Har rødt lys terapi for angst?

Innleiring

Angstlidelser er den vanligste psykiske lidelsen i USA, og rammer over 19 % av voksne. Angstbyrden tar en toll både mentalt og fysisk. Mens medisiner hjelper mange, fører bivirkninger til at noen søker naturlige alternativer. Ny forskning viser at rødt lysterapi gir løfter for å lette angst uten medisiner.

Rødt lysterapi har vist seg å ha en rekke terapeutiske fordeler, inkludert å lindre angst og depresjon. Men hvordan fungerer det, og hvorfor bør du velge Reddot røde lysterapipaneler? Les videre for å lære mer om vitenskapen bak rødt lysterapi og dens potensielle fordeler for angstlidende.

Forstå patofysiologien til depresjon

Før vi dykker inn i hvordan rødt lysterapi kan bidra til å lindre angst, er det viktig å forstå patofysiologien til depresjon. Angst oppstår fra sinnet, men manifesterer seg fysisk gjennom et stresset nervesystem. Hypothalamus-hypofyse-binyreaksen, eller HPA-aksen, er kroppens nevroendokrine system som kontrollerer reaksjoner på stressfaktorer og regulerer mange kroppsprosesser. Når den er overaktiv, starter HPA-aksen kaskaden av angstsymptomer som rask hjertefrekvens, svette håndflater og anspent følelse. Hos mange engstelige individer forblir HPA-aksen konstant hyperstimulert, og etterlater kroppen i en evig tilstand av stress. Å finne måter å roe ned denne reaksjonen er nøkkelen til å lindre angst.

Hvordan rødt lysterapi kan bidra til å lindre angst

Rødlysterapi, noen ganger kalt fotobiomodulering, bruker bølgelengder av synlig rødt lys og usynlig nær-infrarødt lys. Når det absorberes av huden og cellene, stimulerer dette lyset gunstige reaksjoner i kroppen. En måte rødt lys lindrer angst er ved å regulere HPA-aksen. Rødt lys påført huden har vist seg å redusere forhøyede kortisolnivåer og adrenalin, og demper kroppens stressrespons. Rødt lys øker også sirkulasjonen og oksygeneringen. Hjerneskanninger viser at rødt lys kan øke aktiviteten i den prefrontale cortex, området som er involvert i humør og følelser. Ved å oksygenere hjernen og stimulere nevrale veier, letter rødt lys sinnet mens kroppen slapper av. I tillegg har rødlysterapi vist seg å øke produksjonen av endorfiner, kroppens naturlige smertestillende midler. Endorfiner kan bidra til å redusere smerte og fremme en følelse av velvære, noe som kan være spesielt nyttig for personer med angst.

Hvordan rødt lysterapi kan behandle sesongmessig affektiv lidelse (SAD)

Når vinteren setter inn, vil mange utvikle symptomer på sesongmessig affektiv lidelse (SAD). De mørke, kalde månedene hindrer noen i å få tilstrekkelig stemningsfremmende sollys. Lysbokser som etterligner solskinn er en vanlig terapi. Bruk av lamper eller paneler for rødt lys kan gi lignende stemningsløftende effekter som sterkt lys. Rødt lys stimulerer et område av hjernen kalt subgenual prefrontal cortex (sgPFC) som antas å spille en rolle i SAD. Mens mer forskning pågår, viser rødt lys terapi lovende for naturlig å overvinne vinterbluesen.[1]

Hjelper rødt lysterapi med angst?

Ja, rødt lysterapi er vitenskapelig bevist for å lindre angst.

I en studie publisert i Journal of Affective Disorders fant forskerne at rødt lysterapi var effektivt for å redusere symptomer på angst hos pasienter med generalisert angstlidelse. En annen studie publisert i Journal of Psychiatric Research fant at rødt lysterapi var effektivt for å redusere symptomer på angst hos pasienter med posttraumatisk stresslidelse (PTSD).

En liten mulighetsstudie i 2009 antydet at NIR-PBM kan hjelpe til med å behandle depresjon og andre psykiatriske lidelser. I denne studien, etter 4 ukers behandling med rødt lys, viste PANAS signifikant større forbedring, og ingen bivirkninger ble observert.[2]

En annen 2019-studie fant at rødt lys reduserte serumkortisolnivåer, økte 5-HT i hippocampus (Hipp)-regionen og reduserte NO-konsentrasjoner, noe som resulterte i angstdempende og antidepressive effekter.[3]

Mens mer forskning er nødvendig, tyder nåværende bevis og pasientrapporter på at rødt lys kan påvirke angst positivt. Den naturlige behandlingen viser lovende som et supplement til tradisjonelle metoder.

Hvorfor bruke rødt lysterapi?

Det er mange grunner til å velge rødt lysbehandling ved angst og depresjon. Først og fremst er det en naturlig, ikke-invasiv behandling som ikke involverer noen medikamenter eller medisiner. Dette betyr at den er trygg og fri for bivirkninger, noe som gjør den til et flott alternativ for de som leter etter et naturlig alternativ til tradisjonelle behandlinger.

I tillegg til sikkerheten er rødlysterapi også svært effektiv. Studier har vist at det kan være et kraftig verktøy for å lindre angst og depresjon, med mange pasienter som rapporterer betydelige forbedringer i symptomene sine etter bare noen få økter.

Fordeler med RedDot LED Red Light Therapy Paneler

Reddot rødlysterapipaneler er et utmerket valg for alle som ønsker å prøve rødlysterapi for angst eller depresjon. Disse panelene er designet for å levere målrettet rødt og nær-infrarødt lysterapi til bestemte områder av kroppen, noe som gjør dem ideelle for behandling av tilstander som angst og depresjon.

En av de største fordelene med RedDot-paneler er deres høye effektuttak. Disse panelene kan levere opptil 500 watt effekt, som er langt mer enn de fleste andre LED-lysterapiapparater på markedet. Dette betyr at du kan få raskere og mer effektive resultater med RedDot-paneler enn med andre enheter.

I tillegg til høy effekt, er RedDot-paneler også ekstremt holdbare og langvarige. De er laget av materialer av høy kvalitet og er designet for å tåle mange års bruk uten å gå i stykker eller miste effektivitet. Dette gjør dem til en flott investering for alle som ønsker å forbedre sin mentale helse med rødt lysterapi.

Konklusjoner

Gjør rødlysterapi til en del av ditt daglige ritual for å redusere angst og gjenoppdage indre ro. La de helbredende egenskapene til rødt lys hjelpe deg med å finne balanse og fred innenfra. Reddot LED-enheter for rødt lysbehandling gjør det enkelt å utnytte fordelene med rødt lys hjemme. Deres FDA-godkjente paneler er grundig testet for dokumentert sikkerhet og resultater. Så hvorfor vente? Prøv Reddot LED Red Light Therapy Panels i dag og begynn å oppleve de utallige fordelene med rødt lysterapi for deg selv!

Referanser:

[1]Montazeri, K., Farhadi, M., Fekrazad, R. et al. Fotobiomodulasjonsterapi ved stemningslidelser: en systematisk gjennomgang. Lasers Med Sci 37, 3343–3351 (2022).

[2] Schiffer, F., Johnston, A.L., Ravichandran, C. et al. Psykologiske fordeler 2 og 4 uker etter en enkelt behandling med nær-infrarødt lys til pannen: en pilotstudie av 10 pasienter med alvorlig depresjon og angst. Behav Brain Funct 5, 46 (2009).

[3]Emad Eshaghi, Saeed Sadigh-Eteghad, et al. Transkraniell fotobiomodulering forhindrer angst og depresjon via endrede serotonin- og nitrogenoksidnivåer i hjernen til depresjonsmodellmus: En studie av tre forskjellige doser av 810 nm laser. Lasers Surg M ed. 2019 sep;51 (7):634-642.