Терапию красным светом можно использовать до или после сауны, в зависимости от вашей цели. Для восстановления и общего оздоровления практичным вариантом является сначала сауна, затем охлаждение, питье воды и терапия красным светом. Для ухода за кожей или расслабления также может подойти терапия красным светом перед сауной.