La thérapie par la lumière rouge requiert des approches différentes selon les lieux : cliniques, salles de sport, spas et domiciles. Ce guide passe en revue les données cliniques, les critères de sécurité, les principes de dosage et le choix des appareils, afin d’aider les acheteurs et les praticiens à adapter le matériel à son usage prévu, à vérifier la documentation et à élaborer des protocoles pratiques sans se fier à des affirmations non fondées.

La luminothérapie rouge pourrait favoriser la récupération musculaire en agissant sur l'activité mitochondriale, l'inflammation et le stress oxydatif. Son efficacité est particulièrement marquée pour les courbatures et les lésions musculaires induites par l'effort, tandis que les blessures graves nécessitent un examen médical. Le choix de la longueur d'onde, de la dose, du moment d'application et la qualité de l'appareil sont essentiels pour une utilisation sûre et efficace.