Roodlichttherapie kan ouderen helpen herstellen na inspanning door de mitochondriale functie te ondersteunen, spierpijn te verminderen en ontstekingen te moduleren. Het artikel beschrijft de belangrijkste golflengten, bestralingssterkte, sessieduur, apparaatkeuze, veiligheidsaspecten en de huidige beperkingen van onderzoek voor volwassenen boven de 60.