La terapia con luz roja puede favorecer la recuperación muscular al influir en la actividad mitocondrial, la inflamación y el estrés oxidativo. La evidencia es más sólida para el dolor muscular y el daño muscular inducido por el ejercicio, mientras que las lesiones graves requieren evaluación médica. La longitud de onda, la dosis, el tiempo de aplicación y la calidad del dispositivo son esenciales para un uso seguro y eficaz.