La thérapie par la lumière rouge pour l'anxiété ?

Introduction

Les troubles anxieux sont la maladie mentale la plus courante aux États-Unis, touchant plus de 19 % des adultes. Le fardeau de l’anxiété a des conséquences néfastes à la fois mentalement et physiquement. Même si les médicaments aident de nombreuses personnes, leurs effets secondaires incitent certains à rechercher des options naturelles. Des recherches émergentes montrent que la thérapie par la lumière rouge est prometteuse pour soulager l’anxiété sans médicaments.

Il a été démontré que la thérapie par la lumière rouge présente de nombreux avantages thérapeutiques, notamment le soulagement de l'anxiété et de la dépression. Mais comment ça marche et pourquoi devriez-vous choisir les panneaux de thérapie par la lumière rouge Reddot ? Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur la science derrière la thérapie par la lumière rouge et ses avantages potentiels pour les personnes souffrant d'anxiété.

Comprendre la physiopathologie de la dépression

Avant d’examiner comment la thérapie par la lumière rouge peut aider à soulager l’anxiété, il est important de comprendre la physiopathologie de la dépression. L'anxiété naît de l'esprit mais se manifeste physiquement à travers un système nerveux stressé. L’axe hypothalamus-hypophyso-surrénalien, ou axe HPA, est le système neuroendocrinien de votre corps qui contrôle les réactions aux facteurs de stress et régule de nombreux processus corporels. En cas d'hyperactivité, l'axe HPA déclenche une cascade de symptômes d'anxiété tels qu'une fréquence cardiaque rapide, des paumes moites et une sensation de tension. Chez de nombreuses personnes anxieuses, l’axe HPA reste constamment hyperstimulé, laissant le corps dans un état de stress perpétuel. Trouver des moyens de calmer cette réaction est essentiel pour soulager l’anxiété.

Comment la thérapie par la lumière rouge peut aider à soulager l'anxiété

La thérapie par la lumière rouge, parfois appelée photobiomodulation, utilise des longueurs d'onde de lumière rouge visible et de lumière invisible proche infrarouge. Lorsqu’elle est absorbée par la peau et les cellules, cette lumière stimule des réponses bénéfiques dans l’organisme. La lumière rouge atténue l’anxiété en régulant l’axe HPA. Il a été démontré que la lumière rouge appliquée sur la peau réduit les niveaux élevés de cortisol et d’adrénaline, calmant ainsi la réponse au stress de votre corps. La lumière rouge augmente également la circulation et l’oxygénation. Les scanners cérébraux montrent que la lumière rouge peut stimuler l'activité du cortex préfrontal, la zone impliquée dans l'humeur et les émotions. En oxygénant le cerveau et en stimulant les voies neuronales, la lumière rouge apaise l’esprit tout en relaxant le corps. De plus, il a été démontré que la thérapie par la lumière rouge augmente la production d’endorphines, les analgésiques naturels du corps. Les endorphines peuvent aider à réduire la douleur et à favoriser un sentiment de bien-être, ce qui peut être particulièrement utile pour les personnes anxieuses.

Comment la thérapie par la lumière rouge peut traiter le trouble affectif saisonnier (TAS)

À l’arrivée de l’hiver, de nombreuses personnes développeront des symptômes de trouble affectif saisonnier (TAS). Les mois sombres et froids empêchent certains de bénéficier d’un ensoleillement suffisant pour améliorer leur humeur. Les caissons lumineux imitant le soleil sont une thérapie courante. L’utilisation de lampes ou de panneaux de luminothérapie rouge peut offrir des effets d’amélioration de l’humeur similaires à ceux d’une lumière vive. La lumière rouge stimule une zone du cerveau appelée cortex préfrontal sous-génuel (sgPFC) qui jouerait un rôle dans le TAS. Bien que des recherches supplémentaires soient en cours, la thérapie par la lumière rouge s'avère prometteuse pour surmonter naturellement le blues hivernal.[1]

La thérapie par la lumière rouge aide-t-elle à lutter contre l'anxiété ?

Oui, il a été scientifiquement prouvé que la thérapie par la lumière rouge aide à soulager l’anxiété.

Dans une étude publiée dans le Journal of Affective Disorders, des chercheurs ont découvert que la thérapie par la lumière rouge était efficace pour réduire les symptômes d'anxiété chez les patients souffrant de trouble d'anxiété généralisée. Une autre étude publiée dans le Journal of Psychiatric Research a révélé que la thérapie par la lumière rouge était efficace pour réduire les symptômes d'anxiété chez les patients souffrant de trouble de stress post-traumatique (SSPT).

Une petite étude de faisabilité réalisée en 2009 a suggéré que le NIR-PBM pourrait aider à traiter la dépression et d'autres troubles psychiatriques. Dans cette étude, après 4 semaines de traitement à la lumière rouge, PANAS a montré une amélioration significativement plus importante et aucun effet secondaire n'a été observé.[2]

Une autre étude de 2019 a révélé que la thérapie par la lumière rouge réduisait les niveaux de cortisol sérique, augmentait la 5-HT dans la région de l'hippocampe (Hipp) et diminuait les concentrations de NO, entraînant des effets anxiolytiques et antidépresseurs.[3]

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, les preuves actuelles et les rapports de patients suggèrent que la thérapie par la lumière rouge peut avoir un impact positif sur l'anxiété. Le traitement naturel s’avère prometteur en complément des méthodes traditionnelles.

Pourquoi utiliser la thérapie par la lumière rouge ?

Il existe de nombreuses raisons de choisir la thérapie par la lumière rouge pour traiter l’anxiété et la dépression. Il s’agit avant tout d’un traitement naturel et non invasif qui ne nécessite aucun médicament. Cela signifie qu’il est sûr et sans effets secondaires, ce qui en fait une excellente option pour ceux qui recherchent une alternative naturelle aux traitements traditionnels.

En plus de sa sécurité, la thérapie par la lumière rouge est également très efficace. Des études ont montré qu'il peut s'agir d'un outil puissant pour soulager l'anxiété et la dépression, de nombreux patients signalant une amélioration significative de leurs symptômes après seulement quelques séances.

Avantages des panneaux de thérapie par la lumière rouge RedDot LED

Les panneaux de thérapie par la lumière rouge Reddot sont un excellent choix pour tous ceux qui cherchent à essayer la thérapie par la lumière rouge pour l'anxiété ou la dépression. Ces panneaux sont conçus pour fournir une thérapie ciblée par lumière rouge et proche infrarouge sur des zones spécifiques du corps, ce qui les rend idéaux pour traiter des conditions telles que l'anxiété et la dépression.

L’un des plus grands avantages des panneaux RedDot est leur puissance de sortie élevée. Ces panneaux peuvent fournir jusqu’à 500 watts de puissance, ce qui est bien plus que la plupart des autres appareils de luminothérapie LED du marché. Cela signifie que vous pouvez obtenir des résultats plus rapides et plus efficaces avec les panneaux RedDot qu'avec d'autres appareils.

En plus de leur puissance de sortie élevée, les panneaux RedDot sont également extrêmement durables. Ils sont fabriqués à partir de matériaux de haute qualité et sont conçus pour résister à des années d’utilisation sans se briser ni perdre en efficacité. Cela en fait un excellent investissement pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé mentale grâce à la thérapie par la lumière rouge.

Conclusion

Intégrez la thérapie par la lumière rouge à votre rituel quotidien pour réduire l’anxiété et retrouver le calme intérieur. Laissez les propriétés curatives de la lumière rouge vous aider à trouver l’équilibre et la paix intérieure. Les appareils de thérapie par la lumière rouge Reddot LED permettent d’exploiter facilement les avantages de la lumière rouge à la maison. Leurs panneaux approuvés par la FDA sont rigoureusement testés pour leur sécurité et leurs résultats prouvés. Alors pourquoi attendre ? Essayez les panneaux de thérapie par la lumière rouge Reddot LED dès aujourd'hui et commencez à découvrir par vous-même les innombrables avantages de la thérapie par la lumière rouge !

Les références:

[1]Montazeri, K., Farhadi, M., Fekrazad, R. Et coll. Thérapie de photobiomodulation dans les troubles de l'humeur : une revue systématique. Lasers Med Sci 37, 3343-3351 (2022).

[2] Schiffer, F., Johnston, A.L., Ravichandran, C. Et coll. Bénéfices psychologiques 2 et 4 semaines après un seul traitement avec lumière proche infrarouge sur le front : une étude pilote auprès de 10 patients souffrant de dépression majeure et d'anxiété. Comportement cérébral, fonction 5, 46 (2009).

[3]Emad Eshaghi, Saeed Sadigh-Eteghad et al. La photobiomodulation transcrânienne prévient l'anxiété et la dépression en modifiant les niveaux de sérotonine et d'oxyde nitrique dans le cerveau de souris modèles de dépression : une étude de trois doses différentes de laser à 810 nm. Lasers Surg M éd. Septembre 2019;51 (7):634-642.