Auttaako punaisen valon terapia ahdistukseen?

Johdanto

Ahdistuneisuushäiriöt ovat yleisin mielisairaus Yhdysvalloissa, ja niitä esiintyy yli 19 prosentilla aikuisista. Ahdistuksen taakka rasittaa sekä henkisesti että fyysisesti. Vaikka lääkkeet auttavat monia, sivuvaikutukset saavat jotkut etsimään luonnollisia vaihtoehtoja. Uudet tutkimukset osoittavat, että punaisen valon terapialla on lupaus lievittää ahdistusta ilman lääkkeitä.

Punaisen valon terapialla on osoitettu olevan useita terapeuttisia etuja, mukaan lukien ahdistuksen ja masennuksen lievitys. Mutta miten se toimii, ja miksi sinun pitäisi valita Reddotin punaisen valon hoitopaneelit? Lue lisää saadaksesi lisätietoja punaisen valon terapian taustalla olevasta tieteestä ja sen mahdollisista eduista ahdistuneille.

Masennuksen patofysiologian ymmärtäminen

Ennen kuin sukeltaamme siihen, kuinka punaisen valon hoito voi auttaa lievittämään ahdistusta, on tärkeää ymmärtää masennuksen patofysiologia. Ahdistus syntyy mielestä, mutta ilmenee fyysisesti stressaantuneen hermoston kautta. Hypotalamus-aivolisäke-lisämunuainen-akseli eli HPA-akseli on kehosi neuroendokriininen järjestelmä, joka ohjaa reaktioita stressitekijöihin ja säätelee monia kehon prosesseja. Kun HPA-akseli on yliaktiivinen, se käynnistää ahdistuneisuusoireiden sarjan, kuten nopea syke, hikoilevat kämmenet ja jännityksen tunne. Monilla ahdistuneilla yksilöillä HPA-akseli pysyy jatkuvasti hyperstimuloituna, mikä jättää kehon jatkuvaan stressitilaan. Tämän reaktion rauhoittamistapojen löytäminen on avainasemassa ahdistuksen lievittämisessä.

Kuinka punaisen valon terapia voi auttaa lievittämään ahdistusta

Punaisen valon hoito, jota joskus kutsutaan fotobiomodulaatioksi, käyttää näkyvän punaisen valon ja näkymätöntä lähi-infrapunavaloa aallonpituuksilla. Kun tämä valo imeytyy ihoon ja soluihin, se stimuloi hyödyllisiä vasteita kehossa. Yksi tapa, jolla punainen valo lievittää ahdistusta, on säätämällä HPA-akselia. Iholle levitetyn punaisen valon on osoitettu vähentävän kohonneita kortisolitasoja ja adrenaliinia, mikä rauhoittaa kehosi stressireaktiota. Punainen valo lisää myös verenkiertoa ja hapetusta. Aivoskannaukset osoittavat, että punainen valo voi tehostaa toimintaa esiotsakuoressa, mielialaan ja tunteisiin liittyvällä alueella. Hapettamalla aivoja ja stimuloimalla hermopolkuja, punainen valo helpottaa mieltä ja rentouttaa kehoa. Lisäksi punaisen valon hoidon on osoitettu lisäävän endorfiinien, elimistön luonnollisten kipulääkkeiden, tuotantoa. Endorfiinit voivat auttaa vähentämään kipua ja edistämään hyvinvoinnin tunnetta, mikä voi olla erityisen hyödyllistä ahdistuneille ihmisille.

Kuinka punaisen valon terapia voi hoitaa kausiluonteista mielialahäiriötä (SAD)

Talven tullessa monille ihmisille kehittyy kausiluonteisen mielialahäiriön (SAD) oireita. Pimeät ja kylmät kuukaudet estävät joitain saamasta riittävästi mielialaa kohottavaa auringonvaloa. Auringonpaistetta jäljittelevät valolaatikot ovat yleinen hoitomuoto. Punaisen valon hoitolamppujen tai -paneelien käyttö voi tarjota samanlaisia ​​mielialan kohottavia vaikutuksia kuin kirkas valo. Punainen valo stimuloi aivojen aluetta, jota kutsutaan subgenual prefrontal cortexiksi (sgPFC), jolla uskotaan olevan rooli SAD:ssa. Vaikka lisää tutkimusta on meneillään, punaisen valon terapia näyttää lupaavan luonnollisesti voittaa talven bluesin.[1]

Auttaako punaisen valon terapia ahdistukseen?

Kyllä, punaisen valon hoidon on tieteellisesti todistettu auttavan lievittämään ahdistusta.

Journal of Affective Disorders -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että punaisen valon hoito oli tehokas vähentämään ahdistuneisuusoireita potilailla, joilla on yleistynyt ahdistuneisuushäiriö. Toisessa Journal of Psychiatric Research -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että punaisen valon hoito oli tehokas vähentämään ahdistuneisuuden oireita potilailla, joilla oli posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD).

Pieni toteutettavuustutkimus vuonna 2009 ehdotti, että NIR-PBM voisi auttaa masennuksen ja muiden psykiatristen häiriöiden hoidossa. Tässä tutkimuksessa 4 viikon punaisen valon hoidon jälkeen PANAS osoitti merkittävästi suurempaa paranemista, eikä sivuvaikutuksia havaittu.[2]

Toisessa 2019-tutkimuksessa havaittiin, että punaisen valon hoito alensi seerumin kortisolitasoja, lisäsi 5-HT:ta hippokampuksen (Hipp) alueella ja alensi NO-pitoisuuksia, mikä johti ahdistusta lievittäviin ja masennuslääkkeisiin.[3]

Vaikka lisätutkimusta tarvitaan, nykyiset todisteet ja potilasraportit viittaavat siihen, että punaisen valon hoito voi vaikuttaa positiivisesti ahdistuneisuuteen. Luonnollinen hoito näyttää lupaavalta perinteisten menetelmien lisänä.

Miksi käyttää punaisen valon terapiaa?

On monia syitä valita punaisen valon hoito ahdistukseen ja masennukseen. Ensinnäkin se on luonnollinen, ei-invasiivinen hoito, joka ei sisällä lääkkeitä tai lääkkeitä. Tämä tarkoittaa, että se on turvallinen ja vailla sivuvaikutuksia, joten se on loistava vaihtoehto niille, jotka etsivät luonnollista vaihtoehtoa perinteisille hoidoille.

Turvallisuuden lisäksi punaisen valon hoito on myös erittäin tehokasta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi olla tehokas väline ahdistuksen ja masennuksen lievittämiseen, sillä monet potilaat raportoivat oireidensa merkittävästä paranemisesta jo muutaman käyttökerran jälkeen.

RedDot LED Red Light Therapy -paneelien edut

Reddot punaisen valon hoitopaneelit ovat erinomainen valinta kaikille, jotka haluavat kokeilla punaisen valon terapiaa ahdistukseen tai masennukseen. Nämä paneelit on suunniteltu antamaan kohdennettua punaista ja lähi-infrapunavalohoitoa tietyille kehon alueille, mikä tekee niistä ihanteellisia sairauksien, kuten ahdistuksen ja masennuksen, hoitoon.

Yksi RedDot-paneelien suurimmista eduista on niiden suuri teho. Nämä paneelit voivat tuottaa jopa 500 wattia tehoa, mikä on paljon enemmän kuin useimmat muut markkinoiden LED-valohoitolaitteet. Tämä tarkoittaa, että voit saada nopeampia ja tehokkaampia tuloksia RedDot-paneeleilla kuin muilla laitteilla.

Suuren tehonsa lisäksi RedDot-paneelit ovat myös erittäin kestäviä ja pitkäikäisiä. Ne on valmistettu korkealaatuisista materiaaleista ja ne on suunniteltu kestämään vuosien käyttöä hajoamatta tai menettämättä tehokkuutta. Tämä tekee niistä loistavan sijoituksen kaikille, jotka haluavat parantaa mielenterveyttään punaisen valon terapialla.

Päätelmät

Tee punaisen valon terapiasta osa päivittäistä rituaaliasi vähentääksesi ahdistusta ja löytääksesi uudelleen sisäisen rauhan. Anna punaisen valon parantavien ominaisuuksien auttaa sinua löytämään tasapainon ja rauhan sisältäsi. Reddot LED-punaisen valon hoitolaitteiden avulla on helppo hyödyntää punaisen valon etuja kotona. Niiden FDA:n hyväksymät paneelit on testattu tiukasti turvallisuuden ja tulosten varmistamiseksi. Joten miksi odottaa? Kokeile Reddot LED Red Light Therapy Panels -paneeleja jo tänään ja ala kokea punaisen valon hoidon lukemattomat edut itse!

Viitteet:

[1]Montazeri, K., Farhadi, M., Fekrazad, R. et ai. Fotobiomodulaatiohoito mielialahäiriöissä: järjestelmällinen katsaus. Lasers Med Sci 37, 3343-3351 (2022).

[2] Schiffer, F., Johnston, A.L., Ravichandran, C. et ai. Psykologiset hyödyt 2 ja 4 viikkoa yhden hoidon jälkeen lähellä infrapunavaloa otsaan: pilottitutkimus 10 potilaalla, joilla oli vakava masennus ja ahdistus. Behav Brain Funct 5, 46 (2009).

[3]Emad Eshaghi, Saeed Sadigh-Eteghad et al. Transkraniaalinen fotobiomodulaatio estää ahdistusta ja masennusta muuttamalla serotoniini- ja typpioksiditasoja masennusmallihiirten aivoissa: Tutkimus kolmella eri annoksella 810 nm laseria. Lasers Surg M toim. 2019 syyskuu;51 (7):634-642.