Is Red Light Therapy The Same As Infrared?

Haben Sie schon einmal gehört, dass die Begriffe „Rotlichttherapie“ und „Infrarottherapie“ synonym verwendet werden, und sich gefragt, ob es sich dabei nur um unterschiedliche Bezeichnungen für dasselbe handelt? Das ist verwirrend, und die vielen Marketing-Schlagworte tragen nicht gerade zur Klarheit bei.

Nein, sie sind nicht identisch. Obwohl sie oft zusammengefasst und kombiniert verwendet werden, handelt es sich bei Rotlicht und Nahinfrarotlicht (NIR) um unterschiedliche Teile des Lichtspektrums mit unterschiedlichen Wellenlängen und Eindringtiefen. ¹ Betrachten Sie sie als verwandte Werkzeuge, nicht als dasselbe Werkzeug.

Rotes und nahinfrarotes Licht nehmen unterschiedliche Stellen im Spektrum ein.

Dies ist ein häufiger Punkt, der zu Verwirrung führt, sogar innerhalb der Wellnessbranche. Beide fallen unter den Begriff „Photobiomodulation“, aber aufgrund ihrer spezifischen Eigenschaften interagieren sie unterschiedlich mit dem Körper. Als Veteranen der LED-Lichttherapie bei REDDOT LED, wo wir Geräte herstellen, die beide Lichtarten verwenden, wollen wir etwas Licht (Wortspiel beabsichtigt!) auf die wichtigsten Unterschiede und Gemeinsamkeiten werfen.

Was ist besser, Infrarot- oder Rotlichttherapie?

Sie sehen Geräte, die rotes Licht bieten, andere, die Infrarot bieten, und einige, die beides bieten. Es wirft die Frage auf – ist eines davon überlegen? Welches sollten Sie für Ihre Anforderungen priorisieren?

Keines von beiden ist von Natur aus „besser“, sie zielen auf unterschiedliche Tiefen ab. ^{1 2} Rotes Licht (etwa 660 nm) eignet sich hervorragend für Probleme an der Hautoberfläche (Falten, Hautton), während Nahinfrarot (etwa 850 nm) tiefer eindringt und ideal für Muskeln, Gelenke und möglicherweise tiefere Gewebe ist.

Rotes Licht zielt auf die Haut; Nahinfrarot erreicht tiefere Gewebe.

Zu denken, man sei einfach „besser“, geht am Thema vorbei – Es geht darum, das richtige Werkzeug für die jeweilige Aufgabe auszuwählen. Hier ist eine Aufschlüsselung:

Tiefe und Ziele:

• Rotes Licht (z. B. 630 nm, 660 nm):
  • Wellenlänge: Kürzere Wellenlängen des sichtbaren Lichts.
  • Penetration: Wird hauptsächlich in den Hautschichten (Epidermis und Dermis) absorbiert. ^{1 2}
  • Am besten für: Hautverjüngung (stimulierend Kollagen , Faltenreduzierung, Verbesserung des Tonus), Wundheilung, Stimulation des Haarwachstums, Behandlung oberflächlicher Narben. ^{2 3}
• Nahinfrarotlicht (NIR) (z. B. 810 nm, 830 nm, 850 nm):
  • Wellenlänge: Längere, unsichtbare Wellenlängen knapp jenseits des sichtbaren Rot.
  • Penetration: Kann tiefer in den Körper eindringen – durch die Haut in das Unterhautgewebe, die Muskeln, Gelenke und möglicherweise sogar in die Knochen. ^{1 2}
  • Am besten für: Muskelregeneration, Verringerung von Gelenkschmerzen und Entzündungen, Verbesserung der Durchblutung in tieferen Geweben, potenzielle Unterstützung der Nervenfunktion und der Reparatur tieferer Gewebe. ^{2 4}

Die Kraft der Kombination:

Viele hochwertige Geräte, darunter auch anpassbare Optionen von REDDOT LED, bieten beide rote und NIR-Wellenlängen. Dieser kombinierte Ansatz bietet Vorteile in mehreren Tiefen gleichzeitig – zur Verbesserung der Hautgesundheit Und tiefere Gewebeprobleme in einer Sitzung.

„Besser“ hängt also ganz von Ihrem Hauptziel ab. Hautfokus? Rot ist der Schlüssel. Tiefere Gewebe? NIR ist entscheidend. Oftmals bietet ein Kombigerät die vielseitigsten Vorteile.

Ist fernrotes Licht dasselbe wie Infrarotlicht?

Wenn Sie Begriffe wie „Fernrot“ und „Infrarot“ hören, fragen Sie sich vielleicht, ob es sich dabei um Synonyme handelt, was das Wellenlängenrätsel noch weiter verwirren würde. Sind das einfach nur unterschiedliche Arten, dasselbe auszudrücken?

Nein, „Fernrot“ und „Infrarot“ sind unterschiedlich, liegen aber im Spektrum nebeneinander. Fernrot (~700-750 nm) ist der äußerste Rand des sichtbaren roten Lichts, während Infrarot (>750 nm) ist unsichtbar. ¹ Nahinfrarot (NIR, ~750-1400 nm) wird typischerweise in der Therapie verwendet, im Unterschied zu Ferninfrarot (FIR, >3000 nm) in Saunen verwendet.

Fernrot, Nahinfrarot und Ferninfrarot sind unterschiedliche Wellenlängenkategorien.

Lassen Sie uns diese Begriffe entwirren:

• Sichtbares rotes Licht: Etwa 620 nm bis 700 nm. Dies ist das rote Licht, das wir sehen können und das üblicherweise zur Verbesserung der Haut verwendet wird (z. B. 660 nm).
• Fernrotes Licht: Ungefähr 700 nm bis 750 nm. Es liegt genau an der Grenze dessen, was Menschen gerade noch als Rot wahrnehmen können. Es hat einige Eigenschaften mit rotem Licht gemeinsam, dringt jedoch etwas tiefer ein. In Diskussionen manchmal mit Rot oder NIR gruppiert.
• Nahinfrarotlicht (NIR): Ungefähr 750 nm bis 1400 nm. Dies ist unsichtbar Licht und der Typ, der im Zusammenhang mit LED-Therapiepaneelen und -masken am häufigsten als „Infrarot“ bezeichnet wird (z. B. 810 nm, 830 nm, 850 nm). Es dringt tiefer ein als rotes Licht. ^{1 2} Dabei handelt es sich um das „Infrarot“, das in Therapiegeräten typischerweise mit rotem Licht gepaart ist.

Wie wird die Rotlichttherapie noch genannt?

Möglicherweise stoßen Sie in Forschungsarbeiten oder klinischen Diskussionen auf eine andere Terminologie, was Sie fragen lässt, ob „Rotlichttherapie“ nur ein Laienbegriff für etwas Fachlicheres ist.

Ja, andere gebräuchliche Namen sind Photobiomodulation (PBM) und Low-Level Light Therapy (LLLT) oder Low-Level Laser Therapy. ^{1 6} „Photobiomodulation“ wird in wissenschaftlichen Kontexten häufig bevorzugt, da es den Prozess genau beschreibt: die Verwendung von Licht (Foto) zur Modulation (Modulation) biologischer (Bio-)Prozesse.

PBM und LLLT sind eher technische Begriffe für die Rotlichttherapie.

Obwohl „Rotlichttherapie“ der verbraucherfreundlichste Begriff ist, kann es hilfreich sein, die anderen Begriffe zu verstehen.:

• Photobiomodulation (PBM): Dies ist wohl der genaueste wissenschaftliche Begriff. Es umfasst die Verwendung nichtionisierender Lichtquellen, einschließlich Laser und LEDs, im sichtbaren (wie Rot) und nahen Infrarotspektrum, um die Heilung zu stimulieren, Entzündungen zu reduzieren und die Regeneration nichtthermisch zu fördern. ⁶ Es unterstreicht die biologische Wirkung des Lichts.

Ist die Rotlichttherapie LED oder Laser?

Wenn Sie sich verschiedene Geräte ansehen, werden Sie möglicherweise feststellen, dass sowohl LED- als auch Lasertechnologien erwähnt werden. Werden für Heimpanels dieselben leistungsstarken Laser verwendet, die auch in Kliniken verwendet werden?

Die meisten im Handel erhältlichen Rotlichttherapiegeräte für den Heimgebrauch, wie Panels und Masken, verwenden Leuchtdioden (LEDs). ^{1 7} Während Laser dürfen Sie werden zwar für die Photobiomodulation (oft als Low-Level-Lasertherapie bezeichnet) verwendet, sind aber aufgrund der höheren Kosten, der fokussierten Strahlen und aus Sicherheitsgründen typischerweise im klinischen Bereich zu finden.

Bei Heimgeräten kommen vor allem LEDs zum Einsatz, Laser sind in der Regel klinische Instrumente.

Sowohl LEDs als auch Laser können therapeutische Wellenlängen von rotem und NIR-Licht aussenden, unterscheiden sich jedoch erheblich in ihren Eigenschaften und ihrer Anwendung:

LED vs. Laser:

Warum LEDs den Heimgebrauch dominieren: LEDs bieten eine sicherere und kostengünstigere Möglichkeit, größere Körperbereiche gleichmäßig zu bestrahlen, was sich perfekt für typische Therapiesitzungen zu Hause eignet, die auf Haut, Muskeln oder das allgemeine Wohlbefinden abzielen. Ihr diffuses Licht und die geringere Leistungsdichte machen sie für nicht professionelle Benutzer grundsätzlich sicherer. REDDOT LED beispielsweise konzentriert sich bei seinen Panels, Masken und anderen Geräten auf hochwertige LED-Technologie und stellt sicher, dass diese Sicherheitsstandards wie MDSAP/FDA/CE/ETL erfüllen.

Obwohl LLLT (mit Lasern) eine wirksame Therapie ist, basiert das Gerät, das Sie für den Heimgebrauch kaufen, mit ziemlicher Sicherheit auf LEDs.

Was sind die Nachteile der Rotlichttherapie?

Das klingt vielversprechend, aber gibt es auch Haken? Bevor Sie Zeit und Geld investieren, sollten Sie sich über die möglichen Nachteile und Einschränkungen der Rotlichttherapie informieren.

Nachteile sind im Allgemeinen geringfügig und selten: mögliche vorübergehende Rötung oder Spannungsgefühl der Haut, leichte Augenbelastung, wenn kein Schutz verwendet wird, der für die Konsistenz erforderliche Zeitaufwand und die Kosten für Qualitätsgeräte. ^{7 8} Es handelt sich nicht um ein garantiertes Allheilmittel und die Wirksamkeit variiert.

Während RLT über ein starkes Sicherheitsprofil verfügt, ⁸ es ist nicht ohne potenzielle Überlegungen:

• Geringfügige, vorübergehende Nebenwirkungen: Bei manchen Benutzern kann es unmittelbar nach einer Sitzung zu einer leichten, vorübergehenden Rötung, Wärme oder einem Spannungsgefühl der Haut kommen, das jedoch normalerweise schnell wieder abklingt. Bei zu langen oder zu engen Sitzungen kann es theoretisch zu leichten, oberflächlichen Verbrennungen kommen, bei richtiger Verwendung hochwertiger LED-Geräte kommt dies jedoch selten vor.
• Augenempfindlichkeit/-belastung: Die Lichter sind hell! Direkter Blick auf LEDs, insbesondere in den unsichtbaren, aber dennoch hellen Nahinfrarotbereich, kann zu Unbehagen oder vorübergehenden Sehstörungen führen. Besonders bei Gesichtsbehandlungen ist die Verwendung eines geeigneten Augenschutzes unerlässlich. ⁷
• Zeitaufwand: RLT ist keine schnelle Lösung. Um Ergebnisse zu sehen, sind regelmäßige Sitzungen (z. B. 10–20 Minuten, mehrmals pro Woche) über Wochen oder Monate hinweg erforderlich. Es erfordert Geduld und Routine.
• Kosten der Qualität: Effektive, zertifizierte Geräte sind nicht billig. Obwohl die Behandlung im Vergleich zu professionellen Behandlungen langfristig möglicherweise kostengünstiger ist, kann die Anfangsinvestition erheblich sein. Hüten Sie sich vor verdächtig billigen Geräten ohne die richtigen Spezifikationen oder Zertifizierungen.
• Kein Allheilmittel: RLT kann bei unterstützenden Beschwerden (Haut, Schmerzen, Entzündungen) sehr hilfreich sein, funktioniert aber nicht bei allem und nicht bei jedem. Die Ergebnisse können je nach Person, Zustand, Gerätequalität und Nutzungskonsistenz variieren.

Abschluss

Rotes Licht und Nahinfrarotlicht sind unterschiedliche Therapien, die auf unterschiedliche Tiefen abzielen – Haut bzw. tiefere Gewebe. Oft PBM oder LLLT genannt, In Haushaltsgeräten kommen überwiegend sichere und effektive LEDs zum Einsatz. Obwohl sie im Allgemeinen sehr sicher sind, Es gibt kleinere Nachteile wie Kosten und Zeitaufwand.

Verweise