Is Red Light Therapy The Same As Infrared?

Вы когда-нибудь слышали, что «красносветовая терапия» и «инфракрасная терапия» используются как взаимозаменяемые, и задумывались, не являются ли это просто разными названиями одного и того же явления? Это сбивает с толку, и множество маркетинговых терминов не проясняют ситуацию.

Нет, они не идентичны. Хотя красный свет и ближний инфракрасный (БИК) свет часто объединяют и используют совместно, они представляют собой отдельные части светового спектра с разными длинами волн и глубиной проникновения. ¹ Думайте о них как о связанных инструментах, а не как об одном и том же инструменте.

Красный и ближний инфракрасный свет занимают разные места в спектре.

Это распространенная путаница, даже в индустрии здорового образа жизни. Оба метода относятся к области «фотобиомодуляции», но их специфические свойства означают, что они по-разному взаимодействуют с организмом. Как ветераны в сфере светодиодной светотерапии в компании REDDOT LED, где мы производим устройства, использующие оба типа света, давайте прольем свет (каламбурчик!) на основные различия и сходства.

Что лучше, инфракрасная или красная светотерапия?

Вы видите устройства, излучающие красный свет, другие — инфракрасный, а некоторые — и то, и другое. Возникает вопрос – Какой из них лучше? Какой из них следует отдать предпочтение в зависимости от ваших потребностей?

Ни один из них не является изначально «лучше»; они нацелены на разную глубину. ^{1 2} Красный свет (например, 660 нм) отлично подходит для решения проблем с поверхностью кожи (морщины, тонус), в то время как ближний инфракрасный свет (например, 850 нм) проникает глубже, идеально подходит для мышц, суставов и потенциально более глубоких тканей.

Красный свет воздействует на кожу; ближний инфракрасный свет достигает более глубоких тканей.

Думать, что кто-то просто «лучше», — значит упускать суть. – речь идет о выборе правильного инструмента для работы. Вот разбивка:

Глубина и цели:

• Красный свет (например, 630 нм, 660 нм):
  • Длина волны: Более короткие длины волн видимого света.
  • Проникновение: Всасывается преимущественно слоями кожи (эпидермисом и дермой). ^{1 2}
  • Лучше всего подходит для: Омоложение кожи (стимулирующее коллаген , уменьшение морщин, повышение тонуса), заживление ран, стимуляция роста волос, устранение поверхностных рубцов. ^{2 3}
• Ближний инфракрасный (NIR) свет (например, 810 нм, 830 нм, 850 нм):
  • Длина волны: Более длинные, невидимые волны сразу за пределами видимого красного диапазона.
  • Проникновение: Может проникать глубже в тело – через кожу в подкожную клетчатку, мышцы, суставы и даже потенциально кости. ^{1 2}
  • Лучше всего подходит для: Восстановление мышц, уменьшение боли и воспаления в суставах, улучшение кровообращения в глубоких тканях, потенциальная помощь в работе нервов и восстановлении более глубоких тканей. ^{2 4}

Сила комбинации:

Многие высококачественные устройства, включая настраиваемые опции от REDDOT LED, предлагают оба красные и ближние инфракрасные длины волн. Этот комбинированный подход обеспечивает преимущества на разных глубинах одновременно. – забота о здоровье кожи и более глубокие проблемы тканей за один сеанс.

Итак, «лучше» полностью зависит от вашей главной цели. В центре внимания — кожа. Красный цвет — ключевой. Более глубокие ткани? БИК имеет решающее значение. Зачастую комбинированное устройство обеспечивает наиболее универсальные преимущества.

Дальний красный свет — это то же самое, что и инфракрасный свет?

Вы можете услышать такие термины, как «дальний красный» и «инфракрасный» и задаться вопросом, являются ли они синонимами, добавляя еще один уровень путаницы в головоломку с длинами волн. Или это просто разные способы сказать одно и то же?

Нет, «дальний красный» и «инфракрасный» — это разные цвета, хотя и соседствующие в спектре. Дальний красный (~700-750 нм) находится на самом краю видимого красного света, тогда как инфракрасный (>750 нм) невидимо. ¹ Ближний инфракрасный диапазон (БИК, ~750–1400 нм) обычно используется в терапии, в отличие от дальнего инфракрасного диапазона (ДИК, >3000 нм), используемых в саунах.

Дальний красный, ближний инфракрасный и дальний инфракрасный — это разные категории длин волн.

Давайте разберемся в этих терминах.:

• Видимый красный свет: Примерно от 620 нм до 700 нм. Это красный свет, который мы видим и который обычно используется для пользы кожи (например, 660 нм).
• Дальний красный свет: Примерно от 700 нм до 750 нм. Он находится прямо на границе того, что человек едва ли может воспринять как красный цвет. Он имеет некоторые общие свойства с красным светом, но начинает проникать немного глубже. Иногда в обсуждениях его объединяют с красным или ближним инфракрасным диапазоном.
• Ближний инфракрасный (NIR) свет: Примерно от 750 нм до 1400 нм. Это невидимый свет и тип, который чаще всего называют «инфракрасным» в контексте светодиодных терапевтических панелей и масок (например, 810 нм, 830 нм, 850 нм). Он проникает глубже, чем красный свет. ^{1 2} Это «инфракрасное» излучение, которое обычно используется в сочетании с красным светом в терапевтических устройствах.

Как еще называется терапия красным светом?

Вы можете увидеть научные статьи или клинические обсуждения, в которых используется другая терминология, что заставит вас задуматься, не является ли «терапия красным светом» просто неформальным термином, обозначающим что-то более техническое.

Да, другие распространенные названия включают фотобиомодуляцию (ФБМ) и низкоуровневую светотерапию (НИЛТ) или низкоуровневую лазерную терапию. ^{1 6} Термин «фотобиомодуляция» часто предпочитают в научном контексте, поскольку он точно описывает процесс: использование света (фото) для модуляции (модуляции) биологических (био) процессов.

ФБМ и НИЛТ — это более технические термины для обозначения светотерапии красным светом.

Хотя термин «терапия красным светом» наиболее понятен потребителям, понимание других терминов может быть полезным.:

• Фотобиомодуляция (ФБМ): Это, пожалуй, самый точный научный термин. Он включает в себя использование неионизирующих источников света, включая лазеры и светодиоды, в видимом (например, красном) и ближнем инфракрасном спектре для стимуляции заживления, уменьшения воспаления и содействия регенерации нетермическим путем. ⁶ Он подчеркивает биологический эффект света.

Красный свет – это светодиодная или лазерная терапия?

Рассматривая различные устройства, вы можете столкнуться с упоминаниями как светодиодных, так и лазерных технологий. Используют ли домашние панели те же мощные лазеры, что и в клиниках?

Большинство имеющихся в продаже устройств для светотерапии красным светом для домашнего использования, таких как панели и маски, используют светодиоды (LED). ^{1 7} В то время как лазеры может Хотя их можно использовать для фотобиомодуляции (часто называемой низкоуровневой лазерной терапией), их обычно используют в клинических условиях из-за высокой стоимости, сфокусированных лучей и соображений безопасности.

В домашних устройствах в основном используются светодиоды; лазеры обычно являются клиническими инструментами.

Как светодиоды, так и лазеры могут излучать терапевтические длины волн красного и ближнего инфракрасного света, но они существенно различаются по своим характеристикам и применению.:

Светодиоды против Лазер:

Почему светодиоды доминируют в домашнем использовании: Светодиоды предлагают более безопасный и доступный способ равномерного воздействия на большие участки тела, что идеально подходит для типичных сеансов домашней терапии, направленных на кожу, мышцы или общее оздоровление. Их рассеянный свет и меньшая плотность мощности делают их более безопасными для непрофессиональных пользователей. Например, компания REDDOT LED делает ставку на высококачественную светодиодную технологию для своих панелей, масок и других устройств, гарантируя их соответствие таким стандартам безопасности, как MDSAP/FDA/CE/ETL.

Хотя НИЛТ (с использованием лазеров) является действенной терапией, устройство, которое вы покупаете для домашнего использования, почти наверняка основано на светодиодах.

Каковы недостатки светотерапии красным светом?

Звучит многообещающе, но есть ли какие-то подводные камни? Прежде чем тратить время и деньги, стоит разобраться в потенциальных недостатках и ограничениях светотерапии красным светом.

Недостатки, как правило, незначительны и встречаются редко: возможное временное покраснение или ощущение стянутости кожи, небольшое напряжение глаз при отсутствии защиты, необходимые для обеспечения постоянства затраты времени и стоимость качественных устройств. ^{7 8} Это не гарантированное лекарство от всех болезней, и эффективность может быть разной.

Хотя RLT может похвастаться высоким профилем безопасности, ⁸ это не лишено потенциальных соображений:

• Незначительные временные побочные эффекты: У некоторых пользователей может возникнуть легкое временное покраснение, ощущение тепла или стянутости кожи сразу после сеанса, которые обычно быстро проходят. Слишком длительные или близкие сеансы теоретически могут вызвать легкие поверхностные ожоги, но это случается редко при правильном использовании качественных светодиодных устройств.
• Чувствительность глаз/перенапряжение: Яркий свет! Прямой взгляд на светодиоды, особенно в ближнем инфракрасном диапазоне, который невидим, но всё равно яркий, может вызвать дискомфорт или временные пятна в глазах. Использование надлежащей защиты глаз имеет решающее значение, особенно при процедурах для лица. ⁷
• Обязательство по времени: RLT не является быстрым решением. Для того чтобы увидеть результаты, необходимы регулярные сеансы (например, по 10–20 минут несколько раз в неделю) в течение недель или месяцев. Это требует терпения и распорядка.
• Стоимость качества: Эффективные сертифицированные устройства стоят недешево. Хотя в долгосрочной перспективе это потенциально экономически выгодно по сравнению с профессиональным лечением, первоначальные инвестиции могут оказаться значительными. Остерегайтесь подозрительно дешевых устройств, не имеющих соответствующих характеристик или сертификации.
• Не панацея: РЛТ может быть очень полезна при поддерживающих состояниях (кожа, боль, воспаление), но она не подходит для всех и не подходит для всех. Результаты могут различаться в зависимости от индивидуальных особенностей, состояния, качества устройства и регулярности использования.

Заключение

Красный свет и ближний инфракрасный свет — это разные виды терапии, воздействующие на разные глубины. – кожи и более глубоких тканей соответственно. Часто называемый PBM или LLLT, В домашних устройствах преимущественно используются безопасные и эффективные светодиоды. Хотя в целом это очень безопасно, Имеются и незначительные недостатки, такие как затраты времени и средств.

Ссылки