходя из удобства и необходимости.

3. Подумайте о качестве & Удобство использования

Репутация & Обзоры: Изучите бренд. Ищите независимые обзоры, а не только отзывы на сайте продавца.
Простота использования: Будете ли вы использовать его постоянно? Учитывайте портативность, время процедуры и комфорт.
Функции безопасности: Автоматические таймеры отключения, достаточная фильтрация ультрафиолета (для боксов SAD), в комплект входят средства защиты глаз (особенно для масок).

REDDOT Focus: Как производитель с 15-летним опытом работы в сфере светодиодной терапии мы поставляем предприятиям (B2B, OEM/ODM) высококачественные, сертифицированные (FDA, CE, ETL, FCC, ROHS, ISO13485) устройства и компоненты [Самостоятельно заявлено]. Мы отдаем приоритет правильным длинам волн и высокой интенсивности излучения, предлагая индивидуальные решения для партнеров, которым нужны надежные решения в области фототерапии.

Заключение

Светотерапия предлагает широкий спектр применения: от лечения заболеваний кожи, таких как псориаз и экзема, с помощью ультрафиолетового света до облегчения сезонного аффективного расстройства (САР) с помощью яркого света и улучшения здоровья кожи с помощью светодиодной терапии. Ключевое значение имеет понимание типов, рисков и того, как выбрать качественное устройство.