Что такое инфракрасная светотерапия, и чем она отличается от красного света?

Слышали модные словечки «инфракрасный» и «красный свет», возможно, даже взаимозаменяемые? Это сбивает с толку! Вы задаётесь вопросом, упускаете ли вы возможность более глубокого исцеления или просто покупаетесь на хитро разрекламированные тепловые лампы. Давайте разберемся в путанице.

Инфракрасная светотерапия использует более длинные невидимые волны (обычно 800–1200 нм) для более глубокого проникновения в ткани, чем видимый красный свет. Основными целями процедуры являются восстановление мышц, снятие боли в суставах, уменьшение воспалений и улучшение кровообращения за счет стимуляции выработки клеточной энергии глубоко под поверхностью кожи.

Красный свет воздействует на поверхность, инфракрасный — проникает глубже.

Таким образом, инфракрасное излучение воздействует на глубокие слои, а красный свет работает ближе к поверхности. Но что это значит? иметь в виду Для вашего тела, и когда стоит выбрать одно, а когда другое? Давайте разберёмся.

Как действует инфракрасный терапевтический свет?

Вы видите, как спортсмены и специалисты по здоровому образу жизни восторженно отзываются об инфракрасном излучении, утверждая, что оно излечивает все: от мышечных болей до хронических. Звучит как магия, правда? Но как это работает? невидимый свет на самом деле совершает эти подвиги глубоко внутри вашего тела?

Инфракрасный свет проникает глубоко в мышцы, суставы и ткани, достигая митохондрий внутри клеток. ¹ Это стимулирует повышенную выработку АТФ (энергии), улучшает кровообращение, снижает окислительный стресс и снимает воспаление, ускоряя естественное заживление и обеспечивая облегчение боли.

Инфракрасное излучение заряжает клетки глубоко в тканях энергией, способствуя их заживлению.

Погрузитесь глубже: механизм глубокого исцеления

Как невидимый свет творит чудеса под поверхностью? Всё дело в активации клеток.:

1. Глубокое проникновение: В отличие от видимого красного света, который в основном поглощается верхними слоями кожи, волны ближнего инфракрасного (БИК) диапазона (часть инфракрасного спектра, обычно используемая в терапии, обычно 810 нм, 830 нм, 850 нм) могут распространяться на глубину в несколько сантиметров. ²
2. Стимуляция митохондрий: Попадая в ткань, эти световые фотоны поглощаются хромофорами в митохондриях (энергетических станциях клетки). В частности, ключевым поглотителем является фермент цитохром с оксидаза. ¹
3. Повышение энергии: Такое поглощение активизирует клеточное дыхание, что приводит к увеличению выработки АТФ (аденозинтрифосфата) — энергетической валюты клетки. Больше энергии означает, что клетки могут лучше функционировать и эффективнее восстанавливаться.
4. Сигнализация & Кровоток: Поглощение света также запускает высвобождение сигнальных молекул, таких как оксид азота (NO). NO способствует расслаблению кровеносных сосудов (вазодилатации), улучшая кровообращение в этой области. ³ Это приносит больше кислорода и питательных веществ, а также помогает выводить отходы.
5. Уменьшение воспаления & Окислительный стресс: Фотобиомодуляция (технический термин для этого вида светотерапии) помогает модулировать маркеры воспаления и снижать окислительный стресс, что еще больше способствует заживлению и уменьшению боли.

Преимущество светодиодов REDDOT: Как предприятие с 15-летним опытом работы в сфере светодиодной терапии, мы понимаем важность определенных длин волн. Наши устройства, изготовленные в соответствии со строгими стандартами ISO13485, предлагают настраиваемые длины волн, включая эффективные опции NIR, обеспечивая целенаправленную терапию глубоких тканей, подкрепленную качеством производства (сертификации MDSAP/FDA/CE/ETL/FCC/ROHS).

Для каких целей лучше всего использовать терапию красным светом?

Таким образом, инфракрасное излучение борется с глубокой болью и способствует выздоровлению. Где же светится его видимый родственник, красный свет? Он красуется в рекламе средств по уходу за кожей, обещая сияние молодости, но разве это единственный его секрет?

Терапия красным светом (с использованием видимых длин волн, таких как 630 нм и 660 нм) в первую очередь воздействует на кожу и ткани, находящиеся под ней. ² Его лучше всего использовать для улучшения здоровья кожи (выработки коллагена, уменьшения морщин), ускорения заживления поверхностных ран, уменьшения воспалений от угревой сыпи и стимуляции роста волос.

Красный свет отлично омолаживает кожу и поверхностные ткани.

Погрузитесь глубже: специалист по поверхностным исследованиям

Красный свет творит чудеса ближе к поверхности, поскольку его более короткие волны не проникают так глубоко, как ближний инфракрасный диапазон.

• Омоложение кожи: Красный свет легко поглощается фибробластами — клетками кожи, ответственными за выработку коллагена и эластина. ⁴ Повышение их активности помогает уменьшить мелкие морщины, улучшить текстуру кожи и повысить ее общее сияние.
• Заживление ран: Стимулируя клеточную активность и уменьшая локальное воспаление, красный свет может ускорить процесс заживления поверхностных порезов, царапин и язв.
• Лечение акне: Красный свет помогает уменьшить воспаление, связанное с высыпаниями акне. Часто его сочетают с синим светом (который убивает бактерии, вызывающие акне) для комплексного подхода.
• Рост волос: Некоторые исследования показывают, что красный свет может стимулировать волосяные фолликулы, потенциально улучшая густоту волос и замедляя их выпадение за счет увеличения выработки энергии в клетках фолликулов. ⁵
• Уменьшение поверхностной боли/воспаления: Красный свет, хотя и не проникает так глубоко, как ближний инфракрасный, все же может помочь справиться с воспалением и болью, локализованными ближе к поверхности.

Комбинированный подход: Многие современные устройства, включая модели от REDDOT LED, сочетают в себе длины волн красного и ближнего инфракрасного диапазонов. Это обеспечивает более широкий спектр преимуществ, одновременно решая как проблемы на уровне кожи, так и более глубокие проблемы тканей.

Каковы недостатки инфракрасной терапии?

Хорошо, глубокое проникновение, клеточная энергия.… Инфракрасный диапазон звучит впечатляюще. Но ведь наверняка есть подвох? Неудобно ли это, рискованно или просто слишком разрекламировано для некоторых вещей? Давайте рассмотрим потенциальные недостатки.

Основные недостатки минимальны и обычно связаны с неправильным использованием или некачественными устройствами. К ним относятся потенциальный небольшой тепловой дискомфорт (ближний инфракрасный диапазон генерирует некоторое количество тепла), необходимость защиты глаз и тот факт, что для достижения результатов требуется постоянное использование в течение длительного времени, а не мгновенное устранение неполадок. ³

Ключевыми моментами являются небольшая теплота и необходимость постоянства.

Погрузитесь глубже: возможные недостатки & Соображения

Хотя инфракрасная терапия в целом безопасна, вот что следует помнить при ее использовании::

1. Тепловое ощущение: В отличие от чистого красного света, который генерирует очень мало тепла, ближний инфракрасный свет делает вызывают ощущение легкого тепла на коже по мере поглощения энергии. Обычно это удобно, но устройства очень высокой интенсивности или длительное использование могут потенциально вызвать дискомфорт или поверхностные ожоги, если не соблюдать правила техники безопасности или устройство неисправно. Качественные устройства имеют защитные меры.
2. Безопасность глаз: Хотя ближний инфракрасный диапазон невидим, он проникает в ткани, в том числе в глаза. Прямое воздействие не рекомендуется. Всегда используйте соответствующую защиту для глаз, особенно при работе с мощными панелями, даже если вы не «видите» ближний инфракрасный свет. ⁶
3. Последовательность — это ключ: Инфракрасная терапия — это не одноразовое чудо. Для достижения значительных результатов при хронической боли или глубоком восстановлении тканей необходимы регулярные сеансы в течение недель или месяцев. Это требует приверженности.
4. Качество имеет значение: Дешевое, несертифицированное устройство может не излучать нужную длину волны или интенсивность, что делает его неэффективным или потенциально небезопасным (например, может перегреться). Инвестирование в устройство от известного производителя, имеющего сертификаты (например, разрешения CE, ETL, FDA для REDDOT LED), гарантирует производительность и безопасность.
5. Не панацея: Хотя это и полезно при многих состояниях, сопровождающихся болью и воспалением, оно не вылечит все. Часто его лучше всего использовать как часть более широкого плана лечения.

Каковы побочные эффекты светотерапии красным светом?

Мы’мы рассмотрели потенциальные недостатки инфракрасного излучения. А как насчёт стандартной светотерапии красным светом? Поскольку её часто используют для лица, могут возникнуть опасения по поводу кожных реакций или других непредвиденных проблем.

Побочные эффекты от светодиодной терапии красным светом редки, незначительны и временны при правильном использовании. ⁴ Наиболее распространенными проявлениями могут быть легкое временное покраснение кожи или ощущение тепла сразу после использования, а также потенциальное напряжение глаз или головные боли, если не используются соответствующие средства защиты глаз.

Наиболее вероятным побочным эффектом является временное легкое прилив крови к лицу.

Погрузитесь глубже: Минимально & Управляемые эффекты

Терапия красным светом может похвастаться превосходным профилем безопасности, во многом потому, что она неинвазивна и не использует вредные длины волн ультрафиолетового излучения.

• Временное покраснение/тепло: Усиление притока крови к поверхности кожи во время лечения может вызвать легкую эритему (покраснение) или ощущение тепла. Это нормально и обычно проходит в течение часа.
• Напряжение глаз/Головные боли: Как и в случае с любым ярким источником света, прямой взгляд на светодиоды без защиты может вызвать временное напряжение глаз, появление остаточных изображений или головные боли. Этого легко избежать, используя непрозрачные защитные очки, входящие в комплект большинства устройств. ⁶
• Сухость кожи: Некоторые пользователи отмечают легкую временную сухость после сеансов. Эту проблему можно легко решить, используя простой увлажняющий крем.
• Редкая чувствительность: В очень редких случаях реакция может возникнуть у людей с повышенной светочувствительностью, но это нетипично для красного света. Если у вас есть признаки светочувствительности, всегда разумно проконсультироваться с врачом.
• Нет повреждений от ультрафиолета: Крайне важно отличать красный свет от ультрафиолетового (УФ) света. Красный свет делает нет загорать на коже или вызывать повреждение клеток, связанное с воздействием ультрафиолета.

Обязательство REDDOT LED: Наш 15-летний опыт производства и соблюдение международных стандартов (ISO13485, MDSAP/FDA/CE/ETL/FCC/ROHS) гарантируют, что наши устройства разработаны с учетом как эффективности, так и безопасности. Мы предоставляем четкие инструкции и рекомендуем соответствующие меры предосторожности (например, защиту глаз), чтобы пользователи могли воспользоваться преимуществами с минимальным риском побочных эффектов.

Заключение

Инфракрасный свет проникает глубоко, обеспечивая облегчение боли и восстановление; красный свет остается на поверхности, обеспечивая заживление кожи и поверхности. Оба варианта в целом безопасны и имеют минимальные недостатки, в основном требующие последовательности и защиты глаз. Выбирайте мудро, исходя из своих целей, и всегда отдавайте предпочтение качеству!

Ссылки