Vruchtbaarheid is afhankelijk van de hormonale balans, de kwaliteit van de voortplantingscellen, de levensstijl en het tijdstip van de ovulatie. Het artikel beschrijft op bewijs gebaseerde adviezen over voeding, slaap, stressmanagement, het bijhouden van de menstruatiecyclus en wanneer medische hulp moet worden ingeschakeld. Daarnaast wordt roodlichttherapie gepresenteerd als een opkomende complementaire benadering waarvoor nog meer klinisch bewijs bij mensen nodig is.