Qu'est-ce que la luminothérapie infrarouge et en quoi est-ce différent de la lumière rouge?

Vous avez entendu les mots à la mode « infrarouge » et « lumière rouge » utilisés à tort et à travers, peut-être même de manière interchangeable ? C’est déroutant ! Vous vous demandez si vous passez à côté d’une guérison plus profonde ou si vous achetez simplement des lampes chauffantes astucieusement commercialisées. Mettons fin à la confusion.

La luminothérapie infrarouge utilise des longueurs d’onde plus longues et invisibles (généralement 800 à 1 200 nm) pour pénétrer plus profondément dans les tissus que la lumière rouge visible. Il cible principalement la récupération musculaire, les douleurs articulaires, la réduction de l’inflammation et l’amélioration de la circulation en stimulant la production d’énergie cellulaire en profondeur sous la surface de la peau.

La lumière rouge traite la surface, l'infrarouge va plus en profondeur.

Ainsi, l'infrarouge s'attaque aux zones profondes tandis que la lumière rouge agit plus près de la surface. Mais qu'est-ce que ça veut dire ? signifier pour votre corps, et quand choisir l'un plutôt que l'autre ? Explorons cela.

À quoi sert la lumière thérapeutique infrarouge ?

Vous voyez des athlètes et des gourous du bien-être s'extasier sur l'infrarouge, affirmant qu'il guérit tout, des muscles endoloris aux douleurs chroniques. Ça a l'air magique, non ? Mais comment ça marche ? invisible La lumière accomplit-elle réellement ces exploits au plus profond de votre corps ?

La lumière infrarouge pénètre profondément dans les muscles, les articulations et les tissus, atteignant les mitochondries à l’intérieur des cellules. ¹ Cela stimule la production accrue d’ATP (énergie), stimule la circulation, réduit le stress oxydatif et calme l’inflammation, accélérant la guérison naturelle et soulageant la douleur.

L’infrarouge dynamise les cellules au plus profond des tissus pour favoriser la guérison.

Plongez plus profondément : le mécanisme de guérison profonde

Comment la lumière invisible opère-t-elle sa magie sous la surface ? Tout est une question d'activation cellulaire.:

1. Pénétration profonde: Contrairement à la lumière rouge visible qui est principalement absorbée par les couches supérieures de la peau, les longueurs d'onde du proche infrarouge (NIR) (une partie du spectre infrarouge couramment utilisé en thérapie, généralement 810 nm, 830 nm, 850 nm) peuvent parcourir des centimètres de profondeur. ²
2. Stimulation mitochondriale: Une fois à l'intérieur du tissu, ces photons lumineux sont absorbés par les chromophores des mitochondries (les centrales énergétiques de la cellule). Plus précisément, une enzyme appelée cytochrome c oxydase est un absorbeur clé. ¹
3. Boost d'énergie: Cette absorption accélère la respiration cellulaire, entraînant une augmentation de la production d’ATP (adénosine triphosphate), la monnaie énergétique de la cellule. Plus d’énergie signifie que les cellules peuvent mieux fonctionner et se réparer plus efficacement.
4. Signalisation & Débit sanguin: L’absorption de la lumière déclenche également la libération de molécules de signalisation comme l’oxyde nitrique (NO). Le NO aide à détendre les vaisseaux sanguins (vasodilatation), améliorant ainsi la circulation dans la zone. ³ Cela apporte plus d’oxygène et de nutriments tout en aidant à éliminer les déchets.
5. Inflammation réduite & Stress oxydatif: La photobiomodulation (terme technique pour cette thérapie à base de lumière) aide à moduler les marqueurs inflammatoires et à réduire le stress oxydatif, favorisant ainsi davantage la guérison et réduisant la douleur.

Avantage LED REDDOT: En tant qu'usine avec 15 ans d'expérience dans la thérapie LED, nous comprenons l'importance des longueurs d'onde spécifiques. Nos appareils, construits selon les normes strictes ISO13485, offrent des longueurs d'onde personnalisables, y compris des options NIR efficaces, garantissant une thérapie ciblée des tissus profonds soutenue par une fabrication de qualité (certifiée MDSAP/FDA/CE/ETL/FCC/ROHS).

À quoi sert le mieux la luminothérapie rouge ?

L’infrarouge s’attaque donc à la douleur profonde et à la récupération. Où brille sa cousine visible, la lumière rouge ? On la retrouve partout dans les publicités de soins promettant un éclat de jeunesse, mais est-ce là son seul atout ?

La luminothérapie rouge (utilisant des longueurs d’onde visibles comme 630 nm et 660 nm) cible principalement la peau et les tissus situés juste en dessous. ² Il est particulièrement utile pour améliorer la santé de la peau (production de collagène, réduction des rides), accélérer la cicatrisation des plaies superficielles, réduire l'inflammation de l'acné et favoriser la croissance des cheveux.

La lumière rouge excelle dans le rajeunissement de la peau et des tissus superficiels.

Plongez plus profondément : Spécialiste du niveau de surface

La lumière rouge fait des merveilles plus près de la surface, car ses longueurs d'onde plus courtes ne pénètrent pas aussi profondément que le NIR.

• Rajeunissement de la peau: La lumière rouge est facilement absorbée par les fibroblastes, les cellules de la peau responsables de la production de collagène et d’élastine. ⁴ Stimuler leur activité aide à réduire les ridules et les rides, à améliorer la texture de la peau et à rehausser l’éclat général.
• cicatrisation des plaies: En stimulant l’activité cellulaire et en réduisant l’inflammation localisée, la lumière rouge peut accélérer le processus de guérison des coupures, des éraflures et des plaies superficielles.
• Traitement de l'acné: La lumière rouge aide à réduire l’inflammation associée aux poussées d’acné. Il est souvent associé à la lumière bleue (qui tue les bactéries responsables de l’acné) pour une approche globale.
• Croissance des cheveux: Certaines études suggèrent que la lumière rouge peut stimuler les follicules pileux, améliorant potentiellement la densité des cheveux et ralentissant la perte de cheveux en augmentant la production d’énergie dans les cellules folliculaires. ⁵
• Réduction de la douleur/inflammation superficielle: Bien qu’elle n’atteigne pas une profondeur aussi importante que le proche infrarouge, la lumière rouge peut néanmoins aider à soulager l’inflammation et la douleur plus près de la surface.

Approche combinée: De nombreux appareils avancés, y compris les options de REDDOT LED, combinent les longueurs d'onde rouges et NIR. Cela offre une gamme plus large d’avantages, s’attaquant simultanément aux problèmes de peau et aux problèmes de tissus plus profonds.

Quels sont les inconvénients de la thérapie infrarouge ?

Ok, pénétration profonde, énergie cellulaire… L'infrarouge semble impressionnant. Mais il y a sûrement un piège ? Est-ce inconfortable, risqué, ou tout simplement surfait pour certaines choses ? Examinons les inconvénients potentiels.

Les principaux inconvénients sont minimes et sont généralement liés à une mauvaise utilisation ou à des appareils de mauvaise qualité. Il s’agit notamment d’un léger inconfort thermique potentiel (le NIR génère une certaine chaleur), de la nécessité d’une protection des yeux et du fait que les résultats nécessitent une utilisation constante au fil du temps, et non des solutions instantanées. ³

Une légère chaleur et le besoin de cohérence sont des considérations clés.

Approfondissez vos connaissances : inconvénients potentiels & Considérations

Bien que généralement très sûre, voici ce qu’il faut garder à l’esprit avec la thérapie infrarouge:

1. Sensation thermique: Contrairement à la lumière rouge pure qui génère très peu de chaleur, la lumière proche infrarouge fait produire une légère sensation de chaleur sur la peau lorsque l'énergie est absorbée. C'est généralement confortable, mais les appareils à très haute intensité ou une utilisation prolongée peuvent potentiellement provoquer une gêne ou des brûlures superficielles si les consignes de sécurité ne sont pas respectées ou si l'appareil est défectueux. Les appareils de qualité disposent de protections.
2. Sécurité oculaire: Bien que le NIR soit invisible, il pénètre les tissus, y compris les yeux. L'exposition directe n'est pas recommandée. Utilisez toujours une protection oculaire appropriée, en particulier avec des panneaux puissants, même si vous ne pouvez pas « voir » la lumière NIR. ⁶
3. La cohérence est la clé: La thérapie infrarouge n’est pas un miracle ponctuel. Pour obtenir des résultats significatifs en matière de douleur chronique ou de réparation des tissus profonds, il faut des séances régulières sur des semaines ou des mois. Cela demande de l’engagement.
4. La qualité compte: Un appareil bon marché et non certifié peut ne pas émettre les longueurs d’onde ou l’intensité correctes, ce qui le rend inefficace ou potentiellement dangereux (par exemple, surchauffe). Investir dans un appareil d'un fabricant réputé avec des certifications (comme les autorisations CE, ETL et FDA de REDDOT LED) garantit performances et sécurité.
5. Pas une panacée: Bien que bénéfique pour de nombreuses affections impliquant douleur et inflammation, cela ne résoudra pas tout. Il est souvent préférable de l’utiliser dans le cadre d’un plan de traitement plus large.

Quels sont les effets secondaires de la luminothérapie rouge ?

Nous’Nous avons couvert les inconvénients potentiels de l’infrarouge. Qu'en est-il de la luminothérapie rouge standard ? Comme elle est souvent utilisée sur le visage, des inquiétudes concernant des réactions cutanées ou d'autres problèmes inattendus peuvent survenir.

Les effets secondaires de la luminothérapie LED rouge sont rares, légers et temporaires lorsqu’elle est utilisée correctement. ⁴ Les effets les plus courants peuvent être une légère rougeur ou une sensation de chaleur cutanée temporaire immédiatement après l'utilisation, ainsi qu'une fatigue oculaire ou des maux de tête potentiels si une protection oculaire appropriée n'est pas portée.

Des bouffées vasomotrices temporaires et légères sont l’effet secondaire le plus probable.

Plongez plus profondément : minimal & Effets gérables

La luminothérapie rouge présente un excellent profil de sécurité, en grande partie parce qu'elle est non invasive et n'utilise pas de longueurs d'onde UV nocives.

• Rougeur/chaleur temporaire: L’augmentation du flux sanguin vers la surface de la peau pendant le traitement peut provoquer un léger érythème (rougeur) ou une sensation de chaleur. Ceci est normal et disparaît généralement en une heure.
• Fatigue oculaire/Maux de tête: Comme pour toute source de lumière vive, regarder directement les LED sans protection peut provoquer une fatigue oculaire temporaire, des images rémanentes ou des maux de tête. Cela peut être facilement évité en utilisant des lunettes opaques fournies avec la plupart des appareils. ⁶
• Sécheresse cutanée: Certains utilisateurs signalent une sécheresse légère et temporaire après les séances. L’utilisation d’une simple crème hydratante par la suite peut facilement résoudre ce problème.
• Sensibilité rare: Dans de très rares cas, les personnes présentant une photosensibilité extrême peuvent réagir, mais cela est rare avec la lumière rouge en particulier. Il est toujours judicieux de consulter un médecin si vous avez une photosensibilité connue.
• Aucun dommage causé par les UV: Il est essentiel de distinguer la lumière rouge de la lumière ultraviolette (UV). La lumière rouge fait pas bronzer la peau ou provoquer des dommages cellulaires associés à l’exposition aux UV.

Engagement LED REDDOT: Nos 15 années d'expérience en matière de fabrication et notre respect des normes internationales (ISO13485, MDSAP/FDA/CE/ETL/FCC/ROHS) signifient que nos appareils sont conçus à la fois pour l'efficacité et la sécurité. Nous fournissons des instructions claires et recommandons des précautions appropriées (comme une protection des yeux) pour garantir que les utilisateurs puissent profiter des avantages avec un risque minimal d'effets secondaires.

Conclusion

La lumière infrarouge pénètre en profondeur pour soulager la douleur et favoriser la récupération ; la lumière rouge reste superficielle pour la guérison de la peau et des surfaces. Les deux sont généralement sûrs avec des inconvénients minimes, nécessitant principalement de la cohérence et une protection des yeux. Choisissez judicieusement en fonction de vos objectifs et optez toujours pour la qualité !

Références