Nabij-infrarood licht stimuleert fotobiomodulatie door cellulaire lichtabsorptie, terwijl ver-infrarood licht werkt via warmte, waardoor weefsel wordt verwarmd en de bloedsomloop wordt bevorderd. Dit onderscheid is bepalend voor de keuze van het apparaat: NIR-panelen en LED-maskers voor weefsel- en huidbehandelingen, en FIR-sauna's voor thermische ontspanning. Let bij de keuze meer op de golflengte, bestralingssterkte en dosering dan op het pure wattage.