Терапия красным светом может помочь пожилым людям восстановиться после физических нагрузок, поддерживая функцию митохондрий, уменьшая болезненность и регулируя воспаление. В статье рассматриваются ключевые длины волн, интенсивность излучения, продолжительность сеансов, выбор оборудования, вопросы безопасности и текущие ограничения исследований для взрослых старше 60 лет.