Rødt lysterapi kan hjelpe eldre voksne med å komme seg etter trening ved å støtte mitokondriefunksjonen, redusere sårhet og modulere betennelse. Artikkelen forklarer viktige bølgelengder, bestråling, økttid, valg av enhet, sikkerhetshensyn og gjeldende forskningsgrenser for voksne over 60 år.