Rotlichttherapie kann die Muskelregeneration durch Beeinflussung der Mitochondrienaktivität, Entzündungsreaktionen und oxidativen Stresses unterstützen. Die stärksten Belege liegen für Muskelkater und trainingsbedingte Muskelschäden vor, während bei schweren Verletzungen eine ärztliche Untersuchung erforderlich ist. Die richtige Wellenlänge, Dosis, Anwendungsdauer und Gerätequalität sind für eine sichere und effektive Anwendung unerlässlich.