La lumière proche infrarouge induit une photobiomodulation par absorption cellulaire, tandis que l'infrarouge lointain agit par la chaleur, réchauffant les tissus et stimulant la circulation. Cette distinction détermine le choix du dispositif : panneaux NIR et masques LED pour les tissus et la peau, saunas FIR pour la relaxation thermique. Il est important d'évaluer la longueur d'onde, l'irradiance et le dosage plutôt que la simple puissance annoncée.