Терапия красным светом может способствовать восстановлению мышц, влияя на активность митохондрий, воспаление и окислительный стресс. Наиболее убедительные доказательства получены в отношении болезненности и повреждения мышц, вызванного физическими нагрузками, в то время как серьезные травмы требуют медицинского обследования. Для безопасного и эффективного использования крайне важны правильная длина волны, доза, время воздействия и качество устройства.