Professionele totaalleverancier van lichttherapieoplossingen met meer dan 15 jaar ervaring.

Onze blogs

Aanwenden Licht voor

Holistisch welzijn

Optimale bestralingssterkte voor gezichtsbehandeling met rood licht: veilige en effectieve richtlijnen in mW/cm²

2026-06-15

Update datum: 15 juni 2026 | Leestijd: 10 minuten

Je hebt vast wel eens gezien dat de optimale bestralingssterkte voor gezichtstherapie met rood licht varieert van 10 tot 200 mW/cm². Het grootste deel van dat bereik is echter ruis, en het deel dat er echt toe doet voor de gezichtshuid is smaller dan de marketing suggereert.

Voor gebruik op het gezicht ligt het optimale vermogen tussen de 20 en 100 mW/cm² op de behandelingsafstand, gemeten met een gekalibreerde meter. Dit is krachtig genoeg om een effectieve dosis in 5 tot 15 minuten af te geven, maar zacht genoeg om oververhitting van de dunne gezichtshuid te voorkomen. Het wattage op de verpakking zegt vrijwel niets; wat telt is het vermogen in mW/cm² op de afstand waarop u het apparaat daadwerkelijk gebruikt, of dat nu een paneel op 15 cm afstand is of een contactmasker zoals de RD7 dat direct op de huid ligt.

Hier lees je waarom de lichtintensiteit zich anders gedraagt op een voorhoofd dan op een onderarm, waar de gangbare aanname "hoe hoger, hoe beter" niet opgaat en hoe je een specificatieblad kunt lezen zonder je te laten misleiden door piekwaarden gemeten op het LED-oppervlak. Aan het einde van dit artikel zou je in staat moeten zijn om elk gezichtsapparaat – dat van jou of een apparaat dat je overweegt – te beoordelen en te bepalen of de opgegeven lichtintensiteit klopt.

Wat is bestralingssterkte en waarom is die belangrijk voor roodlichttherapie van het gezicht?

De bestralingssterkte is de vermogensdichtheid van het licht dat uw huid bereikt, gemeten in milliwatt per vierkante centimeter (mW/cm²). Het geeft aan hoeveel therapeutisch licht er daadwerkelijk op een bepaald stukje gezicht terechtkomt – niet hoeveel watt het apparaat uit het stopcontact trekt, niet welke golflengte de diodes uitzenden en niet de totale energie die tijdens een sessie wordt afgegeven.

instraling

000000000000000000000000000

Die vier getallen worden vaak door elkaar gehaald, dus het is handig om ze apart te houden. Wattage beschrijft het elektrische vermogen. Golflengte beschrijft de kleur en de weefseldiepte. Bestralingssterkte beschrijft de intensiteit aan het oppervlak. En fluentie – ook wel dosis genoemd – beschrijft de cumulatieve energie in joules per vierkante centimeter (J/cm²).

De dosisvergelijking verbindt ze met elkaar:

Fluence (J/cm²) = Irradiantie (mW/cm²) × Tijd (seconden) ÷ 1000

Als je de berekening maakt, wordt het duidelijk wat er op het spel staat. Bij 30 mW/cm² gedurende 10 minuten lever je 18 J/cm² – precies binnen het therapeutische bereik dat de meeste onderzoeken naar fotobiomodulatie van het gezicht rapporteren. Bij 150 mW/cm² gedurende dezelfde 10 minuten lever je 90 J/cm², ruim in het bereik waar de voordelen afvlakken of zelfs omslaan.

De gezichtshuid maakt deze berekening gevoeliger dan bij werkzaamheden aan het lichaam. De dikte van de huid varieert aanzienlijk per anatomische locatie, leeftijd en algehele gezondheid. Dunnere gezichts- en ooggebieden bieden minder ruimte voor overmatige hitte of blootstelling aan licht dan dikkere lichaamsdelen, volgens anatomische gegevens samengevat door de Nationaal Centrum voor Biotechnologische Informatie De ogen bevinden zich op enkele centimeters afstand van de lichtbron. Warmte verspreidt zich langzamer over een beperkt oppervlak. De foutmarge wordt kleiner.

Het geldende veiligheidskader is IEC 62471:2006, de internationale fotobiologische veiligheidsnorm voor lampen en lampsystemen, die blootstellingslimieten vaststelt voor zowel oog- als huidweefsel bij LED-gezichtsapparaten. Door uw bestralingswaarde te kennen, blijft u binnen de gestelde limieten.

Wat is het optimale bestralingsbereik voor roodlichttherapie voor het gezicht?

De optimale bestralingssterkte voor roodlichttherapie van het gezicht is 30-60 mW/cm² op het te behandelen oppervlak . Dat ligt onder het algemene bereik van 30-100 mW/cm² voor lichaamsbehandelingen, omdat de gezichtshuid dunner is, de ogen zich dicht bij de lichtbron bevinden en conforme maskers het licht op nul afstand leveren – wat betekent dat er geen omgekeerd kwadratisch verlies hoeft te worden gecompenseerd.

Optimale bestralingssterkte voor gezichtsbehandeling met rood licht (bereiktabel)

0000000000000000000000000000000000

Klinisch bewijs ondersteunt gecontroleerde dosering in plaats van simpelweg te streven naar maximale output. De studie van Wunsch & Matuschka uit 2014, gepubliceerd in PubMed Er werd melding gemaakt van een verbeterde huidskleur, collageendichtheid en rimpelvermindering na 30 behandelingen met rood en nabij-infrarood licht. De praktische conclusie is dat gezichtsbehandelingsprotocollen prioriteit moeten geven aan een afgemeten dosis, comfort en herhaalbaarheid in plaats van maximale bestralingssterkte.

De bovengrens verdient meer scepsis dan de marketingtekst doet vermoeden. Boven de circa 60 mW/cm² op het oppervlak treedt verzadiging van de mitochondriale fotoacceptoren op — meer fotonen leiden niet tot meer ATP. De thermische belasting blijft echter wel toenemen.

Als mensen vragen naar de beste lichtintensiteit voor roodlichttherapie, is het eerlijke antwoord: het hangt ervan af waar het licht op valt. Lichaamsdelen en gezicht zijn niet hetzelfde.

Hoe conforme maskers de bestralingsvergelijking veranderen

De omgekeerde kwadratenwet verklaart waarom de specificaties van zonnepanelen misleidend zijn voor gebruikers die hun gezicht ermee beschermen. Een paneel met een vermogen van 100 mW/cm² op een afstand van 15 cm kan dalen tot ongeveer 30 mW/cm² wanneer de gebruiker op een afstand van 30-45 cm zit om zijn ogen te beschermen. Het getal op de verpakking is niet hetzelfde als het getal op je huid.

Maskers van siliconen of stof die direct op de huid aansluiten, voorkomen dit verlies. Een 3D-geoptimaliseerd ontwerp dat 30 mW/cm² meet bij huidcontact, levert de volledige 30 mW/cm² – zonder verzwakking. Het CS-001 3D-siliconenmasker van REDDOT is een voorbeeld van een gemeten masker dat 30 mW/cm² vasthoudt met een golflengteverhouding van 630 nm:460 nm:850 nm = 2:1:1.

Is een hogere lichtintensiteit beter voor roodlichttherapie op het gezicht?

Nee — voorbij het optimum levert meer bestraling minder voordeel op en brengt het meer risico's met zich mee. Fotobiomodulatie volgt een tweefasige dosis-responsrelatie, ook wel de Arndt-Schulz-relatie genoemd. Lage doses stimuleren de celactiviteit. Middelhoge doses optimaliseren deze. Hoge doses remmen de activiteit en kunnen in extreme gevallen zelfs weefsel beschadigen.

Bifasische dosis-responscurve voor fotobiomodulatie van het gezicht

000000000000000000000000000000000

Het overzicht van het fotobiomodulatiemechanisme door de Freitas, Hamblin en collega's in PubMed Centraal Dit wordt duidelijk uitgelegd: de ATP-productie stijgt met de toevoer van fotonen tot een bepaald punt, waarna de mitochondriale signalering kan verschuiven als reactieve zuurstofsoorten zich ophopen tot boven een nuttige drempelwaarde. De cellen stoppen dan met helpen en beginnen zichzelf te verdedigen.

Daarom is de marketing van "roodlichttherapie met de hoogste intensiteit" misleidend voor gebruik op het gezicht. Een paneel van 180 mW/cm² is op zich niet verkeerd, maar het is een apparaat dat gedimd of op afstand van het gezicht geplaatst moet worden. Gebruikt op vol vermogen op vijftien centimeter afstand van je neus, schiet het licht er elke keer overheen.

De specifieke risico's van overmatige bestraling voor het gezicht zijn het vermelden waard:

Roodheid en langdurige blozen, vooral op de dunne huid rond de ogen.
Warmteophoping rond de oogkas kan de traanfilm uitdrogen bij langdurige sessies.
Melasma-opflakkeringen bij een Fitzpatrick-huidtype III-VI, waarbij overmatige warmtebelasting de pigmentcellen opnieuw kan activeren.
Ongemak en verminderde therapietrouw — gebruikers breken sessies voortijdig af en de dosis daalt tot onder de therapeutische waarde.

Is een hogere bestralingssterkte beter voor roodlichttherapie? Alleen als je de dosis controleert. Een paneel van 180 mW/cm² kan optimaal werken bij 60% dimmen of op een afstand van 60 cm. Gebruik je het op 100% vermogen van dichtbij, dan creëer je een overdosis. Dosiscontrole, niet piekvermogen, is de belangrijkste specificatie.

Veelvoorkomende misvattingen over de intensiteit van de bestraling bij gezichtsbehandelingen met rood licht.

Vier aannames zijn de grootste struikelblokken voor kopers die voor het eerst een product kopen. Elk van deze aannames lijkt aannemelijk op de productpagina, maar blijkt in de praktijk niet te kloppen.

Infographic: Mythe versus feit over de bestralingssterkte van roodlichttherapie voor het gezicht.

000000000000000000000000000000000

"Wattage staat gelijk aan effectiviteit." Een paneel van 300W klinkt krachtiger dan een masker van 75W. Maar het totale wattage is de elektrische input, niet de intensiteit op huidniveau. Een conform masker van 75W op nul afstand kan meer bruikbare bestraling op het gezicht leveren dan een paneel van 300W op 45 cm afstand. Lees de mW/cm² op de werkafstand, niet het stroomverbruik uit het stopcontact.

"De door de fabrikant opgegeven instraling is gelijk aan de geleverde instraling." Merken meten verschillend. Sommige gebruiken zonne-energiemeters die zijn afgestemd op het spectrum van zonlicht, waardoor de LED-output met 10-30% wordt onder- of overschat. Sommige vermelden de piekwaarde in het midden van het paneel; andere vermelden het gemiddelde over het hele paneel. De meetafstand is ook van belang: 7,5 cm, 15 cm of 30 cm geven enorm verschillende resultaten voor hetzelfde apparaat. Vraag naar het rapport van een onafhankelijke partij, het model van de meter en de meetafstand.

"Meer is altijd sneller." Het verdubbelen van de bestralingsintensiteit halveert de sessietijd niet zodra je de remmende fase van de bifasische curve bereikt. Van 30 mW/cm² gedurende 10 minuten naar 60 mW/cm² gedurende 5 minuten gaan levert op papier dezelfde energiedichtheid op, maar de hogere piekintensiteit kan fotoacceptoren sneller verzadigen dan de cellulaire mechanismen kunnen reageren. Lager en langer is in de praktijk vaak beter dan hoger en korter.

"Alle gezichtszones hebben dezelfde bestralingssterkte nodig." Dat is niet waar. Het gebied rond de ogen en de neusbrug verdragen aanzienlijk minder dan de wangen of het voorhoofd. Apparaten voor gerichte toepassing op de neus werken daarom doorgaans met een vermogen van ongeveer 10 mW/cm² — het dunnere weefsel en de nabijheid van het oog vereisen een zachtere bestralingscurve dan een volledig gezichtsmasker.

Factoren die de juiste lichtintensiteit voor je gezicht bepalen

Het juiste aantal voor je gezicht hangt af van drie factoren: je huidtype, de golflengtes die je gebruikt en het apparaat dat je daarvoor inzet.

Gezichtszonekaart die de verschillende toleranties voor lichtintensiteit bij roodlichttherapie weergeeft.

000000000000000000000000000000

Huidtype, teint en conditie

Het Fitzpatrick-huidfototype beïnvloedt hoe licht wordt geabsorbeerd en hoe warmte wordt vastgehouden. Donkere huidtinten (Fitzpatrick IV-VI) bevatten meer melanine, dat meer rode en nabij-infrarode fotonen in de bovenste opperhuid absorbeert. Dit kan een iets hogere tolerantie voor straling ondersteunen, maar het betekent ook dat er meer warmte-energie aan de oppervlakte blijft – de duur van de sessie moet daarom worden verkort. (De uiteindelijke beslissing zal worden genomen op basis van de daadwerkelijke gebruiksresultaten.)

Actieve ontstekingsaandoeningen vereisen een mildere aanpak. Rosacea en actieve acne reageren vaak beter op 20-40 mW/cm² gedurende langere sessies, wat een therapeutische energiedichtheid levert zonder vaatverwijding te veroorzaken. Verouderde of door zonlicht beschadigde huid met een verminderde microcirculatie reageert doorgaans goed op 40-60 mW/cm² in combinatie met meerdere golflengten, omdat een diepere penetratie de fibroblasten stimuleert die met alleen rood licht aan de oppervlakte niet bereikt kunnen worden.

Golflengteselectie en chromofoordiepte

Verschillende golflengten richten zich op verschillende lagen. Avci et al. (2013), gepubliceerd in PubMed Centraal De afbeelding toont het absorptieprofiel: 630–660 nm bereikt de opperhuid en de oppervlakkige lederhuid, waar collageensynthese en pigmentatiecellen zich bevinden, terwijl 810–850 nm 5–10 mm diep doordringt en dieper gelegen fibroblasten en mitochondriale fotoacceptoren bereikt.

Een veelgestelde vraag is of 630 nm alleen voldoende is voor roodlichttherapie. Voor oppervlakkige collageenondersteuning en pigmentatiebehandeling, ja. Voor diepere huidvernieuwing is 830-850 nm nodig. Maskers met meerdere golflengten pakken beide diepten tegelijkertijd aan — het F2 Aurora Butterfly Mask gebruikt bijvoorbeeld 288 LED's met golflengten van 630/850/480 nm om de dosis over de verschillende chromofoorlagen te verdelen in plaats van één laag te overbelasten.

Leveringsvorm: masker versus paneel versus handheld.

Conforme maskers zijn geschikt voor standaard gezichtsbehandelingen. Het RD7 7 Color LED Facial Mask is voorzien van 193 LED's met zeven golflengtes en een werkafstand van nul, waardoor de dosis van sessie tot sessie voorspelbaar blijft. Geen aanpassingen met een meetlint, geen ingewikkelde berekeningen.

Voor gezichtsbehandelingen moeten panelen voor het hele lichaam gedimd of op afstand geplaatst worden. De RDPRO300 meet meer dan 182 mW/cm² op 15 cm afstand met een dimbereik van 0–100% – handig voor lichaamsbehandelingen, maar voor gezichtsbehandelingen moet het paneel gedimd worden tot ongeveer 30% of op een afstand van 30–40 cm geplaatst worden om binnen het therapeutische bereik te vallen.

Handapparaten met meerdere chips bieden zonecontrole. Een apparaat met 7 golflengten en een slimme oog- en gezichtsmodus stelt u in staat om de intensiteit rond de ogen te verlagen tot ongeveer 10 mW/cm², terwijl u de wangen in dezelfde sessie met 50 mW/cm² behandelt. Deze zonespecifieke afstemming zorgt ervoor dat het afstemmen van de bestralingsintensiteit op de anatomie geen theorie meer is, maar een vast protocol.

Hoe u thuis praktisch de ideale lichtintensiteit kunt bereiken

Optimale bestralingssterkte voor gezichtsbehandeling met rood licht: veilige en effectieve richtlijnen in mW/cm² 6

Afstand meten voor optimale gezichtsbehandeling met rood licht.

0000000000000000000000

Begin met de specificaties, niet met de marketingpraatjes. Een bewering van "100 mW/cm²" zegt niets zonder de afstand waarop de meting is uitgevoerd. Een paneel met een vermogen van 100 mW/cm² op 15 cm afstand kan dalen tot ongeveer 25 mW/cm² op 30 cm afstand. Dat is het omgekeerde kwadratenprincipe: verdubbel de afstand en de energie die je huid bereikt, daalt tot ongeveer een kwart.

Zodra je de bestralingssterkte op de gekozen afstand weet, is de dosisberekening eenvoudig. Fluence is gelijk aan bestralingssterkte maal seconden, gedeeld door 1000. Dus 30 mW/cm² gedurende 600 seconden levert 18 J/cm² op. Ter vergelijking: een overzicht uit 2018 van lichtparameters voor fotobiomodulatie, geïndexeerd op PubMed Dit artikel bespreekt hoe vermogensdichtheid, energiedichtheid, golflengte en belichtingstijd allemaal van invloed zijn op de resultaten van fotobiomodulatie. Wilt u minder? Verkort de tijd. Wilt u meer? Ga dichterbij staan of verleng de sessie, maar let op warmteontwikkeling.

Een praktische workflow:

Dimbare panelen : werken op 50-70% vermogen voor het gezicht. Het volledige vermogen van een hoogwaardig paneel kan de lichtintensiteit op het gezicht verhogen tot boven het comfortniveau en het risico op blootstelling van de ogen vergroten.
Conforme maskers : vertrouw op de voorgeprogrammeerde instellingen. Een apparaat zoals het RD7 7 Color LED Facial Mask zit direct op de huid met 193 LED's verdeeld over zeven golflengten, waardoor de lichtintensiteit vastligt. U hoeft alleen de tijd en het programma aan te passen.
Oogbescherming : niet onderhandelbaar boven ~50 mW/cm² in de buurt van het gezicht. Gebruik de bijgeleverde veiligheidsbril of kies een masker met ingebouwde oogbescherming.

Is een hogere bestralingssterkte beter voor roodlichttherapie? Niet voor het gezicht. Boven de 60-100 mW/cm² op huidafstand levert het weinig extra voordeel op, behalve warmte en een bifasische dosisrespons – waarbij te veel licht het effect juist vermindert. Daarom draait het bij het instellen van de optimale bestralingssterkte voor roodlichttherapie op de gezichtshuid meer om precisie dan om pure kracht.

Deze zorgvuldige berekening loont alleen als het op de doos vermelde bestralingsgetal klopt, wat ons bij de verificatie brengt.

De door de fabrikant opgegeven stralingsintensiteit controleren: waar moet je op letten?

Beschouw elk getal voor de bestralingssterkte als een bewering totdat een testrapport dit bevestigt. Betrouwbare fabrikanten publiceren een gemeten waarde op een aangegeven afstand — "30 mW/cm² bij huidcontact" of ">100 mW/cm² op 15 cm" — en niet "krachtige output" of "studiolamp". Vage formuleringen zijn een eerste waarschuwingssignaal.

Wat je precies moet aanvragen:

Een fotobiologisch veiligheidsrapport van een derde partij waarnaar wordt verwezenIEC 62471:2006 De norm die de risico's van optische straling van lampen regelt, moet in het rapport worden vermeld. Het rapport moet de naam van het testlaboratorium, de afstand en de risicogroepclassificatie vermelden.
FDA-registratie en vermelding van het apparaat voor traceerbaarheid op de Amerikaanse markt. Voor therapeutische infraroodlampen staat productcode ILY vermeld in de productclassificatiedatabase van de FDA.21 CFR 890.5500 , niet 880.5500. Volgens de Productclassificatiedatabase van de Amerikaanse Food and Drug Administration Deze productcode is geclassificeerd als een infraroodlamp voor therapeutische verwarming.
CE-EMC- en CE-LVD -certificaten voor de EU, waarbij het certificaatnummer traceerbaar is naar het model dat u koopt – niet naar een ander artikelnummer van hetzelfde merk.
ISO 13485 Registratie van de productielocatie. Deze kwaliteitsnorm voor medische hulpmiddelen zorgt ervoor dat de bestralingssterkte consistent blijft in alle productiebatches, en niet alleen in het referentiemonster dat ter beoordeling wordt opgestuurd.

Controleer het modelnummer op elk certificaat. Merken testen soms één premium model en hergebruiken het document voor een hele reeks. Een paneel met de aanduiding RDPRO1500 moet met naam en toenaam op het RDPRO1500-rapport vermeld staan.

Een vuistregel: de bewering over de hoogste intensiteit van roodlichttherapie op een productpagina is slechts zo geloofwaardig als de testafstand die ernaast staat vermeld. Zonder die afstand is het getal slechts decoratie.

Door de specificaties op deze manier te lezen, verandert de optimale bestralingssterkte voor gezichtsbehandeling met rood licht van een marketingterm in iets dat je daadwerkelijk kunt controleren voordat het apparaat je gezicht bereikt.

Belangrijkste conclusies

Voor gezichtsbehandeling met rood licht is een bestralingssterkte tussen 20 en 100 mW/cm² op de daadwerkelijke behandelafstand een werkbaar bereik voor de meeste cosmetische huiddoelen. Dit is voldoende om een effectieve dosis in 5-15 minuten toe te dienen, maar tegelijkertijd mild genoeg om onder de drempelwaarden voor thermische en fotobiologische stress te blijven. De praktische implicatie: negeer het door de fabrikant opgegeven mW/cm²-getal en controleer de waarde op de afstand waarop u het apparaat daadwerkelijk gebruikt, omdat de bestralingssterkte sterk afneemt met de afstand en de berekening van de gehele sessie beïnvloedt.

Veelgestelde vragen

Wat is de effectieve bestralingssterkte voor roodlichttherapie?

De meeste gepubliceerde studies naar fotobiomodulatie op de huid gebruiken een bestralingssterkte van ongeveer 20-200 mW/cm² op het behandeloppervlak, waarbij cosmetische gezichtsbehandelingen doorgaans een lagere bestralingssterkte hanteren (rond de 20-100 mW/cm²). Bij een bestralingssterkte lager dan ongeveer 10 mW/cm² zijn doorgaans lange sessies nodig om een zinvolle dosis te bereiken; boven de 150-200 mW/cm² op het gezicht neemt het risico op warmteontwikkeling en afnemende effectiviteit toe. De "effectieve" waarde hangt af van de golflengte, de afstand en de duur van de sessie voor het apparaat – de bestralingssterkte alleen is slechts de helft van het verhaal.

Is rood licht met 100% stralingsintensiteit veilig?

Het gebruik van een apparaat op vol vermogen is over het algemeen veilig voor gezichtsbehandelingen als het paneel of masker daarvoor ontworpen en getest is, en als u de aanbevolen afstand en sessieduur aanhoudt. De valkuil: "100%" op een krachtig full-body paneel op 15 cm afstand van uw gezicht kan een vermogen van meer dan 150 mW/cm² leveren, wat meer is dan de meeste gezichtsbehandelingen voorschrijven en warmte, droogheid of vermoeide ogen kan veroorzaken. Draag oogbescherming, respecteer de afstand zoals aangegeven in de handleiding en begin met kortere sessies.

Is een hogere instraling beter?

Nee, een hogere bestralingssterkte is niet automatisch beter, en de literatuur over fotobiomodulatie beschrijft een bifasische dosisrespons, wat betekent dat te veel licht het effect kan verminderen of zelfs tenietdoen. Meer mW/cm² zorgt ervoor dat je een sessie sneller kunt afronden, maar als de totale dosis (J/cm²) het nuttige bereik voor de huid overschrijdt (vaak rond de 3-10 J/cm² voor cosmetische resultaten), zie je mogelijk geen extra voordeel of zelfs lichte irritatie. Zie bestralingssterkte als de stroomsnelheid en dosis als het glas – je wilt het glas vol hebben, niet overlopen.

Wat is de optimale intensiteit voor een roodlichttherapiemasker?

LED-gezichtsmaskers leveren doorgaans 4–40 mW/cm² op de huid, omdat de LED's zich zeer dicht bij het gezicht bevinden en beperkt worden door thermische en veiligheidsvoorschriften in een draagbare behuizing. Deze lagere bestralingssterkte wordt gecompenseerd door direct contact en langere draagtijden – meestal 10–20 minuten – wat nog steeds resulteert in een nuttige dosis. Een goed ontworpen masker in dit bereik kan 3–6 J/cm² per sessie bereiken, wat binnen het bereik ligt dat in veel cosmetische huidstudies wordt gebruikt.

Wat is de bestralingsintensiteit bij roodlichttherapie?

De gerapporteerde bestralingssterkte bij zowel consumenten- als klinische apparaten varieert van ongeveer 4 mW/cm² (maskers voor nauw contact) tot meer dan 200 mW/cm² (krachtige panelen op korte afstand). Klinische studies die op PubMed worden vermeld voor toepassingen op de huid en wonden, liggen meestal tussen de 20 en 100 mW/cm². Controleer altijd of het door de fabrikant opgegeven getal is gemeten op het LED-oppervlak, op een afstand van 15 cm of op een afstand van 30 cm – deze afstanden kunnen het cijfer namelijk met een factor 5 tot 10 beïnvloeden.

Is 10 Hz of 40 Hz beter voor roodlichttherapie?

De pulsfrequentie is vooral belangrijk in neurologisch onderzoek, waar 40 Hz de aandacht heeft getrokken voor cognitieve en hersengerelateerde studies, terwijl 10 Hz is onderzocht voor verschillende signaalroutes. Voor gezichtshuidbehandelingen – collageenaanmaak, roodheid, verbetering van de huidconditie – gebruiken de meeste apparaten een continue golfuitvoer, en er is geen sterk bewijs uit consumentenonderzoek dat de ene pulsfrequentie duidelijk beter is dan de andere. Als uw apparaat pulserende pulsen biedt, beschouw dit dan als een secundaire variabele; golflengte, bestralingssterkte en dosis bepalen het resultaat.

Is 630 nm voldoende voor roodlichttherapie?

Ja, 630 nm is een geldige golflengte voor rood licht en wordt goed geabsorbeerd door huidchromoforen in de bovenste lederhuid, waardoor het geschikt is voor cosmetische doelen op huidniveau, zoals het verbeteren van de teint en het verminderen van fijne lijntjes. Het dringt echter niet zo diep door als nabij-infrarood licht van 660 nm of 850 nm, dus voor dieper gelegen weefsels combineren veel apparaten 630 of 660 nm met 830 of 850 nm. Voor een gezichtsbehandeling die zich richt op de opperhuid en de oppervlakkige lederhuid, kan 630 nm op zichzelf volstaan.

Kun je roodlichttherapie overdrijven?

Ja. De bifasische respons die beschreven wordt in onderzoek naar fotobiomodulatie betekent dat een te hoge dosis – een te hoge bestralingsintensiteit, een te lange sessie of te veel sessies per dag – het effect kan verminderen en soms tijdelijke roodheid, droogheid, hoofdpijn of oogirritatie kan veroorzaken. Voor gebruik op het gezicht adviseren de meeste protocollen sessies van 5-20 minuten, 3-7 keer per week, gevolgd door een rustperiode. Meer is niet altijd beter; consistentie met een gematigde dosis levert doorgaans betere resultaten op dan marathonsessies.