Мерцание в терапии красным светом

Мерцание при терапии красным светом — еще одна важная проблема, которую следует учитывать перед покупкой устройств для терапии красным светом. Колебания интенсивности света, излучаемого любым источником света, называются световым мерцанием. Этот вид перцептивного опыта включает вспышки воспринимаемого света, которые могут повторяться многократно быстрее, чем человеческие глаза могут обнаружить в последовательность мгновений.

Мерцающие противоречия возникают по мере развития фототерапии красными светодиодами. Для некоторых это представляет безвредность, в то время как другие могут испытывать возможный дискомфорт и побочные эффекты в зависимости от индивидуальной чувствительности по всему спектру.

Основы мерцания света

• Частота: мерцание света обычно выражается в герцах (Гц), что эквивалентно количеству вспышек, происходящих в течение одной секунды. Частота указывает, какой источник света переключается между темным и ярким состояниями и с какой скоростью. Мерцание света часто измеряется с частотой 50 или 60 Гц.
• Причины: Некоторые причины могут вызывать мерцание света. В некоторых случаях это вызвано особенностями источника электричества, например. частота переменного тока. Кроме того, некоторые другие типы источников света, такие как флуоресцентные источники света с широтно-импульсной модуляцией (ШИМ) и старые светодиоды (LED), могут вызывать мерцание из-за методов управления их светоотдачей.

Влияние на восприятие

Мерцание света может оказывать влияние на зрительное восприятие, даже если оно не может быть обнаружено человеческим глазом как отдельные колебания. В результате этого некоторые люди могут испытывать зрительный дискомфорт, напряжение глаз, усталость, головные боли и даже мигрени. Воздействие мерцающего света в течение длительного времени может снизить работоспособность глаз и, следовательно, ухудшить общую эффективность работы.

Контраст, размер области мерцания и степень адаптации сетчатки — другие факторы, определяющие наше восприятие мерцания. Высококонтрастное мерцание в темноте, мерцание большой площади и мерцание на адаптированной сетчатке будет легче отличить по сравнению с малоконтрастным мерцанием небольшой площади или мерцанием, адаптированным к свету. Ряд этих факторов имеют решающее значение для фликер-терапии, поскольку определенные параметры должны строго модулироваться, чтобы вызывать положительные ответы, не вызывая побочных эффектов.

Как мы воспринимаем мерцание света?

Порог слияния мерцаний человека — частота стимулов, за которой наши глаза больше не обнаруживают изменений — значительно варьируется в зависимости от длины волны, направления взгляда и индивидуальной чувствительности.:

Поскольку мерцание красного света имеет большую длину волны, оно выглядит менее прерывистым и быстрее возбуждает колбочки сетчатки по сравнению с более короткими цветами. Это успокаивающий фактор в наших устройствах.

Это связано с плотностью клеток сетчатки и позволяет воспринимать периферическим зрением на 30% реже, чем прямым взглядом. В большинстве случаев расслабляющий свет, вероятно, не будет замечен.

При меньшем освещении пороги понижаются, когда зрачки расширяются, чтобы уменьшить скорость слияния, и повышаются, когда больше света, зрачки сужаются, объединяя быстро поступающие стимулы. Контекст имеет значение.

Для детей, пожилых людей и других групп населения, склонных к мигрени, эти более низкие частоты слияния воспринимаются как зрительные стимулы. Руководства по уходу, адаптирующие подходы.

Наша технология основана на заботе, а не на страхе. Для тех, кто хочет воспользоваться свободой выбора и быть менее чувствительным, есть альтернативы, способствующие благополучию. Прогресс открывает двери везде, где это необходимо.

На что обратить внимание при выборе устройства для светотерапии?

К счастью, теперь доступен широкий выбор устройств для терапии красным светом, предназначенных для домашнего использования, которые обеспечивают контролируемое мерцание и целевые положительные эффекты. При покупке обратите внимание на такие функции, как:

• Длина волны: ищите устройства, излучающие преимущественно красный и инфракрасный свет в желаемом диапазоне 630–1000 нм, который стимулирует клеточную активность. Избегайте устройств с синими частотами, которые могут подавлять мелатонин.
• Интенсивность и безопасность: Светодиодные панели должны иметь максимальную интенсивность в соответствии с рекомендуемыми нормами экспозиции, чтобы избежать чрезмерной стимуляции.
• Таймер: Сеансы часто длятся 10-30 минут, что позволяет избежать долгосрочной адаптации сетчатки. Таймеры помогают ограничить чрезмерное использование.
• Отзывы: проверьте надежность продавца/бренда с помощью сторонних обзоров. Остерегайтесь нерегулируемых подделок, которые могут поставить под угрозу качество света и безопасность. Уважаемые продавцы продают побочную продукцию.

Следование этим рекомендациям по покупке поможет вам выбрать безопасную и эффективную домашнюю фликер-терапию, не рискуя неблагоприятными последствиями использования неподходящих устройств или протоколов. Правильный выбор продуктов — первый шаг к изучению положительного влияния света на наше самочувствие.

Обратите внимание на серию Reddot RDPRO с процентом мерцания, максимально близким к нулю.

Правила и стандарты

Признавая потенциальное влияние мерцания света, регулирующие органы и организации по стандартизации разработали рекомендации по обеспечению приемлемого уровня мерцания в осветительной продукции. Например, Международная электротехническая комиссия (МЭК) определила пределы мерцания в различных системах освещения, чтобы защитить пользователей от чрезмерного мерцания.

Дополнительные исследования

Нейропсихологические и нейрофизиологические механизмы обработки стимулов мерцающего света

Невидимое спектральное мерцание 40 Гц и его потенциальное использование в лечении светотерапии болезни Альцгеймера

Мигрень и фотостимуляция: отчет об обследовании больных мигренью с использованием терапии мерцающим светом