Is Red Light Therapy The Same As Infrared?

Oletko koskaan kuullut sanojen "punavalohoito" ja "infrapunahoito" synonyymeinä ja miettinyt, ovatko ne vain saman asian eri nimiä? Se on hämmentävää, eivätkä monet markkinointisanoja auta selventämään kuvaa.

Ei, ne eivät ole identtisiä. Vaikka punaista valoa ja lähi-infrapunavaloa (NIR) usein ryhmitellään yhteen ja käytetään yhdessä, ne ovat erillisiä osia valon spektristä, joilla on eri aallonpituudet ja tunkeutumissyvyydet. ¹ Ajattele niitä toisiinsa liittyvinä työkaluina, älä samana työkaluna.

Punainen ja lähi-infrapunavalo sijaitsevat spektrissä eri paikoissa.

Se on yleinen hämmennyksen aihe jopa hyvinvointialalla. Molemmat kuuluvat "fotobiomodulaation" sateenvarjon alle, mutta niiden erityisominaisuudet tarkoittavat, että ne ovat vuorovaikutuksessa kehon kanssa eri tavalla. REDDOT LED:n LED-valoterapian veteraaneina, jossa valmistamme molempia valotyyppejä käyttäviä laitteita, valotetaanpa (sanaleikki tarkoituksella!) niiden keskeisiä eroja ja yhtäläisyyksiä.

Kumpi on parempi, infrapuna- vai punavalohoito?

Näet laitteita, jotka tarjoavat punaista valoa, toiset infrapunaa ja jotkut molempia. Se herättää kysymyksen – Onko toinen parempi? Kumman sinun tulisi priorisoida tarpeidesi kannalta?

Kumpikaan ei ole luonnostaan "parempi"; ne kohdistuvat eri syvyyksiin. ^{1 2} Punainen valo (kuten 660 nm) on erinomainen ihon pintaongelmiin (ryppyihin, sävyyn), kun taas lähi-infrapuna (kuten 850 nm) tunkeutuu syvemmälle ja on ihanteellinen lihaksille, nivelille ja mahdollisesti syvemmille kudoksille.

Punainen valo kohdistuu ihoon; lähi-infrapunavalo saavuttaa syvemmät kudokset.

Ajattelu, että joku on vain "parempi", ei pidä paikkaansa. – Kyse on oikean työkalun valitsemisesta työhön. Tässä on erittely:

Syvyys ja kohteet:

• Punainen valo (esim. 630 nm, 660 nm):
  • Aallonpituus: Lyhyemmät näkyvän valon aallonpituudet.
  • Läpäisy: Imeytyy pääasiassa ihon kerroksiin (epidermis ja dermis). ^{1 2}
  • Paras: Ihon nuorentaminen (stimuloiva kollageeni , ryppyjen vähentäminen, sävyn parantaminen), haavan paraneminen, hiustenkasvun stimulointi, pinnallisten arpien hoito. ^{2 3}
• Lähi-infrapunavalo (NIR) (esim. 810 nm, 830 nm, 850 nm):
  • Aallonpituus: Pidemmät, näkymättömät aallonpituudet, jotka ovat juuri näkyvän punaisen tuolla puolen.
  • Läpäisy: Voi ulottua syvemmälle kehoon – ihon läpi ihonalaiskudokseen, lihaksiin, niveliin ja mahdollisesti jopa luustoon. ^{1 2}
  • Paras: Lihasten palautuminen, nivelkivun ja -tulehduksen vähentäminen, syvempien kudosten verenkierron parantaminen, mahdollisesti hermojen toiminnan ja syvempien kudosten korjautumisen edistäminen. ^{2 4}

Yhdistelmien voima:

Monet korkealaatuiset laitteet, mukaan lukien REDDOT LEDin mukautettavat vaihtoehdot, tarjoavat molemmat punaiset ja NIR-aallonpituudet. Tämä yhdistelmälähestymistapa tarjoaa etuja useilla syvyyksillä samanaikaisesti – ihon terveyden edistäminen ja syvemmät kudosongelmat yhdellä hoitokerralla.

Joten "parempi" riippuu täysin ensisijaisesta tavoitteestasi. Ihotarkennus? Punainen on avainasemassa. Syvemmät kudokset? Lähi-infrapuna on ratkaisevan tärkeä. Usein yhdistelmälaite tarjoaa monipuolisimmat edut.

Onko kaukainen punainen valo sama asia kuin infrapunavalo?

Saatat kuulla termejä kuten "kaukopunainen" ja "infrapuna" ja miettiä, ovatko ne synonyymejä, mikä lisää aallonpituuden palapeliin uuden hämmennyskerroksen. Ovatko ne vain eri tapoja sanoa sama asia?

Ei, "kaukopunainen" ja "infrapuna" ovat erillisiä, vaikkakin spektrissä vierekkäisiä. Kaukopunainen (~700-750 nm) on näkyvän punaisen valon reunalla, kun taas infrapuna (>750 nm) on näkymätön. ¹ Lähi-infrapunaa (NIR, ~750–1400 nm) käytetään tyypillisesti terapiassa, toisin kuin kaukoinfrapunaa (FIR, >3000 nm), jota käytetään saunoissa.

Kaukopunainen, lähi-infrapuna ja kaukoinfrapuna ovat eri aallonpituusluokkia.

Selvitetäänpä nämä termit:

• Näkyvä punainen valo: Noin 620–700 nm. Tämä on punaista valoa, jonka voimme nähdä ja jota käytetään yleisesti ihonhoitoon (esim. 660 nm).
• Kaukopunainen valo: Noin 700–750 nm. Se on aivan sen rajalla, mitä ihmiset tuskin havaitsevat punaisena. Sillä on joitakin yhteisiä ominaisuuksia punaisen valon kanssa, mutta se alkaa tunkeutua hieman syvemmälle. Joskus keskusteluissa ryhmitellään punaisen tai lähi-infrapunan kanssa.
• Lähi-infrapunavalo (NIR): Noin 750 nm - 1400 nm. Tämä on näkymätön valo ja tyyppi, jota yleisimmin kutsutaan "infrapunaksi" LED-hoitopaneelien ja -maskien yhteydessä (esim. 810 nm, 830 nm, 850 nm). Se tunkeutuu syvemmälle kuin punainen valo. ^{1 2} Tämä on "infrapuna", jota tyypillisesti yhdistetään punaiseen valoon hoitolaitteissa.

Mikä on punavalohoidon toinen nimi?

Saatat nähdä tutkimuspapereita tai kliinisiä keskusteluja, joissa käytetään eri terminologiaa, mikä saa sinut miettimään, onko "punavalohoito" vain maallikon termi jollekin teknisemmälle asialle.

Kyllä, muita yleisiä nimiä ovat fotobiomodulaatio (PBM) ja matalan tason valohoito (LLLT) tai matalan tason laserhoito. ^{1 6} Tieteellisessä kontekstissa termiä "fotobiomodulaatio" suositaan usein, koska se kuvaa tarkasti prosessia: valon (valo) käyttöä biologisten (bio)prosessien moduloimiseen (modulointiin).

PBM ja LLLT ovat punaisen valon hoidon teknisempiä termejä.

Vaikka "punavalohoito" on kuluttajaystävällisin termi, muiden termien ymmärtäminen voi olla hyödyllistä.:

• Fotobiomodulaatio (PBM): Tämä on luultavasti tarkin tieteellinen termi. Se kattaa ionisoimattomien valonlähteiden, kuten lasereiden ja LEDien, käytön näkyvässä (kuten punaisessa) ja lähi-infrapunaspektrissä paranemisen stimuloimiseksi, tulehduksen vähentämiseksi ja uudistumisen edistämiseksi ei-termisesti. ⁶ Se korostaa biologinen vaikutus valosta.

Onko punavalohoito LEDiä vai laseria?

Eri laitteita tarkasteltaessa saatat mainita sekä LED- että laserteknologiat. Käytetäänkö samoja tehokkaita lasereita käyttäviä kotikäyttöön tarkoitettuja paneeleja kuin klinikoilla?

Useimmat kaupallisesti saatavilla olevat kotikäyttöön tarkoitetut punavalohoitolaitteet, kuten paneelit ja maskit, käyttävät valodiodeja (LED). ^{1 7} Vaikka laserit tölkki Vaikka niitä voidaan käyttää fotobiomodulaatioon (usein kutsutaan matalan tason laserhoidoksi), niitä käytetään tyypillisesti kliinisissä ympäristöissä korkeampien kustannusten, kohdennettujen säteiden ja turvallisuusnäkökohtien vuoksi.

Kotitalouslaitteet käyttävät pääasiassa LEDejä; laserit ovat yleensä kliinisiä työkaluja.

Sekä LEDit että laserit voivat lähettää terapeuttisia punaisen ja NIR-valon aallonpituuksia, mutta ne eroavat merkittävästi ominaisuuksiltaan ja sovellukseltaan.:

LED vs. Laser:

Miksi LEDit hallitsevat kotikäyttöä: LEDit tarjoavat turvallisemman ja edullisemman tavan peittää laajempia kehon alueita tasaisesti, mikä sopii täydellisesti tyypillisiin kotihoitoihin, jotka kohdistuvat ihoon, lihaksiin tai yleiseen hyvinvointiin. Niiden hajautettu valo ja pienempi tehotiheys tekevät niistä luonnostaan turvallisempia ei-ammattimaisille käyttäjille. Esimerkiksi REDDOT LED keskittyy korkealaatuiseen LED-teknologiaan paneeleissaan, maskeissaan ja muissa laitteissaan varmistaen, että ne täyttävät turvallisuusstandardit, kuten MDSAP/FDA/CE/ETL.

Vaikka LLLT (lasereiden käyttö) on pätevä hoitomuoto, kotikäyttöön ostamasi laite on lähes varmasti LED-pohjainen.

Mitä haittapuolia punavalohoidolla on?

Se kuulostaa lupaavalta, mutta onko siinä mitään haittapuolia? Ennen ajan ja rahan sijoittamista on viisasta ymmärtää punavalohoidon mahdolliset haitat tai rajoitukset.

Haittoja on yleensä vähän ja ne ovat harvinaisia: mahdollinen tilapäinen ihon punoitus tai kireys, lievä silmien rasittuminen, jos suojainta ei käytetä, tasaisen käytön vaatima aika ja laadukkaiden laitteiden hinta. ^{7 8} Se ei ole taattu ihmelääke, ja teho vaihtelee.

Vaikka RLT:llä on vahva turvallisuusprofiili, ⁸ se ei ole ilman mahdollisia huomioitavia seikkoja:

• Lieviä, tilapäisiä sivuvaikutuksia: Joillakin käyttäjillä saattaa esiintyä lievää, tilapäistä punoitusta, lämpöä tai ihon kireyttä heti käyttökerran jälkeen, mikä yleensä häviää nopeasti. Liian pitkät tai lyhyet käyttökerrat voisivat teoriassa aiheuttaa lieviä, pinnallisia palovammoja, mutta tämä on harvinaista käytettäessä laadukkaita LED-laitteita oikein.
• Silmien herkkyys/rasitus: Valot ovat kirkkaat! Suoraan LED-valoihin tuijottaminen, erityisesti NIR-valoihin, jotka ovat näkymättömiä mutta silti kirkkaita, voi aiheuttaa epämukavuutta tai tilapäisiä näköhäiriöitä. Asianmukaisten silmäsuojainten käyttö on erittäin tärkeää, erityisesti kasvohoidoissa. ⁷
• Aikapanos: RLT ei ole pikaratkaisu. Tulosten näkeminen vaatii säännöllisiä harjoituksia (esim. 10–20 minuuttia useita kertoja viikossa) viikkojen tai kuukausien ajan. Se vaatii kärsivällisyyttä ja rutiineja.
• Laadun hinta: Tehokkaat ja sertifioidut laitteet eivät ole halpoja. Vaikka se on pitkällä aikavälillä kustannustehokasta verrattuna ammattimaisiin hoitoihin, alkuinvestointi voi olla merkittävä. Varo epäilyttävän halpoja laitteita, joista puuttuvat asianmukaiset tekniset tiedot tai sertifikaatit.
• Ei ihmelääke: RLT voi olla erittäin hyödyllinen tuetuissa tiloissa (iho, kipu, tulehdus), mutta se ei toimi kaikessa tai kaikille. Tulokset voivat vaihdella yksilön, tilan, laitteen laadun ja käytön johdonmukaisuuden mukaan.

Johtopäätös

Punainen valo ja lähi-infrapunavalo ovat erillisiä hoitomuotoja, jotka kohdistuvat eri syvyyksiin. – iho ja syvemmät kudokset. Usein kutsutaan PBM:ksi tai LLLT:ksi, Kodinkoneissa käytetään pääasiassa turvallisia ja tehokkaita LEDejä. Vaikka yleisesti ottaen erittäin turvallista, Pieniä haittoja on, kuten kustannukset ja ajankäyttö.

Viitteet