Roodlichttherapie voor de verlichting van menstruatiepijn: bewijs, veiligheid en praktische toepassing

Laatst bijgewerkt: 19-12-2025
Geschatte leestijd: 7 minuten

De pijn keert elke maand terug. Het werk gaat achteruit. Medicatie helpt wel, maar slechts tijdelijk en soms met bijwerkingen.

Roodlichttherapie kan menstruatiepijn verlichten door de bloedsomloop te bevorderen, ontstekingsreacties te verminderen en de baarmoeder en omliggende spieren te ontspannen. Het geneest de onderliggende oorzaak niet, maar bij correct gebruik kan het voor veel gebruikers het ongemak verminderen en het dagelijks functioneren verbeteren.

Roodlichttherapie voor verlichting van menstruatiepijn thuis

In deze gids leggen we uit hoe roodlichttherapie werkt bij menstruatiepijn, wat het klinisch bewijs aantoont, hoe het zich verhoudt tot traditionele opties en hoe klinieken en merken het op een verantwoorde manier kunnen toepassen.

Belangrijkste conclusies

• Dysmenorroe wordt veroorzaakt door ontstekingen, verminderde bloedtoevoer en spierspasmen, niet alleen door pijnperceptie.
• Roodlichttherapie ondersteunt pijnverlichting door middel van fotobiomodulatie, niet door warmte of medicatie.
• Klinische studies suggereren een significante pijnvermindering, met name bij primaire dysmenorroe.
• Duidelijke parameters zijn belangrijker dan apparaatgrootte of marketingclaims.
• Roodlichttherapie is een aanvulling op, en geen vervanging van, de medische zorg.

Wat is dysmenorroe en waarom is het belangrijk?

Dysmenorroe verwijst naar pijnlijke menstruatiekrampen die het dagelijks leven belemmeren. Het is een van de meest voorkomende gynaecologische klachten wereldwijd.

Primaire dysmenorroe wordt in verband gebracht met een overproductie van prostaglandinen, wat leidt tot samentrekkingen van de baarmoederspieren en een verminderde bloedtoevoer. Secundaire dysmenorroe wordt geassocieerd met aandoeningen zoals endometriose of vleesbomen. Dit onderscheid is belangrijk omdat de behandelingsverwachtingen verschillen.

De principes van secundaire dysmenorroe en primaire dysmenorroe

Voor klinieken en merken is dysmenorroe geen nicheprobleem. Het heeft gevolgen voor de aanwezigheid, productiviteit, therapietrouw en de kwaliteit van leven op de lange termijn.

Wat is roodlichttherapie voor dysmenorroe?

Roodlichttherapie, ook wel fotobiomodulatie (PBM) genoemd, maakt gebruik van specifieke rode en nabij-infrarode golflengten om interactie aan te gaan met cellen en mitochondriën.

In plaats van pijn te maskeren, richt PBM zich op onderliggende factoren zoals ontsteking, zuurstofvoorziening en neuromusculaire spanning. Daarom is het onderzocht bij pijn aan het bewegingsapparaat, wondgenezing en nu ook bij menstruatiepijn.

Bij REDDOT LED beschouwen we dysmenorroe als een natuurlijk onderdeel van de behandeling van bekken- en onderbuikpijn, en niet als een aparte categorie.

Hoe roodlichttherapie menstruatiepijn verlicht

Roodlichttherapie werkt via meerdere overlappende mechanismen. Geen van deze mechanismen biedt direct resultaat, maar samen verklaren ze waarom gebruikers die de therapie regelmatig toepassen, verlichting ervaren.

Het moduleren van ontsteking en prostaglandineactiviteit

Het is aangetoond dat fotobiomodulatie ontstekingsmediatoren en oxidatieve stress kan verminderen. Prostaglandinen spelen een centrale rol bij menstruatiekrampen, en het verminderen van hun effecten helpt de door samentrekkingen veroorzaakte pijn te verlichten.

Verbetering van de microcirculatie en zuurstofvoorziening

Uteriene ischemie verergert krampen. Rood en nabij-infrarood licht verbeteren de lokale bloeddoorstroming en de stikstofmonoxidesignalering, waardoor de zuurstofvoorziening aan overbelast spierweefsel wordt ondersteund.

Ondersteuning van neuromusculaire ontspanning

PBM beïnvloedt ook de zenuwsignalen en de spierspanning. Veel gebruikers beschrijven een geleidelijk "ontspannend" gevoel in plaats van gevoelloosheid. Dit is belangrijk voor het comfort zonder sedatie.

Hoe roodlichttherapie werkt bij menstruatiekrampen

Klinisch bewijs: Wat het onderzoek aantoont

Het klinisch bewijs voor roodlichttherapie bij dysmenorroe neemt toe, hoewel het nog in ontwikkeling is.

Gerandomiseerde gecontroleerde studies en systematische reviews hebben melding gemaakt van een verlaging van de pijnscores, een kortere pijnduur en een verminderd gebruik van pijnstillers, met name bij primaire dysmenorroe. Meta-analyses wijzen op een gunstig veiligheidsprofiel en consistente trends richting een gunstig effect.

Desondanks varieert de kwaliteit van het bewijsmateriaal. De protocollen verschillen. De steekproefgroottes zijn vaak bescheiden. Dit is geen wondermiddel, maar de richting is veelbelovend.

Naast pijnverlichting: gerelateerde toepassingen

Roodlichttherapie wordt ook onderzocht voor:

• Bekkenpijn geassocieerd met endometriose
• Lage rugpijn tijdens de menstruatie
• Vermoeidheid en herstel tijdens hormonale cycli

Voor klinieken die al gebruikmaken van PBM voor pijn aan het bewegingsapparaat, vereist het toevoegen van protocollen voor menstruatiepijn vaak slechts minimale aanpassingen.

Hoe roodlichttherapie te gebruiken bij menstruatiepijn

Dit is waar de meeste gebruikers de fout in gaan. Resultaten zijn afhankelijk van parameters, niet van giswerk.

Praktische parameters (gebaseerd op actuele gegevens)

• Golflengte: 630–660 nm (rood) + 810–850 nm (nabij-infrarood)
• Sessieduur: 10-20 minuten
• Frequentie: 1-2 sessies per dag tijdens de dagen met de meeste pijn.
• Behandelingscyclus: Begin indien mogelijk 1-2 dagen vóór het verwachte begin van de symptomen.
• Plaatsing: Onderbuik en/of lendenstreek

Consistentie is belangrijker dan intensiteit. Overmatig gebruik leidt niet tot snellere resultaten.

Opstelling voor roodlichttherapie bij menstruatiepijn in een kliniek

Roodlichttherapie versus traditionele behandelingen voor menstruatiepijn

Roodlichttherapie vervangt geen medische behandeling, maar vult wel belangrijke lacunes op.

Daarom beschouwen veel klinieken PBM als een ondersteunende modaliteit, en niet als een op zichzelf staande oplossing.

Veiligheid, contra-indicaties en wanneer doorverwijzing nodig is.

Roodlichttherapie wordt over het algemeen goed verdragen, maar is niet voor iedereen geschikt.

Vermijd het gebruik van dit product of raadpleeg een arts als de gebruiker last heeft van:

• Vermoedelijke secundaire dysmenorroe zonder diagnose
• Actieve bekkeninfectie
• Bekende lichtgevoeligheidsstoornissen
• Zwangerschap zonder toestemming van een arts
• Open wond
• Het gebruik van lichtgevoelige geneesmiddelen
• Kanker

Ernstige, verergerende of atypische pijn moet altijd medisch worden onderzocht. Technologie mag de diagnose nooit vertragen.

Handleiding voor operationeel managers: de juiste apparatuur kiezen

Vanuit operationeel oogpunt vereisen protocollen voor dysmenorroe geen extreme kracht, maar wel betrouwbaarheid.

Belangrijke aandachtspunten zijn onder meer:

• Stabiele output bij korte behandelafstanden.
• Gelijkmatige bedekking van de onderbuik
• Thermisch beheer voor herhaald dagelijks gebruik
• Onderdelen en certificeringen van medische kwaliteit.

We hebben gezien dat klinieken faalden, niet omdat PBM niet werkte, maar omdat het apparaat inconsistent was.

Bij REDDOT LED ondersteunen we OEM/ODM-partners met panelen, banden en modulaire systemen die zijn ontworpen voor zowel thuisgebruik als klinische toepassingen.

Welke resultaten kunnen gebruikers verwachten?

Sommige gebruikers ervaren al na de eerste kuur verlichting. Anderen hebben twee of drie kuren nodig.

Pijnvermindering is vaak gedeeltelijk, niet absoluut. Dat is echter nog steeds waardevol. Minder ziekteverzuim. Minder medicatie. Betere slaap.

Dit is vooruitgang, geen perfectie.

Veelvoorkomende mythen over roodlichttherapie en menstruatiepijn

• "Sterker licht werkt sneller." Dat klopt niet.
• “Eén sessie zou het moeten oplossen.” Onrealistisch.
• "Het vervangt medische zorg." Dat is niet zo.

Goede protocollen zijn altijd effectiever dan gewaagde beweringen.

FAQ

V: Werkt roodlichttherapie tegen hevige menstruatiekrampen?
A: Het kan helpen om het ongemak te verminderen, vooral bij primaire dysmenorroe, maar ernstige of verergerende pijn moet medisch worden onderzocht.

V: Hoe snel verlicht roodlichttherapie menstruatiepijn?
A: Sommige gebruikers ervaren binnen enkele dagen verlichting, terwijl anderen meerdere cycli van consistent gebruik nodig hebben.

V: Kan roodlichttherapie pijnstillers vervangen?
A: Het kan de afhankelijkheid voor sommige gebruikers verminderen, maar het is geen gegarandeerde vervanging.

V: Is het veilig om het tijdens elke menstruatiecyclus te gebruiken?
A: Voor de meeste gebruikers wel, mits de aanbevolen parameters worden gevolgd.

Conclusie en vervolgstappen

Roodlichttherapie biedt een praktische en risicoarme manier om menstruatiepijn te verlichten. Het werkt het beste wanneer de verwachtingen realistisch zijn en de protocollen duidelijk zijn.

Als u als merk, kliniek of distributeur deze categorie onderzoekt, ligt de kans in voorlichting, niet in overdrijving.

U kunt apparaten voor roodlichttherapie en OEM/ODM-oplossingen bekijken op www.reddotled.com .

Referenties en bronnen

• Tijdschrift voor fotobiomodulatie, fotogeneeskunde en laserchirurgie. Fotobiomodulatie voor menstruatiepijn. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28686000/ 2017.7.17
• MDPI Photonics. Effectiviteit en veiligheid van lichttherapie voor primaire dysmenorroe. https://www.mdpi.com/2304-6732/11/2/136 2024.1.31
• PubMed Central. Mechanismen van fotobiomodulatie bij pijnmodulatie. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8758216/ 2022.1.14
• ClinicalTrials.gov. Lichttherapie voor primaire dysmenorroe. https://clinicaltrials.gov/study/NCT02026206 2014.3.4