Vilkkuminen punaisen valon terapiassa

Punaisen valon terapian välkkyminen on toinen olennainen asia, jota tulisi harkita ennen punaisen valon hoitolaitteiden ostamista. Minkä tahansa valonlähteen lähettämän valon intensiteetin vaihtelua kutsutaan valon välkkymiseksi. Tällainen havaintokokemus sisältää havaitun valon välähdyksiä, jotka saattavat näyttää välkkyvän toistuvasti nopeammin kuin ihmissilmät pystyvät havaitsemaan hetkessä.

Välkkyvä kiista syntyy, kun punaisen LED-valohoidon kehitys tapahtuu. Joillekin se edustaa vaarattomuutta, kun taas toiset saattavat vaikuttaa epämukavuuteen ja sivuvaikutuksiin riippuen yksilöllisistä herkkyydestä koko spektrin alueella.

Valon välkkymisen perusteet

• Taajuus: Valon välkkyminen ilmaistaan ​​yleensä hertseinä (Hz), mikä vastaa yhden sekunnin sisällä tapahtuvien välähdysten määrää. Taajuus ilmaisee, missä valonlähteessä vuorottelu pimeän ja kirkkaan tilan välillä ja millä nopeudella. Valon välkkymistä mitataan usein käyttämällä 50 Hz tai 60 Hz.
• Syyt: Useat asiat voivat aiheuttaa valon välkkymistä. Joissakin tapauksissa sen laukaisee sähkölähteen ominaisuudet, esim. AC-taajuus. Myös jotkin muut valonlähteet, kuten pulssinleveysmoduloidut (PWM) -pohjaiset loistevalonlähteet ja vanhemmat valodiodit (LED), voivat tuottaa välkkymistä valotehon säätömenetelmiensä vuoksi.

Vaikutukset havaintoon

Valon välkkyminen voi vaikuttaa visuaaliseen havaintoon, vaikka ihmissilmä ei havaitse sitä yksittäisinä vaihteluina. Jotkut ihmiset voivat kokea tämän seurauksena visuaalista epämukavuutta, silmien rasitusta, väsymystä, päänsärkyä ja jopa migreeniä. Pitkäaikainen altistuminen välkkyvälle valolle voi heikentää silmien tehokkuutta ja siten heikentää työn kokonaistehokkuutta.

Kontrasti, välkkyvän alueen koko ja verkkokalvon sopeutumisaste ovat muita tekijöitä, jotka määräävät käsityksemme välkkymisestä. Korkeakontrastinen välkyntä pimeässä, suuren alueen välkkyminen ja mukautuneen verkkokalvon välkkyminen on helpompi erottaa verrattuna matalakontrastiseen, pieneen alueeseen tai valoon mukautuneeseen välkkymiseen. Monet näistä tekijöistä ovat kriittisiä välkyntähoidossa, sillä tiettyjä parametreja on säädettävä tiukasti, jotta saadaan aikaan positiivisia vasteita aiheuttamatta sivuvaikutuksia.

Kuinka havaitsemme valon välkkymisen?

Ihmisen välkynnän fuusiokynnys – ärsyketaajuus, jonka ylittyessä silmämme eivät enää havaitse muutoksia – vaihtelee merkittävästi aallonpituuden, katseen suunnan ja yksilöllisen herkkyyden mukaan.:

Koska sillä on pitkä aallonpituus, punainen valon välkkyminen näyttää vähemmän epäjatkuvalta ja kiihottaa verkkokalvon kartioita nopeammin kuin lyhyemmät värit. Tämä rauhoittava tekijä laitteissamme.

Tämä johtuu verkkokalvon solutiheydestä ja mahdollistaa havaitsemisen perifeerisen näön kautta 30 % pienemmällä taajuudella kuin suoralla katseella. Useimmissa sovelluksissa rentouttavia valoja ei todennäköisesti huomata.

Vähemmän valoa käytettäessä kynnykset ovat alhaalla, kun pupillit laajenevat fuusionopeuden hidastamiseksi, ja ylös, kun valoa on enemmän, oppilaat supistuvat yhdistämällä nopeasti saapuvia ärsykkeitä. Konteksti ratkaisee.

Lapsille, vanhemmille aikuisille tai muille migreenialttiille väestöryhmille nämä alhaisemmat fuusiotaajuudet nähdään visuaalisina ärsykkeinä. Hoito opastaa lähestymistapojen mukauttamisessa.

Teknologiamme perustuu huolenpitoon, ei pelkoon. Niille, jotka haluavat omaksua voimaantuneen valinnan ja olla vähemmän herkkiä, on vaihtoehtoja hyvinvoinnin edistämiseen. Edistys avaa ovia sinne, missä tarvitaan.

Mitä etsiä valohoitolaitteesta?

Onneksi nyt on saatavilla laaja valikoima kotikäyttöön suunniteltuja punaisen valon hoitolaitteita, jotka tuottavat hallittavaa välkyntää ja kohdistavat positiivisia vaikutuksia. Kun ostat, ota huomioon ominaisuuksia, kuten:

• Aallonpituus: etsi laitteita, jotka lähettävät pääasiassa punaista ja infrapunavaloa toivotulla alueella 630-1000 nm ja jotka stimuloivat solujen toimintaa. Vältä laitteita, joissa on siniset taajuudet, jotka voivat tukahduttaa melatoniinia.
• Intensiteetti ja turvallisuus: LED-paneelien enimmäisintensiteetin tulee olla suositeltujen altistusohjeiden mukaisesti liiallisen stimulaation välttämiseksi.
• Ajastin: istunnot kestävät usein 10–30 minuuttia hyödyn saavuttamiseksi välttäen samalla verkkokalvon pitkäaikaista sopeutumista. Ajastimet auttavat rajoittamaan liikakäyttöä.
• Arvostelut: tarkista myyjän/brändin uskottavuus kolmannen osapuolen arvostelujen avulla. Varo säätelemättömiä iskuja, jotka voivat vaarantaa valon laadun ja turvallisuuden. Hyvämaineiset myyjät ovat sivutuotteita.

Näiden ostoohjeiden noudattaminen auttaa sinua valitsemaan turvallisen ja tehokkaan kodin välkyntähoidon vaarantamatta sopimattomien laitteiden tai protokollien aiheuttamia haitallisia seurauksia. Oikea tuotevalinta on ensimmäinen askel kohti valon myönteisiä vaikutuksia hyvinvointiimme

Tutustu Reddot RDPRO -sarjaan, jonka välkyntäprosentti on mahdollisimman lähellä nollaa.

Säännöt ja standardit

Valvontaelimet ja standardiorganisaatiot ovat tiedostaneet valon välkkymisen mahdollisen vaikutuksen, ja ne ovat laatineet ohjeita, joilla varmistetaan valaistustuotteiden hyväksyttävä välkkymistaso. Esimerkiksi International Electrotechnical Commission (IEC) on määritellyt rajat välkkymiselle erilaisissa valaistussovelluksissa suojellakseen käyttäjiä liialliselta välkkymiseltä.

Lisätutkimus

Neuropsykologiset ja neurofysiologiset mekanismit välkkyvän valon ärsykkeen käsittelyn takana

40 Hz:n näkymätön spektrivärinä ja sen mahdollinen käyttö Alzheimerin taudin valoterapiassa

Migreeni ja fotostimulaatio: raportti migreenipotilaiden tutkimuksesta, jotka käyttävät välkkyvän valon hoitoa