Ist die Rotlichttherapie bei Gewichtsverlust tatsächlich schädlich?

Sie werden mit Anzeigen bombardiert, die versprechen, mit Rotlichttherapie "Fett weg" zu "schmelzen". Aber Sie haben Recht, skeptisch zu sein. Ist dies ein weiteres leeres Versprechen oder schlimmer, ist es tatsächlich gefährlich?

Nein, die Rotlichttherapie zur Gewichtsreduktion ist nicht schädlich. Bei Verwendung eines zertifizierten, hochwertigen Geräts handelt es sich um ein sicheres, nicht-invasives Verfahren. Der wahre Schaden ergibt sich aus irreführendem Marketing, der falsche Erwartungen an mühelose, magische Fettabbau erzeugt.

Das Verständnis der Wissenschaft trennt sichere Tools vom Marketing -Hype.

Als jemand, der 15 Jahre lang durch die LED -Therapiebranche navigiert hat, habe ich unzählige Modeerscheinungen gesehen und gehen. Die Ansprüche um Gewichtsverlust sind einige der übertriebensten. Lassen Sie uns das Geräusch durchschneiden und darüber sprechen, was diese Technologie kann—und kann nicht—Tun Sie für Ihre Körperzusammensetzung und wie Sie sie sicher und effektiv einsetzen.

Ist die Rotlichttherapie für Gewichtsverlust sicher?

Neue Gesundheitstechnologien können sich einschüchtern fühlen. Sie möchten Ihren Körper verbessern, aber Sie möchten Ihre Gesundheit bei einer unbewiesenen oder unsicheren Behandlung sicherlich nicht riskieren.

Ja, es ist bemerkenswert sicher. Rotlichttherapie ist eine nicht-invasive Behandlung, bei der bestimmte Lichtwellenlängen, nicht Wärme, Chemikalien oder schädliche UV-Strahlen verwendet werden. Seine Sicherheit ist gut etabliert, insbesondere bei der Verwendung von Geräten, die nach FDA-Verschluss und Herstellung nach medizinischen Standards hergestellt werden.

Zertifizierte Geräte gewährleisten eine sichere und wirksame Therapiesitzung.

Tieferer Tauchgang: Sicherheit durch Wissenschaft, nicht Zufall

Die Sicherheit von Rotlichttherapie ¹ ist kein Unfall; Es ist durch Design. Im Gegensatz zu chirurgischen Eingriffen wie Fettabsaugung arbeitet es außerhalb des Körpers, ohne die Haut zu brechen. Hier ist eine kurze Aufschlüsselung, warum es als sicher angesehen wird und wie es sich mit anderen Methoden vergleicht.

Der Mechanismus beinhaltet einen Prozess genannt Photobiomodulation ² , wo Lichtenergie Ihre Zellen stimuliert. Im Zusammenhang mit Fettabbau legen die Untersuchungen nahe, dass spezifische Wellenlängen (hauptsächlich im 635 -nm -Bereich) Fettzellen (Adipozyten) dazu ermutigen können, temporäre Poren zu erzeugen, wodurch gespeicherte Lipide auslaufen können. Betrachten Sie es als sanft über die Zelle, um sich selbst zu leeren und sie nicht zu zerstören.

So stapelt es sich gegen andere gemeinsame Fettreduktionstechniken:

Bei Reddot LED wird unser Engagement für die Sicherheit durch unsere Zertifizierungen nachgewiesen. Unsere Geräte sind FDA-geschlossen als medizinische Geräte der Klasse II und wir arbeiten unter ISO 13485 , der globale Standard für die Herstellung von Medizinprodukten. Dies ist nicht nur Papierkram; Es ist Ihre Gewissheit, dass das von Ihnen verwendete Gerät aus Sicherheit und Wirksamkeit erstellt wurde.

Wie viele Kalorien verbrennen Sie in der Rotlichttherapie?

Sie verfolgen Ihre Workouts und zählen Ihre Kalorien, daher ist es natürlich zu fragen: Was ist die Verbrennung von einer roten Lichtsitzung? Sie möchten eine Nummer sehen, die die Zeit rechtfertigt.

Sie verbrennen praktisch null Kalorien während Eine rotlicht -Therapiesitzung. Die Therapie erzeugt weder Wärme noch Muskelanstrengungen, um Energie zu verbrennen. Der Wert besteht darin, die Stoffwechselprozesse zu verbessern und Fett zur Verfügung zu stellen, um durch die normalen Aktivitäten Ihres Körpers wie Bewegung verbrannt zu werden.

RLT unterstützt den Stoffwechsel, er ersetzt keine Übung für die Kalorienverbrennung.

Tieferer Tauchgang: Es ist kein Training, es ist ein Arbeitskanzler

Lassen Sie uns dies klarstellen: Rotlichttherapie ist keine passive Trainingsmaschine. Jeder, der Ihnen sagt, dass Sie dort liegen und Hunderte von Kalorien verbrennen können, verkauft Ihnen Schlangenöl. Der Mechanismus ist weitaus anspruchsvoller.

• Biochemisch, nicht thermisch: RLT arbeitet auf zellulärer Ebene. Es "schmilzt" Fett nicht mit Hitze. Stattdessen verleiht es den Fettzellen ein spezifisches lichtbasiertes Signal. Dieses Signal hilft dabei, die Zellmembran zu öffnen, sodass die gespeicherten Fettsäuren und Glycerin in den Raum zwischen den Zellen freigesetzt werden können.

• Der entscheidende nächste Schritt: Dies ist der Teil, den die Wunder-Cure-Anzeigen auslassen. Sobald diese Lipide freigesetzt werden, schweben sie nur herum. Sie müssen irgendwohin gehen. Ihr Körper muss sie als Energie verbrennen. Der beste Weg, dies zu tun? Übung . Ein flotter Spaziergang, ein leichter Joggen oder eine Trainingseinheit kurz nach Ihrer Therapie kann Ihrem Körper helfen, diesen neu verfügbaren Kraftstoff zu verbrauchen.

Stellen Sie sich das so vor: RLT ist der Schlüssel, der den Lagerraum entsperren, in dem der Kraftstoff (Fett) aufbewahrt wird. Aber Sie müssen den Motor (Bewegung) immer noch starten, um diesen Kraftstoff tatsächlich zu verbrennen. Ohne die Follow-up-Aktivität wird Ihr Körper die Lipide schließlich wieder auferlegen und sie erneut speichern. Der Nutzen ist nicht die in der Sitzung verbrannten Kalorien, sondern seine Fähigkeit, Ihr nachfolgendes Training effektiver bei der Ausrichtung auf hartnäckiges Fett zu gestalten.

Kommt Fett nach der rot lichttherapie zurück?

Sie haben Zeit und Geld investiert und einige großartige Ergebnisse bei der Konturierung Ihres Körpers gesehen. Die große Angst ist jetzt, wird alles einfach zurückkommen?

Ja, das Fett kommt absolut zurück, wenn Ihr Lebensstil die Ergebnisse nicht unterstützt. Rotlichttherapie entleert Fettzellen; Es zerstört sie nicht. Eine Diät in überschüssigen Kalorien und ein Mangel an Bewegung füllt diese geschrumpften Zellen im Laufe der Zeit einfach nach.

Langzeitergebnisse hängen von Ihren Lebensstilentscheidungen ab, nicht nur von der Therapie.

Tieferer Tauchgang: RLT ist ein Partner, kein Allheilmittel

Dies ist der kritischste Ratschlag, den ich jedem geben kann, der eine Rotlichttherapie für die Körperkonturierung in Betracht zieht. Sie können keine schlechte Ernährung.

• Entleerung vs. Zerstören: Es ist entscheidend zu verstehen, dass RLT Fettzellen schrumpft. Dies unterscheidet sich von Behandlungen wie Kryolipolyse oder chirurgischen Eingriffen, die Apoptose verursachen, oder Zelltod. ³ Obwohl es weniger aggressiv ist, bedeutet dies auch, dass die Zelle immer noch da ist, bereit und darauf wartet, Fett wieder aufzubewahren, wenn Ihr Körper einen Energieüberschuss hat.

• Die Synergie eines gesunden Lebensstils: Die besten und dauerhaftesten Ergebnisse kommen, wenn die Rotlichttherapie in einen ganzheitlichen Gesundheitsplan integriert ist. Es ist mächtig Beschleunigung Zu Ihren Bemühungen kein Ersatz für sie. Hier ist die Gewinnkombination:

  1. Rotlichttherapie: Verwenden Sie 3-5 Mal pro Woche ein hochwertiges Gerät wie ein Reddot-LED-Gürtel oder eine Panel für 15-20 Minuten. Dies hilft, die Lipide freizusetzen.

  2. Sofortige Aktivität: Verfolgen Sie Ihre Sitzung mit mindestens 20 bis 30 Minuten leicht bis mittelschwerer Bewegung, um das freigelassene Fett zu verbrennen.

  3. Kalorienbewusste Diät: Eine gesunde Ernährung aufrechterhalten. Sie müssen sich nicht selbst verhungern, aber Sie können nicht in einem massiven Kalorienüberschuss sein und erwarten, Fett abzubauen. ⁴

  4. Flüssigkeitszufuhr: Trinken Sie viel Wasser, um Ihrem Lymphsystem zu helfen, und spülen Sie die Abfallprodukte aus den freigegebenen Lipiden aus.

Stellen Sie sich RLT als einen Vorsprung in einem Rennen vor. Es bringt Sie vor der Kurve, aber Sie müssen das Rennen immer noch selbst laufen, um zu gewinnen.

Kann ich meine rote Lichtmaske auf meinem Bauch verwenden?

Sie haben eine Rotlichtmaske für die Anti-Aging-Vorteile gekauft, aber jetzt fragen Sie sich, ob Sie mehr für Ihr Geld bekommen können, indem Sie es auf Ihrem Magen für ein wenig Körperkonturieren verwenden.

Während Sie technisch gesehen dürfen Es ist sehr ineffizient und nicht empfohlen. Gesichtsmasken sind mit geringerer Leistung und einer gekrümmten Form für das Gesicht ausgelegt. Für den Bauch benötigen Sie ein Gerät wie einen Gürtel oder eine Platte mit höherer Leistung und größerer Abdeckung, um wirksam zu sein.

Tieferer Tauchgang: Das richtige Werkzeug für den Job

In der Welt der Lichttherapie ist das Gerätedesign alles. Eine Maske und eine Körperplatte verwenden möglicherweise beide rotes Licht, sind jedoch für völlig unterschiedliche Arbeitsplätze konstruiert.

• Abdeckungsbereich: Dies ist der offensichtlichste Unterschied. Eine Maske ist klein und konturiert. Der Versuch, Ihren gesamten Bauch damit zu behandeln, würde Stunden dauern und zu einer unebenen Behandlung führen. Ein Gürtel oder ein Wickel ist so ausgelegt, dass diese große Oberfläche gleichmäßig ist.

• Bestrahlungsstärke (Leistungsdichte): Dies ist der wichtigste technische Faktor. Die Bestrahlung ist die Menge an Lichtenergie, die in einen Bereich geliefert wird. Die Gesichtshaut ist dünner, und die Ziele (Kollagenproduktion, Zirkulation) erfordern nicht die gleiche Intensität wie das Targeting subkutanes Fett. ⁵ Unsere Körpergeräte sind wie die, die wir für unsere OEM/ODM -Partner entwerfen, mit höherer Bestrahlung gebaut, um sicherzustellen, dass das Licht tief genug eindringt, um die Fettschicht effektiv zu erreichen. Eine Gesichtsmaske hat einfach nicht die Macht, viel zu tun.

• Wellenlängen: Während viele Geräte eine Kombination aus rot (ca. 660 nm) und Nahinfrarot (ca. 850 nm) verwenden, können die Verhältnisse für verschiedene Ziele optimiert werden. Körpergeräte neigen sich oft stärker auf das Nahinfrarot, weil er tiefere Penetration tiefer wird.

Mein professioneller Rat ist einfach: Passen Sie das Tool an die Aufgabe an. Verwenden Sie eine Gesichtsmaske für Ihr Gesicht. Investieren Sie für die Körperkonturierung in ein speziell dafür ausgelegtes Produkt, wie ein rotes Lichtgürtel, ein Wickel oder ein Panel. Es wird sicherer, komfortabler und unendlich effektiver sein.

Abschluss

Rotlichttherapie ist ein sicheres und wirksames Werkzeug für Unterstützung Ihr Gewichtsverlust und Körperkonturierungsziele. Es ist nicht schädlich, aber es ist auch kein Zauberstab. Nachhaltiger Erfolg erfordert die Kombination dieser Technologie mit Bewegung und einer gesunden Ernährung.

Referenzen