Ce guide explore la thérapie par la lumière rouge (RLT) pour la dysménorrhée, en détaillant ses mécanismes (anti-inflammation, meilleure circulation, relaxation musculaire), les preuves cliniques, les protocoles optimaux, la sécurité et les comparaisons avec les traitements traditionnels, en soulignant qu'il s'agit d'une option de soutien non pharmaceutique.