¿Funciona la terapia de luz roja para la ansiedad?

Introducción

Los trastornos de ansiedad son la enfermedad mental más común en los EE. UU. y afectan a más del 19% de los adultos. La carga de la ansiedad pasa factura tanto mental como físicamente. Si bien los medicamentos ayudan a muchas personas, los efectos secundarios llevan a algunas personas a buscar opciones naturales. Una investigación emergente muestra que la terapia con luz roja es prometedora para aliviar la ansiedad sin medicamentos.

Se ha demostrado que la terapia con luz roja tiene una variedad de beneficios terapéuticos, incluido el alivio de la ansiedad y la depresión. Pero, ¿cómo funciona y por qué debería elegir los paneles de terapia de luz roja Reddot? Continúe leyendo para obtener más información sobre la ciencia detrás de la terapia con luz roja y sus posibles beneficios para quienes padecen ansiedad.

Comprender la fisiopatología de la depresión

Antes de profundizar en cómo la terapia con luz roja puede ayudar a aliviar la ansiedad, es importante comprender la fisiopatología de la depresión. La ansiedad surge de la mente pero se manifiesta físicamente a través de un sistema nervioso estresado. El eje hipotálamo-pituitaria-suprarrenal, o eje HPA, es el sistema neuroendocrino del cuerpo que controla las reacciones a los factores estresantes y regula muchos procesos corporales. Cuando está hiperactivo, el eje HPA inicia una cascada de síntomas de ansiedad como frecuencia cardíaca rápida, palmas sudorosas y sensación de tensión. En muchas personas ansiosas, el eje HPA permanece constantemente hiperestimulado, dejando al cuerpo en un perpetuo estado de estrés. Encontrar formas de calmar esta reacción es clave para aliviar la ansiedad.

Cómo la terapia con luz roja puede ayudar a aliviar la ansiedad

La terapia con luz roja, a veces llamada fotobiomodulación, utiliza longitudes de onda de luz roja visible y luz infrarroja cercana invisible. Cuando la piel y las células la absorben, esta luz estimula respuestas beneficiosas en el cuerpo. Una forma en que la luz roja alivia la ansiedad es regulando el eje HPA. Se ha demostrado que la luz roja aplicada sobre la piel reduce los niveles elevados de cortisol y adrenalina, calmando la respuesta del cuerpo al estrés. La luz roja también aumenta la circulación y la oxigenación. Los escáneres cerebrales muestran que la luz roja puede estimular la actividad en la corteza prefrontal, el área involucrada en el estado de ánimo y las emociones. Al oxigenar el cerebro y estimular las vías neuronales, la luz roja tranquiliza la mente mientras relaja el cuerpo. Además, se ha demostrado que la terapia con luz roja aumenta la producción de endorfinas, los analgésicos naturales del cuerpo. Las endorfinas pueden ayudar a reducir el dolor y promover una sensación de bienestar, lo que puede resultar especialmente útil para las personas con ansiedad.

Cómo la terapia con luz roja puede tratar el trastorno afectivo estacional (TAE)

A medida que llega el invierno, muchas personas desarrollarán síntomas del trastorno afectivo estacional (TAE). Los meses oscuros y fríos impiden que algunas personas reciban la luz solar adecuada para mejorar su estado de ánimo. Las cajas de luz que imitan la luz del sol son una terapia común. El uso de lámparas o paneles de terapia de luz roja puede ofrecer efectos estimulantes del estado de ánimo similares a los de la luz brillante. La luz roja estimula un área del cerebro llamada corteza prefrontal subgenual (sgPFC) que se cree que desempeña un papel en el SAD. Si bien se realizan más investigaciones, la terapia con luz roja es prometedora para superar de forma natural la tristeza invernal.[1]

¿La terapia de luz roja ayuda con la ansiedad?

Sí, se ha demostrado científicamente que la terapia con luz roja ayuda a aliviar la ansiedad.

En un estudio publicado en el Journal of Affective Disorders, los investigadores descubrieron que la terapia con luz roja era eficaz para reducir los síntomas de ansiedad en pacientes con trastorno de ansiedad generalizada. Otro estudio publicado en el Journal of Psychiatric Research encontró que la terapia con luz roja era eficaz para reducir los síntomas de ansiedad en pacientes con trastorno de estrés postraumático (TEPT).

Un pequeño estudio de viabilidad realizado en 2009 sugirió que NIR-PBM podría ayudar a tratar la depresión y otros trastornos psiquiátricos. En este estudio, después de 4 semanas de tratamiento con luz roja, PANAS mostró una mejora significativamente mayor y no se observaron efectos secundarios.[2]

Otro estudio de 2019 encontró que la terapia con luz roja reducía los niveles de cortisol sérico, aumentaba la 5-HT en la región del hipocampo (Hipp) y disminuía las concentraciones de NO, lo que provocaba efectos ansiolíticos y antidepresivos.[3]

Si bien se necesita más investigación, la evidencia actual y los informes de pacientes sugieren que la terapia con luz roja puede tener un impacto positivo en la ansiedad. El tratamiento natural parece prometedor como complemento de los métodos tradicionales.

¿Por qué utilizar la terapia con luz roja?

Hay muchas razones para elegir la terapia con luz roja para la ansiedad y la depresión. En primer lugar, es un tratamiento natural y no invasivo que no implica fármacos ni medicamentos. Esto significa que es seguro y no tiene efectos secundarios, lo que lo convierte en una excelente opción para quienes buscan una alternativa natural a los tratamientos tradicionales.

Además de su seguridad, la terapia con luz roja también es muy eficaz. Los estudios han demostrado que puede ser una herramienta poderosa para aliviar la ansiedad y la depresión, y muchos pacientes informan mejoras significativas en sus síntomas después de unas pocas sesiones.

Ventajas de los paneles de terapia de luz roja LED RedDot

Los paneles de terapia de luz roja Reddot son una excelente opción para cualquiera que quiera probar la terapia de luz roja para la ansiedad o la depresión. Estos paneles están diseñados para brindar terapia de luz roja e infrarroja cercana dirigida a áreas específicas del cuerpo, lo que los hace ideales para tratar afecciones como la ansiedad y la depresión.

Una de las mayores ventajas de los paneles RedDot es su alta potencia de salida. Estos paneles pueden ofrecer hasta 500 vatios de potencia, mucho más que la mayoría de los demás dispositivos de terapia de luz LED del mercado. Esto significa que puedes obtener resultados más rápidos y efectivos con los paneles RedDot que con otros dispositivos.

Además de su alta potencia de salida, los paneles RedDot también son extremadamente duraderos y duraderos. Están fabricados con materiales de alta calidad y están diseñados para resistir años de uso sin estropearse ni perder efectividad. Esto los convierte en una gran inversión para cualquiera que busque mejorar su salud mental con la terapia de luz roja.

Onlusión

Haga que la terapia de luz roja forme parte de su ritual diario para reducir la ansiedad y redescubrir la calma interior. Deja que las propiedades curativas de la luz roja te ayuden a encontrar el equilibrio y la paz desde dentro. Los dispositivos de terapia de luz roja LED Reddot simplifican el aprovechamiento de los beneficios de la luz roja en casa. Sus paneles aprobados por la FDA se prueban rigurosamente para garantizar resultados y seguridad comprobados. Entonces, ¿por qué esperar? Pruebe los paneles de terapia de luz roja LED Reddot hoy y comience a experimentar los innumerables beneficios de la terapia de luz roja usted mismo.

Referencias:

[1]Montazeri, K., Farhadi, M., Fekrazad, R. ¿Et al? Terapia de fotobiomodulación en los trastornos del estado de ánimo: una revisión sistemática. Láseres Med Sci 37, 3343–3351 (2022).

[2] Schiffer, F., Johnston, AL, Ravichandran, C. ¿Et al? Beneficios psicológicos 2 y 4 semanas después de un único tratamiento con luz infrarroja cercana en la frente: un estudio piloto de 10 pacientes con depresión mayor y ansiedad. Función cerebral de comportamiento 5, 46 (2009).

[3]Emad Eshaghi, Saeed Sadigh-Eteghad, et al. La fotobiomodulación transcraneal previene la ansiedad y la depresión mediante el cambio de los niveles de serotonina y óxido nítrico en el cerebro de ratones modelo de depresión: un estudio de tres dosis diferentes de láser de 810 nm. Cirugía Láser M ed. 2019 septiembre;51 (7):634-642.