Pitkäaikainen älypuhelimen käyttö aiheuttaa "teknisen niskan" aiheuttamaa rasitusta, joka lisää merkittävästi kohdunkaulan rasitusta. Punavalohoito (660 nm/850 nm) tukee solujen palautumista ja vähentää tulehdusta, kun sitä käytetään säännöllisesti. Vaikka se on tehokas jäykkyyteen ja kipuun, sen tulisi täydentää ergonomiaa ja venyttelyä. Hakeudu lääkärin hoitoon, jos ilmenee esimerkiksi tunnottomuuden tai heikkouden kaltaisia ​​​​"varoituslippu"-oireita.