Как терапия красным светом уменьшает боль и воспаление на клеточном уровне

Последнее обновление: 29 июня 2026 г. | Время чтения: 15 минут

Терапия красным светом для лечения боли и воспаления перешла из узкоспециализированной реабилитационной концепции в более широкое обсуждение вопросов оздоровления, восстановления после спортивных травм и клинической поддержки. Более точно называемая фотобиомодуляцией, или ФБМ, она изучается уже несколько десятилетий, и в последние годы к ней вновь возрос интерес в связи с появлением на рынке большего количества рандомизированных контролируемых исследований, рекомендаций по дозировке и потребительских устройств.

Терапия красным светом работает за счет воздействия на ткани определенными длинами волн видимого красного и ближнего инфракрасного света. Наиболее часто обсуждаемые диапазоны — это около 630–660 нм в красном спектре и около 810–850 нм в ближнем инфракрасном спектре. Эти длины волн могут взаимодействовать со светочувствительными клеточными мишенями, особенно с митохондриальными хромофорами, такими как цитохром с-оксидаза, и могут влиять на выработку АТФ, передачу сигналов оксида азота, баланс активных форм кислорода и воспалительные процессы.

Важно отметить следующее: терапия красным светом — это не просто тепловая терапия. Ее предполагаемые биологические эффекты зависят от длины волны, дозы, целевой ткани, времени воздействия и качества устройства. При правильном использовании фотобиомодуляция может способствовать облегчению боли, улучшению местного кровообращения, восстановлению мягких тканей и модуляции воспаления в определенных условиях. Однако при использовании с нереалистичными ожиданиями, неправильной дозировкой или слабыми техническими характеристиками продукта она легко может превратиться в дорогостоящий, но плохо изученный оздоровительный тренд.

В этой статье объясняется, как красный и ближний инфракрасный свет связаны с болью и воспалением, что подтверждают имеющиеся данные, в каких областях исследования остаются ограниченными, а также как оценивать технические характеристики устройств, не вводясь в заблуждение мощностью, количеством светодиодов или расплывчатыми заявлениями о «медицинском классе».

Что такое терапия красным светом и как она связана с болью и воспалением?

Терапия красным светом снимает боль и воспаление.

Распространенное заблуждение заключается в том, что любая лампа, излучающая тепло, является источником терапевтического света. Фотобиомодуляция работает не так.

Терапия красным светом использует выбранные длины волн видимого красного и ближнего инфракрасного света с контролируемой интенсивностью для запуска биологических реакций внутри клеток. Свет поглощается определенными клеточными молекулами, а не нагревается в основном за счет тепла в тканях. Во время лечения может ощущаться некоторое тепло, особенно при использовании устройств с высокой мощностью, но тепло не считается основным механизмом фотобиомодуляции.

В обсуждении доминируют два диапазона длин волн. Красный свет, особенно в диапазоне 630–660 нм, обычно используется для воздействия на кожу, поверхностные ткани, мышцы на поверхности тела и в исследованиях кожи, связанных с коллагеном. Ближний инфракрасный свет, особенно в диапазоне 810–850 нм, обычно используется, когда цель состоит в том, чтобы воздействовать на сравнительно более глубокие мягкие ткани, включая группы мышц, сухожилия и суставы.

Однако глубину проникновения не следует чрезмерно упрощать. Ближний инфракрасный свет, как правило, проникает глубже, чем видимый красный свет, но фактическая глубина зависит от типа ткани, тона кожи, области тела, подкожного жира, расстояния до обрабатываемого участка, оптической мощности, угла луча, метода контакта и конструкции аппарата. Точнее будет сказать, что ближний инфракрасный свет лучше подходит для более глубоких мишеней в опорно-двигательном аппарате, а не то, что он всегда достигает фиксированной глубины у каждого человека.

Именно это отличает устройства для фотобиомодуляции от грелки или стандартной тепловой лампы. Грелка повышает локальную температуру. Фотобиомодуляция зависит от заданных длин волн, дозы и взаимодействия света с тканями.

Проще говоря: терапия красным светом для лечения боли и воспаления использует красные и ближние инфракрасные волны для поддержки клеточной энергетической сигнализации и модуляции воспаления, не полагаясь на тепло как на активный терапевтический механизм.

Как работает терапия красным светом на клеточном уровне

Распространено мнение, что терапия красным светом просто «повышает энергию». Реальный механизм действия более специфичен, но его также следует подробно описать.

Один из наиболее широко обсуждаемых механизмов связан с цитохром-с-оксидазой, ферментом митохондриальной цепи переноса электронов. Когда соответствующие длины волн достигают светочувствительных клеточных мишеней, они могут влиять на митохондриальное дыхание, производство АТФ, передачу сигналов оксида азота и баланс активных форм кислорода.

Клетки, подверженные механическому стрессу, ишемии или повреждению, могут испытывать энергетический дисбаланс и окислительный стресс. Это может активировать воспалительные сигнальные пути, такие как NF-κB, который способствует выработке провоспалительных цитокинов, включая TNF-α и IL-6. Исследования с использованием фотобиомодуляции показали модуляцию этих путей в экспериментах на животных, клеточных исследованиях и в некоторых случаях у человека.

Это не означает, что каждое устройство с красным светом автоматически снижает воспаление у каждого пользователя. Фотобиомодуляция подчиняется зависимости «доза-эффект». Слишком мало энергии может не дать никакого значимого эффекта, в то время как чрезмерное воздействие может снизить или даже подавить желаемый биологический ответ. Именно поэтому длина волны, интенсивность излучения, время воздействия, расстояние и частота процедур имеют значение.

Путь NF-κB и хроническое воспаление

При острой травме воспалительная сигнализация является частью нормального процесса восстановления. Проблема при хронических состояниях, таких как остеоартроз, тендинопатия или длительное раздражение мягких тканей, заключается в том, что воспалительная сигнализация может оставаться повышенной даже после того, как первоначальная травма или стресс стабилизируются.

Фотобиомодуляция (ФБМ) изучалась на предмет ее потенциальной способности регулировать этот тип сигнализации. В некоторых моделях она была связана со снижением уровня воспалительных медиаторов и улучшением маркеров восстановления тканей. Это делает ФБМ биологически обоснованной для лечения локализованной боли и воспаления, особенно в сочетании с соответствующей реабилитацией, физическими упражнениями, отдыхом или медицинским лечением.

Однако локализованный воспалительный дискомфорт не следует путать с системным аутоиммунным заболеванием. Терапию красным светом не следует позиционировать как замену препаратам, модифицирующим течение заболевания, противовоспалительным препаратам, отпускаемым по рецепту, или профессиональному лечению ревматоидного артрита, волчанки или других системных воспалительных заболеваний.

Реактивные виды кислорода и дозовый диапазон

Реактивные виды кислорода, или АФК, не всегда вредны. При контролируемом уровне АФК действуют как сигнальные молекулы. При чрезмерном уровне они способствуют окислительному стрессу и усилению воспаления.

По-видимому, фотобиомодуляция частично работает за счет горметического ответа: небольшого, контролируемого клеточного сигнала, который стимулирует адаптивное восстановление, а не вызывает повреждения. Это помогает объяснить, почему больше света не всегда лучше. Высокая мощность, длительные сеансы или очень близкое расстояние до облучаемого объекта могут привести к выходу за пределы полезного дозового диапазона.

Для пользователей и покупателей это означает, что устройство не следует оценивать только по мощности или количеству светодиодов. Более важные вопросы следующие:

• Какие длины волн излучает устройство?
• Какая интенсивность излучения достигает кожи на фактическом расстоянии лечения?
• Насколько равномерно распределяется выходной сигнал по всей обрабатываемой области?
• Как устройство регулирует температуру на протяжении всего сеанса?
• Может ли пользователь безопасно регулировать время, интенсивность или режим лечения?

Что подтверждают клинические данные — и в каких областях они остаются ограниченными.

Исследования на животных моделях и рандомизированные контролируемые исследования на людях по применению терапии красным светом.

Клинические доказательства эффективности ПБМ не одинаково убедительны при различных состояниях. Наиболее обоснованное обсуждение должно отделять локализованную мышечно-скелетную боль от общих утверждений о лечении заболеваний всего организма.

Исследования на людях и обзоры показали многообещающие результаты при лечении таких состояний, как хроническая боль в шее, симптомы остеоартроза коленного сустава, тендинопатия и мышечная боль, возникающая при физических нагрузках. В этих областях фотобиомодуляция чаще всего изучается как вспомогательное средство для облегчения боли, восстановления или повышения функционального комфорта.

Остеоартроз коленного сустава — одна из наиболее изученных областей. В некоторых рандомизированных контролируемых исследованиях сообщалось о большем снижении боли в группах, получавших активную фотобиомодуляцию, по сравнению с контрольной группой, особенно при использовании соответствующих параметров длины волны и дозы. Хроническая боль в шее и тендинопатия также изучались, и в некоторых протоколах были получены положительные результаты.

Еще одним важным применением является снижение отсроченной мышечной боли после тренировки (DOMS). Несколько исследований показывают, что применение фотобиомодуляции до или после интенсивных физических упражнений может уменьшить воспринимаемую боль и способствовать восстановлению при использовании соответствующих доз.

Однако имеющиеся данные не дают права заявлять о лечении заболеваний. Фотобиомодуляция может помочь при локальной боли, скованности или ускорить восстановление, но ее не следует рекламировать как средство от артрита, средство от аутоиммунных заболеваний или замену медицинского лечения.

Что не подтверждают имеющиеся доказательства

Имеющиеся на данный момент данные не подтверждают целесообразность использования терапии красным светом в качестве замены лекарственного лечения при системных воспалительных заболеваниях, таких как ревматоидный артрит, волчанка, воспалительные заболевания кишечника или другие аутоиммунные состояния.

При наличии диагностированных заболеваний пользователям следует проконсультироваться с квалифицированным медицинским специалистом. В зависимости от состояния и рекомендаций врача, PBM может рассматриваться как вспомогательное средство для поддержания здоровья или восстановления, но не следует рассматривать его как основное лечение заболевания.

Исследования на животных и клетках: полезные, но ограниченные.

Большая часть механистических деталей, лежащих в основе фотобиомодуляции (ФБМ), получена из исследований на животных моделях и исследований in vitro. Эти исследования помогают объяснить, как ФБМ может влиять на цитокины, окислительный стресс, регенерацию тканей и болевые сигналы. Они полезны для подтверждения биологической правдоподобности.

Однако исследования на животных и клетках не то же самое, что результаты, полученные на людях. В хорошей статье не следует рассматривать механистические исследования как доказательство того, что потребительское устройство даст одинаковый клинический результат каждому пользователю.

Наилучшая интерпретация — это сбалансированный подход: механистические данные подтверждают эффективность фотобиомодуляции, а клинические испытания на людях помогают определить, где она, скорее всего, будет наиболее полезна.

Какие длины волн и уровни облучения имеют значение?

График спектра длин волн

Почему на многих серьезных устройствах для терапии красным светом присутствуют длины волн 660 нм и 850 нм?

Поскольку эти длины волн представляют собой два наиболее часто используемых диапазона фотобиомодуляции (ФБМ). Красный свет с длиной волны около 660 нм часто используется для воздействия на кожу, поверхностные ткани и мышцы. Ближний инфракрасный свет с длиной волны около 850 нм часто используется, когда целью являются сравнительно более глубокие мягкие ткани.

Это не означает, что это единственные полезные длины волн. Другие длины волн, включая 630 нм, 810 нм, 830 нм и 1060 нм, также используются в исследованиях и разработке устройств для фотобиомодуляции. Оптимальная длина волны зависит от целевой ткани, цели лечения и имеющихся данных.

Почему интенсивность излучения важнее общей мощности в ваттах

Мощность устройства, указанная в ваттах, показывает, сколько электроэнергии оно потребляет. Она не показывает, сколько оптической энергии достигает кожи.

Для фотобиомодуляции более полезным показателем является интенсивность излучения, обычно выражаемая в мВт/см² на заданном расстоянии. Доза, или флюенс, часто выражается в Дж/см² и может быть рассчитана следующим образом:

Дж/см² = мВт/см² × секунды ÷ 1000

Например, устройство, воздействующее на кожу с мощностью 35 мВт/см² в течение 10 минут, обеспечивает:

35 × 600 ÷ 1000 = 21 Дж/см²

Этот расчет полезен, но его следует интерпретировать с осторожностью. Значение плотности энергии на поверхности светодиодной панели не следует напрямую сравнивать с таблицами точечной дозы лазера без учета площади пучка, глубины залегания в ткани, размера пятна, расстояния и целевой области лечения.

Именно здесь многие заявления производителей устройств вводят в заблуждение. Панель высокой мощности, используемая на значительном расстоянии от тела, может обеспечивать меньшую полезную дозу облучения целевой области, чем устройство меньшей мощности, используемое ближе к коже. Угол луча, расположение светодиодов, оптические линзы и расстояние до места лечения — все это влияет на получаемую дозу.

Практический вывод: длина волны определяет вероятную мишень в тканях, интенсивность излучения контролирует скорость дозы, а время определяет общую доставленную энергию. Все три параметра необходимы для оценки пригодности устройства для облегчения боли и воспаления.

Локальное применение против нанесения на все тело

Применение терапии красным светом в домашних условиях

Если у человека болит один сустав, всегда ли имеет смысл использовать повязку или коврик для всего тела?

Не обязательно.

Крупноформатное устройство может быть полезно при диффузной болезненности, двустороннем дискомфорте, боли в больших группах мышц или при восстановлении после тренировки, затрагивающем несколько областей тела. Примерами могут служить общая мышечная боль, восстановление после тренировки или распространенная скованность.

Целенаправленное носимое устройство, такое как пояс или бандаж, лучше подходит для конкретной анатомической области, например, поясницы, колена, плеча или локтя. Поскольку носимое устройство находится близко к обрабатываемой области, оно может поддерживать более постоянное расстояние во время сеанса.

Компактный аппликатор может подойти для очень маленьких или локализованных участков, но обычно имеет ограниченную зону воздействия.

Не существует универсального "лучшего устройства для терапии красным светом при воспалении". Выбор устройства должен зависеть от характера болевых ощущений:

При диффузной болезненности или длительном восстановлении после травмы: рассмотрите возможность нанесения более обширного покрытия.

Для воздействия на отдельный сустав, сухожилие или мышцу: рассмотрите возможность использования целенаправленной повязки, пояса или панели.

Небольшая поверхностная мишень: рассмотрите компактный аппликатор.

В профессиональных или многопользовательских условиях приоритет отдается регулируемому выходному сигналу, документированию, проверке безопасности и воспроизводимым протоколам.

Соответствие формы устройства характеру боли – вот что отличает эффективное использование от догадок.

Как оценить безопасность и качество медицинского оборудования

Сертификат на продукцию для фототерапии

Даже профессионально выглядящее устройство может давать сбои на самом базовом уровне: подача непроверенных длин волн, непостоянная интенсивность излучения, плохой контроль температуры или недостаточная электробезопасность.

При применении для купирования боли и воспаления безопасность и качество следует оценивать с нескольких точек зрения.

Фотобиологическая безопасность

Стандарт IEC 62471 является важным стандартом для оценки фотобиологической безопасности ламп и ламповых систем. Он помогает оценить потенциальные риски, связанные с воздействием оптического излучения.

Однако стандарт IEC 62471 не следует представлять как единственный соответствующий стандарт безопасности. В зависимости от типа устройства, рынка и предполагаемого использования могут иметь значение и другие стандарты, включая IEC 60601-1 для медицинской электробезопасности, IEC 60601-1-2 для электромагнитной совместимости и IEC 60601-2-57 для некоторого оборудования, не являющегося лазерным источником света, используемого в терапевтических, диагностических, мониторинговых или косметических/эстетических целях.

При выборе потребительских товаров для здоровья и хорошего самочувствия покупателям следует как минимум проверить, может ли производитель предоставить достоверные протоколы испытаний, документацию по технике безопасности и четкие инструкции по эксплуатации.

FDA, CE, FCC, RoHS и ETL: что это на самом деле означает.

Формулировки требований должны быть точными.

«Зарегистрировано в FDA» — это не то же самое, что «Одобрено FDA». Регистрация предприятия в FDA и включение устройства в список являются административными требованиями для многих компаний и устройств. Они не доказывают, что FDA одобрило, разрешило или сертифицировало безопасность или эффективность устройства.

Если устройство получило разрешение FDA 510(k), производитель должен предоставить конкретный номер разрешения и информацию о предполагаемом применении. В противном случае, наличие разрешения FDA в описании изделия не должно подразумеваться.

Маркировка CE — это европейский знак соответствия рыночным стандартам, а не универсальное клиническое подтверждение.

Соответствие требованиям FCC в основном касается электромагнитных излучений и радиочастотных параметров в Соединенных Штатах.

Соответствие требованиям RoHS подразумевает ограничение использования определенных опасных веществ в электрическом и электронном оборудовании.

Сертификация ETL или UL может указывать на проведение независимых испытаний электробезопасности, если эта сертификация действительна и имеет прослеживаемость.

Более точное заявление о соответствии выглядит следующим образом:

«Обратите внимание на наличие соответствующей документации, такой как регистрация предприятия в FDA или разрешение 510(k), где это применимо, маркировка CE, соответствие требованиям FCC, соответствие требованиям RoHS, результаты испытаний на фотобиологическую безопасность, а также сертификаты электробезопасности от сторонних организаций, таких как ETL или UL, где это возможно».

Избегайте фразы "сертификация FDA". FDA не сертифицирует устройства для терапии красным светом так, как это часто подразумевается на рекламных страницах.

Регулирование температуры и стабильность выходной мощности

Эффективность фотобиомодуляции зависит от стабильности дозы. Если устройство перегревается во время сеанса, выходная мощность светодиода может меняться. Если длина волны сильно различается между партиями светодиодов, фактический спектр может не соответствовать технической документации. Если интенсивность излучения измеряется только в центральной точке, пользователи могут переоценивать дозу, доставляемую по всей области лечения.

К важным показателям качества относятся:

• Проверенные данные о длине волны
• Интенсивность излучения, измеренная на реальных расстояниях до места лечения.
• Равномерность выходного сигнала по всей панели или зоне обработки.
• Регулирование температуры во время сеансов полной продолжительности
• Стабильная конструкция драйвера
• Четкие инструкции относительно времени, расстояния и частоты.
• Прослеживаемый контроль качества продукции

Лучшее устройство для лечения воспаления — это не обязательно самое мощное устройство. Это устройство, которое обеспечивает заявленную длину волны и интенсивность излучения стабильно, безопасно и воспроизводимо.

Почему стабильность производственных процессов влияет на результаты

Фотобиомодуляция характеризуется двухфазной зависимостью от дозы. Слишком мало света может не вызвать желаемого клеточного сигнала. Слишком много света может снизить эффект или вызвать дискомфорт.

Это означает, что стабильность качества продукции — это не просто техническая деталь. Она напрямую влияет на то, получают ли пользователи необходимую дозу.

Надежный производитель должен контролировать сортировку светодиодов, оптическую схему, стабильность драйверов, тепловое проектирование и тестирование конечного продукта. Для покупателей B2B, дистрибьюторов, клиник и частных торговых марок это важно, поскольку непостоянство в производстве может привести к непостоянным результатам для пользователей, более высокому проценту возвратов и снижению доверия в долгосрочной перспективе.

Профессиональным покупателям следует запрашивать такие документы, как:

• Отчеты о тестировании длины волны
• Карты освещенности на указанных расстояниях
• Отчеты по электробезопасности
• Отчеты о фотобиологической безопасности
• Сертификация системы управления качеством
• Процедуры отслеживания и контроля
• Условия гарантии и послепродажного обслуживания

Одной лишь хорошо оформленной страницы товара недостаточно. Главный вопрос заключается в том, сможет ли устройство обеспечить тот же результат в 500-й сессии, что и в 1-й.

Контрольный список безопасности и качества

Устройство может соответствовать одному требованию, но при этом не соответствовать другому. Относитесь к безопасности и соответствию стандартам как к контрольному списку, а не как к отдельному значку.

Основные выводы

Терапия красным светом может способствовать уменьшению боли и воспаления за счет фотобиомодуляции, особенно при применении соответствующих доз красного и ближнего инфракрасного излучения.

Наиболее активное обсуждение должно быть сосредоточено на локализованной боли в опорно-двигательном аппарате, восстановлении, скованности и поддержке мягких тканей, а не на общих заявлениях о лечении заболеваний.

Красный свет с длиной волны 660 нм обычно используется для воздействия на кожу и поверхностные ткани. Ближний инфракрасный свет с длиной волны 810–850 нм обычно используется для воздействия на более глубокие мягкие ткани, хотя фактическая глубина проникновения зависит от параметров ткани и устройства.

Интенсивность излучения, расстояние, время и равномерность освещения имеют большее значение, чем общая мощность или количество светодиодов.

PBM не следует рекламировать как средство лечения артрита, волчанки, ревматоидного артрита или системных воспалительных заболеваний.

Для покупателей B2B и серьезных пользователей наиболее важными вопросами о продукте являются не «Насколько он эффективен?», а «Какая доза достигает цели, насколько стабильно и с какой документацией по безопасности?».

Часто задаваемые вопросы

Почему терапия красным светом часто обсуждается для пожилых людей с тугоподвижностью суставов?

Терапия красным и ближним инфракрасным светом часто обсуждается в контексте лечения пожилых людей, поскольку фотобиомодуляция может способствовать улучшению местного комфорта, кровообращения и восстановлению опорно-двигательных тканей. Для пожилых людей с тугоподвижностью суставов преимущество заключается в том, что светотерапия не создает механической нагрузки на сустав.

Однако его следует рассматривать как вспомогательное средство для поддержания здоровья или восстановления, а не как лекарство от артрита или замену медицинскому лечению.

Безопасна ли терапия красным светом для пожилых людей в домашних условиях?

Использование устройства в домашних условиях, как правило, считается низкорисковым, если оно хорошо спроектировано, должным образом протестировано и используется в соответствии с инструкциями. Пожилым людям следует соблюдать рекомендованные производителем дистанцию, продолжительность сеанса и частоту процедур.

Людям, принимающим фотосенсибилизирующие препараты, людям с активным онкологическим заболеванием, людям с серьезными заболеваниями глаз или любому человеку с диагностированным заболеванием следует проконсультироваться с врачом перед началом лечения.

В зависимости от длины волны, интенсивности, места проведения процедуры и инструкций к устройству может потребоваться защита глаз. Пользователям ни в коем случае нельзя смотреть прямо на светодиоды высокой интенсивности.

Как часто пожилым людям следует использовать терапию красным светом?

Многие протоколы фотобиомодуляции опорно-двигательного аппарата предполагают короткие сеансы несколько раз в неделю в течение нескольких недель. Практическая отправная точка для домашнего использования часто составляет 10–20 минут на одну зону обработки, от трех до пяти раз в неделю, в зависимости от мощности аппарата и инструкций.

Поскольку доза зависит от интенсивности излучения и расстояния, пользователям не следует копировать время, указанное другим человеком, без проверки технических характеристик своего устройства.

Каковы возможные преимущества терапии красным светом для людей старше 60 лет?

Возможные преимущества включают улучшение комфорта в суставах, восстановление мышц, местное кровообращение, регенерацию мягких тканей и внешний вид кожи. Некоторые пользователи также отмечают улучшение расслабления или режима сна, хотя данные, касающиеся сна, менее последовательны, чем данные об облегчении боли и восстановлении.

Для людей старше 60 лет наиболее реальная польза заключается не в «омоложении» в широком смысле. При правильном использовании это помогает уменьшить препятствия для движения, восстановления и повседневного комфорта.

Может ли терапия красным светом помочь пожилым людям в восстановлении мышц?

Фотобиомодуляция (ФБМ) изучалась для восстановления после тренировок и уменьшения отсроченной мышечной боли. Ближний инфракрасный диапазон длин волн обычно используется в мышечных приложениях, поскольку он лучше подходит для воздействия на сравнительно более глубокие ткани.

Для пожилых людей это может быть полезно после ходьбы, силовых тренировок, физиотерапии или обычной физической активности. Это следует использовать как часть более широкой программы восстановления, включающей достаточное потребление жидкости, сон, упражнения на подвижность и соответствующее постепенное увеличение нагрузки.

Полезна ли терапия красным светом для стареющей кожи и морщин?

Красный свет с длиной волны около 630–660 нм часто изучается для применения в косметологии. Он может влиять на активность фибробластов, ремоделирование коллагена и внешний вид кожи при повторных сеансах.

Результаты проявляются постепенно и зависят от консистенции, дозы, состояния кожи, возраста и качества аппарата. Этот метод не следует сравнивать с абляционными процедурами, инъекциями или хирургическим вмешательством, но он может быть привлекательным, поскольку является неинвазивным и обычно не требует восстановительного периода.

Какая длина волны лучше всего подходит для пожилых людей?

Не существует единой оптимальной длины волны для всех пожилых людей. Часто практичным оказывается сочетание красного и ближнего инфракрасного излучения, поскольку оно охватывает как поверхностные, так и сравнительно более глубокие ткани.

Обычно используется сочетание красного света с длиной волны 660 нм и ближнего инфракрасного света с длиной волны 850 нм. В зависимости от устройства и цели лечения могут также использоваться другие длины волн, эффективность которых подтверждена исследованиями, включая 630 нм, 810 нм, 830 нм и 1060 нм.

Может ли терапия красным светом помочь пожилым людям оставаться активными?

Это может помочь косвенно. Если фотобиомодуляция способствует комфорту в суставах, восстановлению мышц и уменьшению болезненности после физической активности, пожилые люди могут с большей готовностью регулярно заниматься ходьбой, растяжкой, силовыми тренировками или реабилитационными упражнениями.

Терапия красным светом не заменяет физическую активность. Ее наилучшая роль заключается в поддержке восстановления и комфорта, чтобы облегчить поддержание двигательной активности.

Ссылки

Механизмы и области применения противовоспалительных эффектов фотобиомодуляции — Хэмблин, 2017
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5523874/
Основные принципы низкоуровневой лазерной терапии — Чанг и др., 2012 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21909453/
Рекомендации WALT по дозировке — Всемирная ассоциация фотобиомодуляционной терапии
https://waltpbm.org/documentation-links/recommendations/
Эффективность низкоуровневой лазерной терапии при боли и инвалидности при остеоартрозе коленного сустава — BMJ Open, 2019
https://bmjopen.bmj.com/content/9/10/e031142
Эффективность низкоуровневой лазерной терапии в лечении боли в шее — The Lancet, 2009
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19913903/
Влияние низкоинтенсивной фототерапии на отсроченную мышечную боль — Лазеры в медицинской науке, 2016
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26405104/
Глубина проникновения света в кожу в зависимости от длины волны в диапазоне от 200 до 1000 нм
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34013300/
FDA: Важные напоминания о регистрации и включении в списки
https://www.fda.gov/medical-devices/device-registration-and-listing/important-reminders-about-registration-and-listing
Классификация продукции FDA: Терапевтическая инфракрасная лампа — Код продукта ILY
https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfPCD/classification.cfm?ID=ILY
IEC 62471: Фотобиологическая безопасность ламп и ламповых систем
https://webstore.iec.ch/en/publication/7076