La luminothérapie rouge pourrait favoriser la récupération musculaire en agissant sur l'activité mitochondriale, l'inflammation et le stress oxydatif. Son efficacité est particulièrement marquée pour les courbatures et les lésions musculaires induites par l'effort, tandis que les blessures graves nécessitent un examen médical. Le choix de la longueur d'onde, de la dose, du moment d'application et la qualité de l'appareil sont essentiels pour une utilisation sûre et efficace.