Is Red Light Therapy The Same As Infrared?

¿Alguna vez has oído hablar de "terapia de luz roja" y "terapia infrarroja" indistintamente y te preguntas si son simplemente nombres diferentes para lo mismo? Es confuso, y muchas palabras de moda en marketing no ayudan a aclarar la situación.

No, no son idénticos. Aunque a menudo se agrupan y se utilizan en combinación, la luz roja y la luz infrarroja cercana (NIR) son partes distintas del espectro de luz con diferentes longitudes de onda y profundidades de penetración. ¹ Piense en ellos como herramientas relacionadas, no como la misma herramienta.

La luz roja y la luz infrarroja cercana ocupan lugares distintos en el espectro.

Es un punto de confusión común, incluso dentro de la industria del bienestar. Ambos caen bajo el paraguas de la "fotobiomodulación", pero sus propiedades específicas significan que interactúan con el cuerpo de manera diferente. Como veteranos en el juego de la terapia de luz LED en REDDOT LED, donde fabricamos dispositivos que utilizan ambos tipos de luz, arrojemos algo de luz (¡juego de palabras intencionado!) sobre las diferencias y similitudes clave.

¿Qué es mejor, la terapia de luz infrarroja o la de luz roja?

Ves dispositivos que ofrecen luz roja, otros que ofrecen luz infrarroja y algunos que ofrecen ambas. Esto nos lleva a preguntarnos: – ¿Cuál es superior? ¿Cuál deberías priorizar según tus necesidades?

Ninguno es intrínsecamente "mejor"; apuntan a diferentes profundidades. ^{1 2} La luz roja (como 660 nm) es excelente para problemas de la superficie de la piel (arrugas, tono), mientras que el infrarrojo cercano (como 850 nm) penetra más profundamente, ideal para músculos, articulaciones y potencialmente tejidos más profundos.

La luz roja se dirige a la piel; el infrarrojo cercano llega a los tejidos más profundos.

Pensar que uno es simplemente "mejor" es perder el punto. – Se trata de elegir la herramienta adecuada para el trabajo. Aquí hay un desglose:

Profundidad y objetivos:

• Luz roja (por ejemplo, 630 nm, 660 nm):
  • Longitud de onda: Longitudes de onda de luz visible más cortas.
  • Penetración: Se absorbe principalmente dentro de las capas de la piel (epidermis y dermis). ^{1 2}
  • Mejor para: Rejuvenecimiento de la piel (estimulante) colágeno , reduciendo arrugas, mejorando el tono), cicatrización de heridas, estimulación del crecimiento del cabello, tratamiento de cicatrices superficiales. ^{2 3}
• Luz infrarroja cercana (NIR) (por ejemplo, 810 nm, 830 nm, 850 nm):
  • Longitud de onda: Longitudes de onda más largas e invisibles, justo más allá del rojo visible.
  • Penetración: Puede llegar más profundamente al cuerpo. – a través de la piel hasta el tejido subcutáneo, el músculo, las articulaciones e incluso potencialmente el hueso. ^{1 2}
  • Mejor para: Recuperación muscular, reduciendo el dolor y la inflamación de las articulaciones, mejorando la circulación en tejidos más profundos, ayudando potencialmente a la función nerviosa y a la reparación de tejidos más profundos. ^{2 4}

El poder de la combinación:

Muchos dispositivos de alta calidad, incluidas las opciones personalizables de REDDOT LED, ofrecen ambos longitudes de onda rojas y NIR. Este enfoque combinado proporciona beneficios a múltiples profundidades simultáneamente. – Abordar la salud de la piel y Problemas de tejidos más profundos en una sola sesión.

Por lo tanto, "mejor" depende enteramente de tu objetivo principal. ¿Enfoque en la piel? El rojo es clave. ¿Tejidos más profundos? El infrarrojo cercano es crucial. A menudo, un dispositivo combinado ofrece los beneficios más versátiles.

¿La luz roja lejana es lo mismo que la luz infrarroja?

Quizás escuche términos como "rojo lejano" e "infrarrojo" y se pregunte si son sinónimos, lo que agrega otra capa de confusión al rompecabezas de las longitudes de onda. ¿Son simplemente formas diferentes de decir lo mismo?

No, el “rojo lejano” y el “infrarrojo” son colores distintos, aunque están adyacentes en el espectro. El rojo lejano (~700-750 nm) es el límite mismo de la luz roja visible, mientras que el infrarrojo (>750 nm) es invisible. ¹ El infrarrojo cercano (NIR, ~750-1400 nm) se utiliza normalmente en terapia, a diferencia del infrarrojo lejano (FIR, >3000 nm) utilizado en saunas.

El rojo lejano, el infrarrojo cercano y el infrarrojo lejano son categorías de longitud de onda diferentes.

Desenredemos estos términos:

• Luz roja visible: Aproximadamente de 620 nm a 700 nm. Esta es la luz roja que podemos ver, comúnmente utilizada para obtener beneficios para la piel (por ejemplo, 660 nm).
• Luz roja lejana: Aproximadamente 700 nm a 750 nm. Está justo en el límite de lo que los humanos apenas pueden percibir como rojo. Comparte algunas propiedades con la luz roja pero comienza a penetrar un poco más profundamente. A veces se agrupa con rojo o NIR en las discusiones.
• Luz infrarroja cercana (NIR): Aproximadamente 750 nm a 1400 nm. Esto es invisible luz y el tipo más comúnmente denominado "infrarrojo" en el contexto de los paneles y máscaras de terapia LED (por ejemplo, 810 nm, 830 nm, 850 nm). Penetra más profundamente que la luz roja. ^{1 2} Esta es la luz "infrarroja" que normalmente se combina con la luz roja en los dispositivos de terapia.

¿Cuál es otro nombre para la terapia de luz roja?

Es posible que vea artículos de investigación o debates clínicos que utilizan una terminología diferente, lo que le hará preguntarse si la "terapia de luz roja" es simplemente un término común para algo más técnico.

Sí, otros nombres comunes incluyen fotobiomodulación (PBM) y terapia de luz de baja intensidad (LLLT) o terapia láser de baja intensidad. ^{1 6} En contextos científicos, a menudo se prefiere el término "fotobiomodulación", ya que describe con precisión el proceso: utilizar la luz (foto) para modular (modular) los procesos biológicos (bio).

PBM y LLLT son términos más técnicos para la terapia de luz roja.

Si bien "terapia de luz roja" es el término más sencillo para el consumidor, comprender los demás puede ser útil.:

• Fotobiomodulación (PBM): Podría decirse que éste es el término científico más preciso. Abarca el uso de fuentes de luz no ionizantes, incluidos láseres y LED, en el espectro visible (como el rojo) y el infrarrojo cercano para estimular la curación, reducir la inflamación y promover la regeneración de forma no térmica. ⁶ Se destaca la efecto biológico de la luz.

¿La terapia de luz roja es LED o láser?

Al observar diferentes dispositivos, es posible que se mencionen tanto tecnologías LED como láser. ¿Los paneles domésticos utilizan los mismos láseres potentes que encontramos en las clínicas?

La mayoría de los dispositivos de terapia de luz roja disponibles comercialmente para uso doméstico, como paneles y máscaras, utilizan diodos emisores de luz (LED). ^{1 7} Mientras que los láseres poder Se utilizan para fotobiomodulación (a menudo llamada terapia láser de baja intensidad), por lo general se encuentran en entornos clínicos debido al mayor costo, los haces enfocados y las consideraciones de seguridad.

Los dispositivos domésticos utilizan principalmente LED; los láseres suelen ser herramientas clínicas.

Tanto los LED como los láseres pueden emitir longitudes de onda terapéuticas de luz roja y NIR, pero difieren significativamente en sus características y aplicaciones.:

LED frente a. Láser:

¿Por qué los LED dominan el uso doméstico?: Los LED ofrecen una forma más segura y económica de cubrir áreas más grandes del cuerpo de manera uniforme, lo que es perfecto para sesiones típicas de terapia en el hogar dirigidas a la piel, los músculos o el bienestar general. Su luz difusa y su menor densidad de potencia los hacen intrínsecamente más seguros para usuarios no profesionales. REDDOT LED, por ejemplo, se centra en la tecnología LED de alta calidad para sus paneles, máscaras y otros dispositivos, garantizando que cumplan con estándares de seguridad como MDSAP/FDA/CE/ETL.

Si bien la LLLT (que utiliza láser) es una terapia válida, el dispositivo que compre para uso doméstico casi con certeza estará basado en LED.

¿Cuáles son las desventajas de la terapia de luz roja?

Suena prometedor, pero ¿tiene alguna desventaja? Antes de invertir tiempo y dinero, conviene comprender las posibles desventajas o limitaciones de la terapia de luz roja.

Las desventajas son generalmente menores y poco frecuentes: posible enrojecimiento o tirantez temporal de la piel, leve fatiga visual si no se utiliza protección, el compromiso de tiempo necesario para mantener la consistencia y el costo de los dispositivos de calidad. ^{7 8} No es una panacea garantizada y su eficacia varía.

Si bien RLT cuenta con un sólido perfil de seguridad, ⁸ No está exento de posibles consideraciones:

• Efectos secundarios menores y temporales: Algunos usuarios pueden experimentar un ligero enrojecimiento temporal, calor o tirantez en la piel inmediatamente después de una sesión, que generalmente desaparece rápidamente. Sesiones demasiado largas o cercanas podrían teóricamente causar quemaduras leves y superficiales, pero esto es poco común con el uso adecuado de dispositivos LED de calidad.
• Sensibilidad/tensión ocular: ¡Las luces son brillantes! Mirar fijamente los LED, especialmente los infrarrojos cercanos (NIR), que son invisibles pero brillantes, puede causar molestias o manchas visuales temporales. El uso de protección ocular adecuada es fundamental, especialmente durante los tratamientos faciales. ⁷
• Compromiso de tiempo: RLT no es una solución rápida. Para ver resultados se requieren sesiones constantes (por ejemplo, de 10 a 20 minutos, varias veces por semana) durante semanas o meses. Exige paciencia y rutina.
• Costo de la calidad: Los dispositivos eficaces y certificados no son baratos. Si bien es potencialmente rentable a largo plazo en comparación con los tratamientos profesionales, la inversión inicial puede ser significativa. Tenga cuidado con los dispositivos sospechosamente baratos que carecen de especificaciones o certificaciones adecuadas.
• No es una panacea: La RLT puede ser muy beneficiosa para ciertas afecciones (piel, dolor, inflamación), pero no funciona para todo ni para todos. Los resultados pueden variar según el individuo, la condición, la calidad del dispositivo y la constancia del uso.

Conclusión

La luz roja y la luz infrarroja cercana son terapias distintas que se dirigen a diferentes profundidades. – piel y tejidos más profundos, respectivamente. A menudo llamado PBM o LLLT, Los electrodomésticos utilizan predominantemente LED seguros y eficaces. Aunque en general es muy seguro, Existen desventajas menores, como el costo y el compromiso de tiempo.

Referencias