В этой статье объясняется, как терапия красным светом может способствовать восстановлению после тренировок и коррекции состава тела посредством фотобиомодуляции, но не как самостоятельное средство для снижения веса. В ней сравнивается время проведения процедуры до и после тренировки, обсуждаются дозировка, расстояние, длина волны, выбор устройства, питание и почему постоянство важнее, чем идеальное время проведения.